怀孕是一个奇妙的过程，从开始到结束，每个阶段都有需要注意的事项。当您怀孕进入第39周，也就是预产期的最后阶段，这时候的您可能既兴奋又紧张。下面，我将为您详细讲解怀孕39周的注意事项，帮助您更好地迎接宝宝的到来。

一、产检

1. 产检频率：怀孕39周时，您需要每周进行一次产检。这时医生会密切观察您和宝宝的情况，确保一切正常。

2. 监测胎心：医生会监测胎心，确保宝宝在宫内有良好的活动状态。

3. 羊水检测：医生可能会进行羊水检测，了解羊水的质量，以判断宝宝是否缺氧。

二、生活调养

1. 保持心情愉悦：怀孕晚期，您可能会感到焦虑和紧张。这时候，保持心情愉悦非常重要。您可以多与家人、朋友沟通，分享您的喜悦和担忧。

2. 合理饮食：怀孕39周，您需要保持均衡的饮食，摄入足够的营养。以下是一些推荐的食材：

蛋白质：瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

钙：牛奶、酸奶、豆腐等。

铁：瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

维生素：新鲜水果和蔬菜。

3. 适当运动：怀孕晚期，适当的运动可以帮助您缓解不适，增强体力。以下是一些适合孕妇的运动：

散步：每天散步30分钟，有助于促进血液循环，缓解疲劳。

孕妇瑜伽：在专业教练的指导下，进行孕妇瑜伽，有助于放松身心。

三、临产准备

1. 了解分娩过程：提前了解分娩过程，可以帮助您更好地应对分娩时的紧张和不适。

2. 准备待产包：在预产期前，准备好待产包，包括：

衣物：宽松、舒适的衣物，便于分娩和产后恢复。

卫生用品：卫生巾、毛巾、湿巾等。

其他用品：手机、充电宝、零食等。

3. 选择分娩方式：在预产期前，与医生沟通，选择适合自己的分娩方式。

四、产后护理

1. 产后恢复：产后，您的身体需要一段时间来恢复。在这段时间里，要注意以下几点：

适当休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。

适当运动：在医生的建议下，适当进行产后运动，有助于身体恢复。

2. 新生儿护理：产后，您需要学习如何照顾新生儿。以下是一些新生儿护理的要点：

洗澡：每天为新生儿洗澡，保持皮肤清洁。

换尿布：及时为新生儿更换尿布，避免尿布疹。

喂养：根据新生儿的需要，进行母乳喂养或配方奶喂养。

五、心理调适

1. 接受自己的变化：怀孕和分娩会带来身体和心理上的变化，接受这些变化，保持积极的心态。

2. 寻求支持：与家人、朋友分享您的感受，寻求他们的支持。

3. 关注心理健康：产后，关注自己的心理健康，必要时寻求专业心理咨询。

六、表格总结

注意事项	具体内容
产检	每周一次产检，监测胎心和羊水质量
生活调养	保持心情愉悦，合理饮食，适当运动
临产准备	了解分娩过程，准备待产包，选择分娩方式
产后护理	产后恢复，新生儿护理
心理调适	接受自己的变化，寻求支持，关注心理健康

怀孕39周，是您迎接宝宝到来的关键时期。在这段时间里，注意以上事项，相信您能够顺利度过孕期，迎接宝宝的到来。祝您和宝宝健康、快乐！

怀孕39周做家务的注意事项与细节

在怀孕的时候，有一些女性为了使得家里整洁干净给孩子一个舒适的环境，还是会动手去做家务活的，那么怀孕39周做家务有哪些注意事项呢?以下是我为你整理的怀孕39周做家务的注意事项，希望能帮到你。

怀孕39周做家务的注意事项①洗衣服。尽量使用洗衣机洗衣，减少体力的消耗，也省得弯腰搓洗。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是也要注意。要动脑筋想办法，可蹬上低一点的、稳当的小凳什么的。此外，洗的衣服太多时，一件接着一件去晾，长时间站着会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。日常生活中，衣物的清洗、折叠是最简单又最烦琐的家务，因此，孕妇在折叠衣物时，要谨记“能坐就不站”的原则。

②购物、做饭。购物时别走得太急，权当是在散步，尽可能选择人少的商场或菜市场，而且在不太拥挤的时候去采购，省得在拥挤的人群中你碰我，我碰你，尤其要保护腹部以免遭遇不测。冬春季节如果有感冒等传染病流行时，最好不要去大商场，因为那里空气流通欠佳，有被传染的危险。孕妇不宜提太重的东西，不要让两肩有极为费力拉起的感觉，或是因为使用腹肌力量，而让肚子感到紧绷的感觉。总之，不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。如果需要购买很多东西，最好分次采购或有人陪同。能坐着干的事情就尽量坐着，做饭时也一样，这样可避免腿部的过分疲劳、浮肿。早孕时多有恶心、呕吐等不适，有时一闻饭味就难受，所以要想办法避开你不喜欢的味道，比如做一些凉拌菜等。怀孕晚期应注意不要让灶台压迫已经凸出的腹部。

③扫除。对孕妇来说，清洁用品及清洁器具的选择相当重要，最好使用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用高度到腰部的扫把。不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险又压迫肚子，必须注意。在浴室的清洁方面，我们并不赞成孕妇清洁浴室，除非浴室中有防滑设备，否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作，最好交给准爸爸来负责。冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉可能会导致流产。

孕妇的禁忌食物 1、杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。

2、薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

3、黑木耳：黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。

4、土豆：土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢。

5、猪肝：许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

6、动物肝脏：许多孕妇需要吃些动物肝脏，以补充足够的维生素A。但往往由于动物肝脏的过量食用，产生维生素A中毒等不良后果。因为肝脏中维生A含量极高，可导致胎儿畸形。

7、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

8、黄芪：黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚食用的很好补品，但快要临产的孕妇应慎用，避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰，而造成难产。

9、人参：属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

39周如何快速自然催产

39周如何快速自然催产

39周如何快速自然催产？怀孕是一件非常美好而且十分具有仪式感的事情，越是临近预产期，孕妇都想要尽快生产，其实可以进行一些自然的动作进行催产，下面来看看39周如何快速自然催产吧。

39周如何快速自然催产1方法一：勿焦躁，预产期快到了的准妈妈们不要因为胎儿还没有出生的迹象就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。在预产期前后10天内分娩都是属正常的。过于紧张反而不利于宝宝的到来。

注意：就按照正常的作息时间表来活动，如果能够提前休假的话就更好了。

方法二：多沟通。可以对话宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后…”

方法三：爬楼梯。爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。对于到了预产期还没有生的’妈妈，可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。

方法四：下蹲法。对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

注意：下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。

方法五：产前操。体操不但可以促使胎头入盆，而且可以让孕妈咪身体有了足够准备，增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，顺利完成分娩。

注意：最好在医生指导下做体操。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后很快开始。动作要温和一些，每位孕妈咪的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握.

方法六：多散步。准妈妈如果想要顺产，想在预产期生产的话。在预产期前几天就要多散散步，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热。

注意!!虽然临床上有许多方法可以加快生产速度，例如生产诱导针、刺激乳头等。然而，这里的编辑并不推荐这些方法给即将接近预期分娩日期的孕妇。

因为这些方法的使用，特别是催产素引产针，非常有效，并且预期分娩日期只是预期分娩日期，这与实际受孕日期略有不同，并且因为胎儿在子宫中的生长，孕妇自身的差异，等等。在预期交货日期前后10天内交货正常。然而，如果一个人盲目地赶在预期分娩日期之前分娩，反而会对产妇和胎儿造成伤害。

因此，如果只有预计分娩日期即将到来，而不是已经过了预计分娩日期的准妈妈，则建议我辑采用上述方法来加快生产速度。天然温和，无副作用。

怀孕39周产检项目

怀孕39周，这周你将进行第12次产检，别忘了下周也要进行产检哦。胎宝宝还有一个星期就到预产期了，很快将跟你正式见面。这周产检会检查血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护等，临近分娩时期，血压的测量显得更为重要了。

1、常规产检项目：

怀孕39周的产检项目依旧是血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护这些基础检查，还会进行胎心监护。通过基础项目的检查，能够让医生更好的了解准妈妈和胎儿的基本情况，为即将到来的分娩做好准备。

2、重点产检项目：血压测量

血压测量是孕期每次产检都必须进行的基础项目，这是一个衡量孕期健康状况的重要基础性指标。孕期血压的波动能够实时地反映准妈妈身体健康状况。

如果血压异常升高，应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能，该病能影响胎儿的发育成长，并严重威胁着母婴健康。如果非正常情况下的长期低血压可致使准妈妈休克或可造成胎儿宫内窘迫综合征。因此，孕妈妈要坚持测量血压，发现问题。

39周如何快速自然催产2怀孕39周如何自然催产

每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不是固定，孕妇以不感觉疲劳为宜。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，但要注意下蹲时一定动作要慢，不用完全下蹲，可以半蹲。有的孕妈咪坚持做两三天就有效果了。

自然催产的注意事项

产前深蹲是一种自然催产的方式，和散步、爬楼梯是一样的，这样生孩子的时候可以顺利一点。每一个准妈妈都希望平安度过孕期，在产前，准妈妈精神不要过度的紧张，保持愉快轻松的精神状态。在现代医疗条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

当宝妈需要进行自然催产的时候，需要时刻注意着自己的身体，如果一旦出现肚子痛的症状就立即停止。不过产前做下蹲运动是比较安全的，因为经常的活动，导致生产的时候比较顺利。要选择一个适合自己并且比较安全的催产方法哦！

39周如何快速自然催产3怀孕39周怎样当然催生

每日早上和中午选择一个舒服的时间范围，在花苑或新鲜空气的室外自然环境里飞步走动，每一次约走动30分钟上下，以后能够慢慢提升走动频次，时间并并不是固定不动，孕妇以不觉得疲惫为宜。

每晚睡前做慢下蹲运动，但要留意下蹲时一定姿势要慢，无需彻底下蹲，能够跪姿。有的孕妈妈坚持不懈做两三天就会有实际效果了。

怀孕39周产检项目

怀孕39周，这个星期你将开展第12次孕检，别忘记下星期还要开展孕检哦。胎儿也有一个星期就到产期了，迅速将跟你宣布碰面。

这周孕检会查验血压、休重、宫底高度、胎儿腹围、胎儿心率、胎方位、宫颈查验(Bishop得分)、血常规检查、尿常规检查、胎心监测等，邻近孕妇分娩阶段，血压的精确测量看起来至关重要了。

1、基本产检项目：

怀孕39周的产检项目依然是血压、休重、宫底高度、胎儿腹围、胎儿心率、胎方位、血常规检查、尿常规检查、胎心监测这种基本查验，还会继续开展胎心监测。根据基本新项目的查验，可以让医师更强的掌握孕妈妈和胎宝宝的基本状况，为即将来临的孕妇分娩充分准备。

2、重中之重产检项目：血压精确测量

血压精确测量是怀孕期间每一次孕检都务必开展的基本新项目，这是一个考量怀孕期间身体状况的关键基本性指标值。怀孕期间血压的波动可以即时地体现孕妈妈人体身体状况。

假如血压出现异常上升，应留意孕妈妈是不是具备患怀孕高血压综合症的可能，此病能影响胎宝宝的生长发育成才，并严重危害着母婴护理。假如异常状况下的长期性低血压可导致孕妈妈休克或可导致胎宝宝宫内窘迫综合症。因而，准妈妈要坚持不懈精确测量血压，发觉问题。

怀孕38周应该注意些什么

怀孕38周应该注意些什么

怀孕38周应该注意些什么，当怀孕38周的时候，离分娩时间越来越近了，随时都有生产发动的可能，所以在这个时间段孕妈妈在各方面都要特别注意，以下分享怀孕38周应该注意些什么？

怀孕38周应该注意些什么1怀孕是感觉十分美好的一件事儿，我们盼望着宝宝的到来，我们满心欢喜的期待着。怀孕38周的时候，胎动很明显，淘气的胎儿左一拳右一脚，把妈妈的肚子都折腾得变了形。

这时候的妈妈是慈爱和喜悦的，妈妈的情绪能感染着胎儿，妈妈要保持愉悦的好心情。胎儿胎动的时候妈妈要轻柔的抚摸着肚子，和胎儿贴近的接触。开着轻缓的音乐或者进行一些胎教，和胎儿互动着……

这个时段的饮食，最好就是吃的清淡而富含营养。在饮食方面，不管是什么时候，都是建议少吃多餐的。为了肚子里的小宝贝，准妈妈们可不要吃辛辣食物和油腻煎炸食品，烟酒也不能沾。

多吃蔬菜瓜果、孕妇牛奶、鸡蛋鹅蛋、淡水鱼以及清淡的营养汤粥等。记得怀孕那会儿，婆婆时不时的让我吃个鹅蛋，老人家说吃鹅蛋营养好，会使孩子聪明和眼睛漂亮。不管是否是真的，有营养那是肯定的哦。

孕38周了，按照医生建议的时间去进行产检。很多孕妇会出现胎儿脐带绕颈的现象，这个不需要太紧张，大多时候淘气的胎儿会自己绕出来的。产检能知道我们的身体和胎儿的情况，一切正常才能安心待产，免得没经验的妈妈胡思乱想担惊受怕，所以产检也是很必要的。

孕38周，说不好什么时候就要生了，这个时候我们尽量不要去人多拥挤的地方。托着笨重的大肚子缓慢的走着，被行人不小心的碰到撞到或者突然要生了，离家远离医院也远，家人又不在身边，这样的突发情况，可不利于自己和小宝贝哦！而且人多拥挤的地方，大多很吵杂，人流车流又多，吵吵闹闹的多让人烦躁啊，很影响美好的心情呢。

孕38周，多走走对生产有好处。这里的走走可不是往人多的地方走和往远处走。是在室内慢慢的来回走动，累了就休息喝水吃水果，感觉无聊了再来回慢慢走动。还可以在小区里步行，离家近没事的，喊一声或者一个电话，几分钟家人就能来到了。

在有家人陪同的情况下还可以到附近的公园散步，看着公园的鲜花绿树和在追逐而有活力的孩子们，心情还是挺好的。

孕38周，接近产期，胎儿入盆了，这个时候应该停止过夫妻生活了。为了小宝贝，准爸爸可要经受得住这个考验啊！产检的时候，医生也会给与提醒的，这可不是开玩笑，进入关键期都要小心些注意些。

孕38周，很多准妈妈们或许早就准备好了待产用品，如果还没有准备的，这个时候准备也来得及。生产用的纸要多准备一些，还可以备成人尿不湿、防溢乳垫、保暖衣服、帽子等。给宝宝备小衣服小帽子、包被、牛奶、奶瓶等。可以列出一张清单来，一次性买齐。

孕38周，临近生产身子重了不好翻身，呼吸也感觉比较气短，有的孕妇还出现了腿部水肿现象。孕后期有的现象是不可避免的，怀孕很辛苦，家人要多多体谅和关心孕妇。如果手部和脸部也出现水肿现象，要去医院咨询医生比较妥当。

孕38周，因胎儿入盆压着膀胱，所以这个时候频频想上厕所。有时候只有几滴尿而已，可是却感觉很想上厕所。不要怕上厕所，也不要憋着，憋着难受也容易引起尿路感染，想去就去就对了。

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孕38周，这个时候要留意自己身体的变化和临产信号，比如见红、羊水破了或者阵痛了之类的信号。还要留意胎儿的胎动情况，感觉不对劲的就马上去医院。

怀孕38周应该注意些什么2怀孕38周了，可以剖腹了吗？

如果孕妈妈需要剖腹产的话，怀孕38周是可以剖腹产的。因为孕37-42周内生下的宝宝，皆为足月胎。所以怀孕38周的胎儿宝宝，已经是足月胎了，各个器官也基本发育成熟。

不过，如果没有特殊情况让孕妈妈非剖不可的话，还是建议孕妈妈等到怀孕39周后再剖腹产比较好。

虽然孕38周和孕39周的胎儿在成熟度方面没有本质的区别。但相比起来，孕39周的胎儿却比孕38周的胎儿在体重发育方面更占优势。而且少数孕39周剖腹产的胎儿，比孕38周的胎儿患上呼吸系统疾病的风险要低得多。

所以如果孕妈妈在体检中确认孕胎各方面指标都正常的话，还是建议坚持到孕39周再剖腹产吧。

剖腹产生娃，该怎么做比较好？

1、提早准备好待产包等母婴必需的物品

在去医院剖腹产前，需要准备的待产包要收拾好，用一个大袋子提早装起来，去医院的时候让家人提上就走。

当然，待产包里面妈妈需要用的物品、宝宝需要用到的物品和有关证件、日常用品等都要准备好（曾经写过多篇关于待产包的文章，这里就不详细列举了，大家有需要就去看我往期的文章就可以啦）。

2、产妇注意事项

在孕妈妈去医院剖腹产前两天，既要保持适量运动，又要注意休息。适量的运动和充足的睡眠有助于生产顺利和产后恢复。

作为准妈妈，在剖腹产前两天建议吃得清淡一点，吃些容易消化的食物比较好，但必须保持营养均衡。

在进行剖腹产手术前，建议孕妈妈至少禁食6个小时。因为在手术过程中需要打麻药，如果禁食不好的话，有可能出现呕吐等不良反应，对手术有影响。

在剖腹产后，产妇要等排气后才进食。等到能够进食的时候，建议产妇吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、面条之类的都不错。

生完宝宝后，建议新妈妈尽早开奶，尽早让宝宝吸吮，让宝宝第一时间吃上母乳。

不过，宝妈生孩子已经是住在医院的，有关注意事项医生护士都会吩咐的，新妈妈按照医生护士吩咐的去做就可以啦。

怀孕38周应该注意些什么3 1、怀孕38周胎儿大小

怀孕第38周,胎儿体重约3100克重,身长47.5厘米左右。胎儿的’头在孕妇的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护非常很安全。胎儿的身体各部位继续生长,很多胎儿这时头发较长较多,约有1～3厘米长,有的直发,有的卷发,有的胎儿头发黑,有的胎儿头发黄,有些胎儿一点头发都没长。这些差异即有营养因素,也有遗传原因。

这周,胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛,大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,在肠道中,渐渐变成黑色的胎便,在胎儿出生后排出体外。

2、孕38周胎儿的胎动规律

怀孕38周后,胎儿的胎动变得强而有力,并且有一定规律。医生会建议孕妇通过数胎动了解胎儿在子宫内的情况。早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下,各测一小时胎动,然后把测得的3次胎动数相加,再乘以4,就是12小时的胎动数。

一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好,但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,少于20次意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,预后不良。孕妇在自我监护时,如果一旦发现胎动次数低于正常,应立即到医院检查以明确原因,及时挽救胎儿。

3、怀孕38周孕妇的生理和心理情况

本周开始孕妈妈会感到上腹部的闷胀有所缓解,食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。

临近预产期,很多准妈妈会产生焦虑心理。此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下,你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动,如散步、编织、绘画等,而不要整天躺在床上胡思乱想。

孕38周的注意事项

1、少吃多餐,要吃的有营养,饮食要以清淡为主。多喝水,不要喝碳酸饮料。要避免食用会影响情绪的食物,比如说咖啡,还有油炸类食物,要保证均衡的饮食。如果是夏天,还要注意多喝粥、汤类,多吃新鲜蔬菜和水果。

2、怀孕38周,孕妇可能又会出现腿部浮肿。腿部浮肿在怀孕38周来说是比较正常的。但是如果脸部和手部也出现肿胀,体重突然增加,头痛,并且上腹部疼痛等症状,就要马上就医,因为这些是一种非常严重的疾病的前兆。

3、这个时候想在晚上睡个好觉已经很难了,所以白天的时候就要好好休息。同时要时刻注意宝宝的动向,虽然腹内由于宝宝长大而导致空间变小了,但是宝宝还是会继续运动。一旦胎动不正常,就要马上去医院检查。

4、停止性生活。离分娩越来越近了,这个时候如果同房很容易造成早产,而且子宫容易张开,从而感染细菌。平常可以进行盘腿坐的训练,练习鼻子吸气口呼气,为临盆做好准备。

孕妇产前的迹象介绍

1、阴道出血:孕妇一旦发现有阴道出血,色鲜红,量较多,超过正常月经的量,也应马上去医院。而一般在分娩的前几天,孕妇的阴道分泌物也会带有少量血丝,这往往是分娩前的一个信号,不需立即就诊。

2、规律宫缩:如果孕妇感觉到自己下腹部一阵阵发硬,且有下坠感,这就是宫缩,表示分娩快要开始了。而后伴有阵发性疼痛,痛感较有节律,常每隔3╠4分钟发生一次,每次持续时间约半分钟。随着时间的推移,阵痛的规律性也越来越强,间隔会越来越短,疼痛持续时间越来越长,疼痛感也逐渐加重,这时也可能伴有宫颈口的开大,应及时上医院待产。

3、破水:阴道突然有液体持续流出,不能自控,且不黏稠,呈清水样,即为破水。如果羊水中混有胎便,液体还可呈黄绿色。这都提示胎膜已破,胎儿与外界相通。为免引起宫内感染,故此时应不管是否有宫缩,是否已到预产期,都要立即减少活动,尽快入院。