叶酸，这个名字听起来是不是很陌生？但说起它对孕妇的重要性，相信大家都会有所了解。今天，我们就来聊聊叶酸，这个看似不起眼，实则对孕妇和胎儿至关重要的营养素。

什么是叶酸？

我们先来了解一下什么是叶酸。叶酸，又称为维生素B9，是一种水溶性维生素。它广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类食品以及动物肝脏中。叶酸对于人体来说非常重要，尤其是在孕妇怀孕期间。

叶酸的作用

1. 预防胎儿神经管缺陷

这是叶酸最重要的作用之一。研究表明，孕妇在怀孕早期摄入充足的叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的发生率。神经管缺陷是一种严重的出生缺陷，如无脑儿、脊柱裂等，严重威胁胎儿的生命。

2. 促进胎儿生长发育

叶酸对于胎儿的生长发育也有着至关重要的作用。它参与DNA和RNA的合成，帮助胎儿形成健康的细胞和组织。叶酸还能促进胎儿的骨骼、牙齿、神经系统等器官的发育。

3. 预防孕妇贫血

孕妇在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，母体对铁的需求量会增加。而叶酸可以帮助孕妇预防贫血，因为贫血会导致孕妇出现头晕、乏力等症状，影响孕妇和胎儿的健康。

叶酸摄入量

孕妇每天应该摄入多少叶酸呢？

叶酸补充方式

孕妇可以通过以下方式来补充叶酸：

1. 食物摄入

多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类食品以及动物肝脏等。

2. 叶酸补充剂

如果食物摄入的叶酸无法满足需求，孕妇可以服用叶酸补充剂。在选择叶酸补充剂时，要注意以下几点：

* 选择正规品牌的叶酸补充剂。

* 严格按照说明书服用，不要过量。

* 在医生指导下使用叶酸补充剂。

注意事项

* 孕妇在服用叶酸补充剂时，要注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。

* 部分孕妇对叶酸过敏，应避免使用叶酸补充剂。

* 叶酸补充剂不能替代食物摄入，孕妇仍需注意饮食均衡。

总结

叶酸是孕妇怀孕期间必不可少的营养素，它对胎儿的生长发育和孕妇的健康都至关重要。孕妇可以通过食物摄入和叶酸补充剂来补充叶酸。希望这篇文章能帮助大家更好地了解叶酸，为孕妇和胎儿的健康保驾护航。

为什么怀孕需要补充叶酸

许多妇女在计划怀孕后,身边的人都催促吃叶酸,即使孕妇在产检时,医生也会叮嘱孕妇要注意补充叶酸,于是不少人就会问,为什么孕妇要吃叶酸?怀孕期间服用叶酸有什么好处?以下一起来详细的了解一下吧。

维生素B9是一种水溶性维生素,人体本身不能合成叶酸,叶酸需要通过外界摄取,天然叶酸主要存在于蔬菜、水果、肉类中,但天然叶酸具有很强的抗氧化性,在光、热、酸性物质的作用下会发生氧化反应。假如身体缺少叶酸,就会出现贫血、代谢异常、视神经管异常等症状。怀孕期间的孕妇代谢快,比一般人更需要叶酸,怀孕期间缺少叶酸不仅影响自己,也会影响胎儿的发育,孕妇如果缺叶酸就会出现贫血,胎儿容易出现神经管畸形、唇腭裂、心脏缺陷等。此外,孕妇从食物中摄取的叶酸并不多,因此孕妇在怀孕期间急需补充叶酸。

怀孕期间服用叶酸的好处是什么?怀孕期间服用叶酸能够减少胎儿患神经管畸形的几率,同时持续补充叶酸也可以防止流产、早产、死胎等问题。此外,孕妇服用叶酸后,如孕吐、乳房胀痛等不良妊娠反应就会减轻。孕妇补充叶酸也能预防孕妇贫血。怀孕期间服用叶酸也可以降低怀孕妇女患先兆子痫的几率。

根据以上的介绍,相信大家应该已经了解了怀孕期间吃叶酸的好处,虽然吃叶酸对孕育健康的宝宝有好处,但吃叶酸也要适量,吃的叶酸和叶酸最好是谨遵医嘱,吃多了叶酸也会导致孕妇缺锌,因此要注意补充叶酸,最好在医生指导下服用叶酸。叶酸是一种人体所必需的维生素，叶酸会参和人体的一些代谢作用，最多见的一个问题就是叶酸缺乏会造成巨幼红细胞性贫血，虽然这种贫血对于目前来说不是特别的普遍，因为我们目前更多可能是缺铁性贫血，如果严重的叶酸缺乏也会造成贫血，第二种情况就是叶酸的缺乏可能会造成胎儿的发育异常，我们比较确切地知道的就是神经管的发育异常，比如说是无脑儿、脑积水，还有脊柱裂等等这些神经系统的发育异常都是跟孕妇的叶酸缺乏有关系的，因此目前国家，包括全世界都公认，对于孕期的妇女补充叶酸能够有效地降低胎儿神经管发育异常的机会，因此现阶段全国范围内都推广孕妇怀孕之后常规地要服用叶酸，这个叶酸的量一般就是0.4到0.8个毫克每天，一般的复合的维生素片或者是单纯的叶酸补充剂都能够达到这样的一个效果。

怀孕后需要吃叶酸么

女性朋友在准备怀孕的前三个月和怀孕后的三个月内最好服用叶酸片，特别是35岁以上的高龄孕妇必须要服用叶酸片。叶酸片的价格不贵，也可以免费到医院妇产科领取。吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管畸形。如果觉得身体不缺叶酸，不吃也没关系，吃只是为了预防。不过，最好孕前三个月就开始补充叶酸，一直吃到怀孕后三个月为止。

怀孕后的三个月是胎儿发育的关键时期，育龄妇女应该在怀孕前三个月就开始吃叶酸。每天服用0.4毫克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，所以孕妇每天服用一片0.4毫克的叶酸就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会引起孕妇锌缺乏等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有怀孕，那么继续补充叶酸直到怀孕后三个月。

现在，我们已经知道了，孕前没吃叶酸，在怀孕后才吃也是来得及的。所以，孕妈妈也不要担心和自责。另外，要是怀孕了要注重日常的饮食，不能挑食，多吃些粗粮和水果，经常到户外走动走动，为以后的顺利分娩做准备。同时，准爸爸也要注意关心妻子的心情，不要惹她生气，凡事尽量做到谦让。

怀孕了吃叶酸有没有用

总结怀孕吃叶酸片有没有用

怀孕后吃叶酸有用吗

1、怀孕后吃叶酸有用吗

孕前没吃叶酸，发现怀孕后再吃仍有用。虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗？发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。

一般情况下，叶酸可以帮助胎儿预防畸形。孕前三个月开始吃最好，但是如果孕前没及时吃，怀孕后及时吃也还是可以的。而且现在的畸形胎儿比较多，吃叶酸是预防胎儿畸形的一种很好的方式。

2、怀孕后要吃多久时间的叶酸

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，建议叶酸片最好在孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。补充叶酸非越多越好，过量可致宝宝痴呆。

3、怀孕后吃叶酸的注意事项有哪些不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？

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叶酸的效果主要有哪些

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。

叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

过量服用叶酸的副作用是什么

叶酸本身没有毒副作用，日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。

1、过量服用叶酸导致神经系统受损

叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。

2、过量服用叶酸易致低重儿

孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。

3、过量服用叶酸会降低食欲

量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。

(总结怀孕吃叶酸片有没有用？)