随着宝宝的降临，孕妇的饮食变得尤为重要。在孕期，孕妇不仅要保证自己和胎儿的营养需求，还要避免食用一些对胎儿健康有害的食物。今天，我们就来聊聊孕妇禁忌的水果，哪些水果孕妇不能吃？让我们一起来看看吧。

一、孕妇禁忌的水果有哪些？

1. 西瓜

西瓜含有大量水分，有清热解暑、生津止渴的作用，但是孕妇在孕晚期吃西瓜过量会导致胎动频繁，甚至引起宫缩。尤其是患有妊娠高血压、妊娠糖尿病的孕妇，更应谨慎食用。

2. 荔枝

荔枝含有丰富的营养成分，但是过量食用容易引起“荔枝病”，表现为头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。孕妇吃荔枝要适量，避免引起不良反应。

3. 火龙果

火龙果性寒，孕妇过量食用可能导致腹泻。火龙果中的花青素含量较高，过量摄入可能对胎儿造成不良影响。

4. 柿子

柿子中含有较多的鞣酸，孕妇食用过多可能导致便秘。柿子中的果胶成分容易与胃酸结合，形成胃石，引起消化不良。

5. 芒果

芒果中含有较多维生素，有益孕妇补充营养，但是芒果性热，孕妇食用过多容易导致过敏、瘙痒等症状。

6. 香蕉

香蕉含有较多钾，有利于孕妇补充电解质，但是香蕉性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻。

7. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，有利于孕妇补充营养，但是猕猴桃性寒，孕妇食用过多可能导致腹泻、腹痛等症状。

8. 杏子

杏子中含有较多的果酸和鞣酸，孕妇食用过多可能导致便秘、腹泻等症状。

二、孕期饮食注意事项

1. 均衡饮食：孕妇在孕期应保证膳食营养均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。

2. 适量食用：孕妇在食用水果时要适量，避免过量摄入。

3. 选择新鲜水果：新鲜水果中含有丰富的营养成分，孕妇应选择新鲜的水果食用。

4. 注意烹饪方式：水果在烹饪过程中容易流失营养成分，孕妇应尽量生吃或蒸煮食用。

5. 避免食用刺激性食物：孕妇应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、烟酒等。

6. 定期体检：孕妇在孕期要定期进行产检，根据医生的建议调整饮食。

三、总结

孕期饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇在孕期应避免食用上述禁忌水果，注意饮食营养均衡，保持良好的生活习惯。希望这篇文章能帮助孕妇更好地了解孕期饮食注意事项，为宝宝的到来做好充分准备。

表格：孕妇禁忌的水果及原因

孕妇十大禁忌水果

1、西瓜：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。

2、芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

3、榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

4、木瓜：木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

5、桂圆：中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。

6、菠萝：菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。

7、甘蔗：孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

8、杏：杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖;另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。

9、猕猴桃：猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果

10、荔枝：荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。

孕妇禁忌的水果

1、山楂

山楂酸甜可口,极为开胃消食,很多女性都比较喜欢吃山楂，但是孕妇怀孕后不能吃山楂,过多食用山楂会引起子宫收缩,严重时会造成流产,建议孕妇最好不要食用山楂。

2、荔枝

荔枝是很好的补品,但是含糖量是非常高的,怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说,还容易加重阴虚或阳虚的问题。

3、桂圆

桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用,吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。

4、榴莲

榴莲是营养价值是有目共睹的,但孕妇不宜食用,因为榴莲太热气,过多食用会使血糖升高,而且在进入胃部之后不容易消化。

5、柿子

这里是指还没有完全成熟的柿子，里面会含有大量的鞣酸,容易导致结石,对孕妇的胃部会有伤害的。

孕妇吃水果有禁忌,哪些水果不适合吃

孕妇吃水果有禁忌，既不能空腹吃，在选择水果的时候也不能只选择自己喜欢的。另外，水果吃多了也不好，这一点孕期的妈妈一定要注意。下面几种水果吃了会对胎儿和孕妇本身造成不利，孕期应该避免。

1菠萝

春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

2山楂

山楂有兴奋子宫的作用，容易导致孕妇流产。如果孕妇食欲不振，可以食用无花果来改善胃口。

3桂圆

怀孕后女性体质变得内热干燥，而桂圆有助火的效果。孕妇吃桂圆会更加燥热难耐，对胎儿和自身都不利。

4木瓜

孕期的女性不应当吃木瓜，尤其是青木瓜，否则会影响胎儿的稳定，对胎儿造成伤害，甚至导致流产。有些国家会通过食用木瓜来避孕，由此证明木瓜对生育不利。

5甘蔗

孕妇不适宜食用甘蔗，因为食用越多，糖分、血糖就越高，孕妇很容易患上妊娠糖尿病。血糖过高，也会导致皮肤患有皮肤病，病菌进入母体，还会威胁胎儿的成长环境。

6杏

1、杏具有滑胎作用，且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

7桃子

1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

通过上面的介绍，我们了解到了非常多的食物，其实对于身体是会有一定的影响的，尤其是对于身体状况较为特殊的孕妇而言，可能正常人吃了没有问题，但是孕妇吃了之后，就会产生非常严重的后果，此时可以少量的尝试一下，如果没有问题再多吃一些。