亲爱的妈妈们，当你站在怀孕晚期的门槛上，是不是既期待又紧张呢？别担心，这篇实用指南将陪伴你度过这段温馨而关键的时光。下面，就让我们一起来了解一下怀孕晚期的那些事儿吧！

一、怀孕晚期的特征

怀孕晚期指的是孕28周至孕40周，这段时间里，胎儿的生长发育非常迅速，妈妈们的身体也会发生很多变化。以下是一些典型的特征：

特征	描述
胎动频繁	随着胎儿的长大，胎动会越来越频繁，有时甚至会让妈妈们感到不适。
腹部变大	腹部逐渐膨胀，妈妈们可能会感到呼吸困难。
水肿	由于子宫增大，压迫下肢静脉，部分妈妈可能会出现水肿现象。
腰酸背痛	腹部负担加重，妈妈们容易出现腰酸背痛的情况。
宫缩	进入怀孕晚期，宫缩会逐渐频繁，这是胎儿即将出生的信号。

二、怀孕晚期的注意事项

1. 保持良好的心态：怀孕晚期，妈妈们要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态，有利于胎儿的健康成长。

2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证营养均衡。以下是一些推荐的食物：

食物	作用
肉类	提供优质蛋白质
蔬菜	丰富维生素和矿物质
水果	提供膳食纤维
坚果	富含不饱和脂肪酸

3. 适当运动：进行适量的运动可以缓解腰酸背痛，增强体质。以下是一些适合怀孕晚期的运动：

运动	作用
孕妇瑜伽	缓解腰酸背痛，增强肌肉力量
散步	促进血液循环，缓解水肿
孕妇操	增强腹部肌肉，预防分娩时的困难

4. 定期产检：怀孕晚期，妈妈们要定期进行产检，及时了解胎儿和自身的健康状况。

5. 避免过度劳累：怀孕晚期，妈妈们要避免过度劳累，保证充足的休息。

三、分娩前的准备

1. 了解分娩方式：与医生沟通，了解适合自己的分娩方式，如顺产或剖腹产。

2. 学习分娩技巧：参加分娩课程，学习呼吸、放松等技巧，减轻分娩时的疼痛。

3. 准备待产包：提前准备好待产包，包括衣物、洗漱用品、婴儿用品等。

4. 保持良好的心态：分娩前，保持良好的心态，相信自己的身体和医生的专业。

四、产后恢复

1. 关注身体恢复：产后要注意身体恢复，避免过度劳累。

2. 注意营养摄入：产后要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 进行产后康复：参加产后康复课程，帮助身体恢复。

4. 关注心理健康：产后可能会出现情绪波动，要学会调整自己的心态，寻求家人和朋友的支持。

怀孕晚期是妈妈们人生中一段温馨而关键的时光。希望这篇指南能帮助妈妈们度过这段美好的时光，顺利迎接新生命的到来！

孕晚期会有妊娠反应吗

孕晚期会有妊娠反应吗

孕晚期会有妊娠反应吗，怀孕之后孕妇的身体都会有孕反，这是因为怀孕之后受体内激素水平影响，身体可能会发生一些改变，同时会出现一些早孕的反应，那么孕晚期会有妊娠反应吗？

孕晚期会有妊娠反应吗1孕晚期，孕妈妈的妊娠反应一般是没有什么明显的症状，不过快要生产的时候，会出现一些临产的症状，这些症状也可以成为分娩的吉祥。从具体症状来看，孕妈妈在孕晚期，特别是临产之前会出现腹痛，还有破水，阴道出血等症状。

孕晚期，孕妈妈出现的症状，这种一般不成为妊娠反应的。妊娠反应主要指的是孕早期出现的，比如呕吐、胸胀等症状。孕晚期的孕妈妈身体上会出现一些不适。比较常见的是便秘，还有尿频。尿频主要是胎儿入盆之后出现的。

嗜睡、呕吐等妊娠反应在孕晚期是会消失的，如果孕妈妈在孕晚期还有是谁、呕吐等妊娠反应，这种需要看严重程度，对于比较严重的，要尽快就医，找出具体原因。孕晚期孕妈妈要注意休息，但是也要适当进行运动，但是要在身体允许的条件下进行。

怀孕晚期症状

怀孕晚期的感觉当然和怀孕早期是有所不同的，通常怀孕晚期的症状有哪些呢？

许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

在怀孕之后，随着孕周的增加，胎儿越来越大，变大的子宫在不断的挤压体内的器官，尤其是胃部。所以很多孕妇在孕期胃口不太好，吃不下饭。胎儿入盆以后，位置下移，对胃部的挤压得到释放，所以孕妈的胃口变好了。

孕晚期会有妊娠反应吗2孕晚期到底有哪些具体的症状表现呢

1、便秘

尽管有些孕妇在孕前期就会出现便秘的情况，也有的并没有这个问题，但是到了孕晚期孕妇出现便秘的情况的概率亦或是便秘情况会加重的概率会变大。

这主要是因为孕晚期孕妇活动减少，孕妇的肠胃的活动也会变少，这个时候就比较容易出现便秘的情况。对于便秘，如果症状非常严重的话，就需要及时就医。

2、胃口变差

有些孕妇在孕早期会出现胃口变差的情况，而有的孕妇会在孕晚期出现饭量明显变小的情况。这主要是由于随着孕期的推移，子宫也渐渐变大并压迫到胃部，这个时候就会出现吃一点东西就觉得有饱腹感。所以在这个时候一定要注意少吃多餐，均衡膳食与营养。

3、水肿

水肿是孕晚期较为常出现的一种妊娠反应。水肿主要出现在孕妇的小腿部位或者脚，甚至有的孕妇还会出现手部浮肿等的情况。其实这些情况都是正常的生理现象，孕妇不必太过担心，但是如果腿部水肿的范围超过了孕妇的膝盖的位置的话，孕妇就需要立即前往医院就诊。

4、腹痛

孕晚期的腹痛并不一定就是临盆生产的征兆，有时候孕晚期孕妇也是会出现假宫缩的现象的。而所谓的腹痛就是由于这些假宫缩现象而引起的，这种情况下孕妇只要多加休息即可缓解。

5、尿频

同孕早期一样，孕晚期孕妇还是会又出现尿频的情况，而且较之比孕早期更严重一点。这主要是由于宝宝的头部位置偏向下靠近压迫到膀胱而导致出现尿频的’现象。这个时候孕妇需要做到的就是有尿意时及时排尿，尤其在晚上睡觉前一到两个小时最好不要喝太多的水。

6、黄褐斑

对于孕晚期出现黄褐斑这个情况并不是每个孕妇都会出现。这个情况因人而异，有的人会出现的多，有的人出现的少，但一般都可自行消退，孕妇不必太过担心而使用祛斑产品。那样做极有可能会伤害到孕妇的皮肤亦或是宝宝的健康发育等等。

7、胃部不适

孕晚期有些孕妇会出现饭后胃部不适的症状，亦或是有些许的灼热感。这主要是由于孕晚期胃部受到子宫压迫引起的胃液长时间地停留在胃中而导致的结果。

孕晚期的孕妇如果感觉到身体疲劳的话，就需要多加休息，当然适当的运动也是必须的，一旦发觉有什么不对劲就需要及时就医。

孕晚期会有妊娠反应吗3妊娠反应指的是，在妊娠早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，从而导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应。不过由于每个人体质的差异，对妊娠反应的症状和情况也有所不同。

妊娠反应会出现，孕妇在孕早期会发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，不过在第12周会自动缓解，甚至消失。

妊娠反应会出现妊娠呕吐的现象，有些孕妇怀孕早期，会出现恶心、呕吐、食欲不振或减退等症状，不过这属于正常的生理反应，通常在怀孕3个月之后便可自行消失。

但有些准妈妈会出现严重的孕吐，这种情况则应当引起警惕，当出现严重、剧烈孕吐时，孕妇必须及早到医院做相关检查治疗。

妊娠反应会出现头痛现象，妇出现头痛及头昏眼花的症状。如果在怀孕6个月之后，头痛、头晕不仅没有减退反而日益加重，并伴有呕吐、视物模糊、眼冒金星、水肿、高血压及蛋白尿等

乃妊娠高血压综合征的严重并发症表现，这个时候要引起重视，并及时的治疗，如果治疗不及时，很有可能发展为抽搐、昏迷，以至危机母亲和胎儿的安全。

通过上述的解答，希望对您有所帮助。孕妇的妊娠反应是一种很正常的现象，不需要太多的紧张，但如果情况很严重，则应该及时去医院进行详细的检查为好。

在怀孕晚期时,孕妇应该怎样调理好饮食

引言:孕妇在怀孕之后对于饮食的调理是非常的重要的，因为这关系到孕妇的营养是否全面，同时也会影响到胎儿是否能够健康的在有营养的场所里发育。

一、孕妇注意饮食的重要性因为孕妇在怀孕的时候胎儿的身体器官也在发育，并且为胎儿提供足够的营养成分是孕妇饮食的重要一件事情，并且在孕晚期的时候由于胎儿生长体重的迅速增加，这个时候更需要孕妇多吃一些含有维生素的瓜果蔬菜来保证胎儿迅速成长，如果营养不够的情况下是很有可能导致胎儿体重不够的情况出现，所以孕妇在怀孕的时候注意饮食是非常重要的。

二、孕晚期孕妇应如何调理饮食因为在孕晚期孕妇的时运会增强，这是因为胎儿在肚子里生长加快，所以以后需要增加每日的进餐次数和进食量，因为这样才能够满足胎儿和母体的需要，明晚期这个时候孕妇可以多吃一些含有蛋白质和矿物质以及维生素的食物，例如一些鱼肉，以及蛋类，并且要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些含钙和铁的食物，比如说海带和虾皮以及菠菜，孕妇在这个时候要讲究合理搭配饮食，并且要少食多餐，避免不健康的食物。

三、孕妇怀孕期间要注意什么孕妇在怀孕期间要注意保持自己良好的心情，因为这样也是一个好的胎教，并且孕妇在怀孕期间切不可以懒惰，可以进行一些适量的轻松一些的运动，这样可以帮助孕妇生产，而且在怀孕期间避免做一些激烈的运动，因为如果一不小心就有可能造成流产，会伤害孕妇的身体，并且孕妇在怀孕期间要避免吃一些辛辣刺激的食物，因为这是不利于胎儿成长的。

怀孕晚期需要注意什么

孕晚期尤其是38周后，需要注意的事项很多，最最重要的一项是准备好，随时可能会分娩。

哲仔是在39+2的时候顺产的，如果到了38周，这个时候去医院产检的间隔更加短，随时都有可能出现生的迹象，以我的经验分享下：

【关于随时准备生产】

1，所有待产物品是否齐全，包括妈妈的和宝宝的。

如果是你自己亲自收拾打包，那也务必告知陪你去生产的人，比如你老公你婆婆或者妈妈保姆等，告知他们所有东西的在包的什么位置，这很重要，比如你放了一瓶红牛在书包，放宝宝的包被在拉箱第一层，放所有孕产检的报告在文件袋，都要告知他们具体位置

为什么呢？因为你生的时候很时候都匆匆忙忙，如果他们找不到东西就比较慌乱和麻烦。我妹妹生小孩的时候就因为怀孕期间的孕产检报告没有带，导致医院又重新全面做了检查，浪费钱不说，当时她早产，紧急情况下也浪费很多时间，小医院系统没那么发达，所以医生也不知道你的具体情况，会有潜在的危险。

2，不能单独一个人，要有人陪同，手机带身边，做好随时生的准备。

38周后已经足月，随时都有可能出现生的迹象，比如破水、见红，肚子疼，腰酸，腰痛。肚子疼是怎么样的呢，就像来大姨妈一样，一阵一阵的，这就是宫缩，生产的前兆。每个人的情况都不一样，我是怎么样的呢，我是39+2一直等哲仔发动，他迟迟不动，搞得我那时候都有点焦躁。然后医院做B超的时候，结果看结果说羊水太少，马上住院，尝试顺产，不行就破腹产。

所以说38周后，一定要密切注意观察自己的情况，一旦有异常，就要跟身边的说，马上收拾东西入院。

3，注意自己是否有异常情况，比如破水，见红，肚子疼，腰酸腰痛等。

有以上现象都不要太紧张，恭喜你就要卸货了，那出现这些情况该如何处理？破水，就是突然一股暖流从下面哗啦流下来，然后可能越来越多，就尽量不要动，最好是躺下，尽可能减少流水量，因为胎儿在宫内需要羊水，羊水越少，宝宝越危险，很多新手准妈妈没有经验，一看到自己大量流水就紧张走来走去，这是大忌，不要着急，第一胎出现破水到生中间一般需要12个小时甚至更长。然后通知家人尽快安排入院。

见红也是一样，突然来一滩血，就得赶紧安排去医院。

肚子疼和腰酸腰痛要分情况，像来大姨妈一样抽痛，一开始比较轻，后来突然没有痛了，这一般是假宫缩，如果是越来越痛，而且每次痛相隔的时间越来越短，每次痛的时间越来越长，这就是真宫缩，就需要准备去医院。

【关于准妈妈注意事项】

1，多喝水。少量多次喝水

到38周后，很多准妈妈都会出现羊水偏少的情况，我在医院就遇到过好多妈妈提前来住院时因为孕晚期B超检查出来羊水少，虽然说羊水减少很难补进去，但是孕晚期多次少量喝水，对妈妈内循环和宝宝健康都有益处。

2，不要为了坚持顺产而盲目过量爬楼梯和运动

我就是因为爬楼梯太多，喝水又少，所以突然间羊水就减少，我一直想顺产，大家说多运动就容易顺产，我到37周后就天天爬楼梯，一直想着哲仔赶紧发动。适量运动是有利于顺产，但是不能过量，过量对孕妇和孩子都是负担，38周后妈妈已经很庞大的身躯，非常容易累，爬楼梯也容易滑倒，个人觉得走路散步就好了，跟老公一起饭后走走，还可以培养感情。

3，休息好，放轻松。

孕晚期，妈妈们都有恐惧感，尤其是第一胎，不知道会发生什么情况，很好奇又担心，是泼水呢，见红呢，还是会出现什么情况来迎接自己十月怀胎的宝宝？母子连心，你想什么，你的忧虑会传达到宝宝身上，要尽量放松，休息好，既来之，则安之，顺其自然。

4，睡觉前少喝水或者不喝水

很多妈妈这个时候晚上都会频繁上厕所，我的情况还好，一个晚上两次，我妹妹怀孕的时候一个小时上一次，基本晚上都不能睡，有些妈妈更加夸张，半个小时一次的。所以为了不影响睡眠，睡前就尽量少喝水，来控制下上洗手间的次数。

5，按摩脚，但不能泡脚

整个孕期都不建议泡脚，这就跟孕期不能吃活血的东西，比如当归是一定道理，但是孕妈妈这个时候都有脚肿的情况，我不是很明显，但是穿拖鞋的时候也有很紧的感觉，有空就叫老公按摩按摩，享受下皇太后的待遇。

6，学习分娩知识

“拉玛泽分娩呼吸法”有助于顺产，总得来说就是不痛的时候保存体力，一阵痛的时候就深呼吸用力，一般宫口开够12指前，医生都建议不要用力，保存体力，等宫口完全打开才开始用力。

然后也要学习宝宝是怎么出来的，宝宝需要两次转身才能出来，整个生产过程是你们俩一起配合完成的任务，很奇妙吧。

7，饮食上，不能过量

这时候都很饿，经常想吃东西，如果宝宝体重超标，最适合顺产的体重是3.5kg左右，如果产检时，宝宝超重，医生会建议你严格控制饮食。孕后期宝宝增重特别快，超乎你想象，再说吃太饱对身体也不好，少吃多餐，一天一个鸡蛋，一个苹果，一杯奶，一粒钙片，一根香蕉，牛肉，鸡肉，鱼，多吃富含DNA的鱼，促进宝宝大脑发育。

8，多跟宝宝互动。

医生会要求每天数胎动并且做记录，宝宝这时候的运动幅度很大，踢一脚你的肚子会鼓起一个大包，有时间多摸摸他，跟他说说话，做胎教，放歌给他听，你的心情也会变得更好。

9，做家务的时候要注意安全。

适当做家务会让自己开心，做家务的时候千万要小心，不要爬高，要扶稳，如果还在坚持上班到生前一天的妈妈，坐公交地铁就千万要当心，最好就打车去上班。我以前有个老同事怀孕时候就摔一跤，幸好大人小孩都没事，拥挤人群中要保护好自己和宝宝。

准妈妈，你快要生了么？