随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。而维生素E作为一款备受瞩目的养生保健品，受到了广泛关注。养生堂维生素E究竟好吗？本文将为您揭秘这款热门补品的神奇功效。

一、维生素E是什么？

维生素E，又称生育酚，是一种脂溶性维生素。它广泛存在于各种植物种子、坚果、绿叶蔬菜和植物油中。维生素E具有多种生理功能，包括抗氧化、保护细胞膜、调节免疫、促进生长发育等。

二、养生堂维生素E的主要成分及功效

成分：

1. 维生素E：每粒含天然维生素E 400 IU；

2. 硅油、明胶、甘油、水、焦糖色素等。

功效：

1. 抗氧化：维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

2. 保护心血管：维生素E有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，预防心血管疾病。

3. 提高免疫力：维生素E能够增强人体免疫力，提高抗病能力。

4. 改善皮肤状况：维生素E具有保湿、抗皱、美白等功效，有助于改善皮肤状况。

5. 促进生长发育：维生素E对生长发育具有重要作用，尤其对孕妇和婴幼儿更为重要。

三、养生堂维生素E适合人群

1. 长期处于高强度工作、生活压力较大的人群；

2. 免疫力低下、易感冒的人群；

3. 皮肤干燥、有皱纹的人群；

4. 心血管疾病患者；

5. 孕妇和婴幼儿。

四、养生堂维生素E的适用方法

1. 每日1粒，饭后服用；

2. 长期服用，效果更佳；

3. 请按照说明书或医生建议服用。

五、养生堂维生素E的副作用及注意事项

1. 副作用：极少数人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。如出现不适，请立即停药并咨询医生。

2. 注意事项：

儿童请在医生指导下服用；

患有出血性疾病、肝功能异常、服用抗凝血药物的人群请在医生指导下服用；

避免与维生素C、维生素K等药物同时服用；

孕妇、哺乳期妇女请在医生指导下服用。

养生堂维生素E作为一款备受瞩目的养生保健品，具有多种神奇功效。它适合广大人群，尤其是免疫力低下、心血管疾病患者、皮肤状况不佳的人群。在服用过程中，还需注意其副作用及注意事项。养生堂维生素E是一款值得信赖的养生佳品。

表格：

以上就是关于养生堂维生素E的详细介绍，希望对您有所帮助。在追求健康的过程中，我们要学会正确选择适合自己的保健品，并注意合理搭配饮食，保持良好的生活习惯。愿我们都能拥有一个健康的身体，享受美好的生活！

养生堂维生素e长期吃好吗可以长期服用维生素E吗

生素E是一个很好的保健品，它可以帮助身体完成各种代谢任务，并且还可以协助身体抵抗自由基带来的损伤，所以是很受女性朋友的欢迎的保健美容品，但是我们都知道，维生素E过量并不是一件好是，那么，养生堂维生素e长期吃好吗？可以长期服用维生素E吗？。

1、维生素E能常吃吗

养生堂可以美容，不过听过要长期吃才有效。养身堂维生素E长期吃好吗?是药三分毒，会不会有什么副作用?

养生堂维生素e主要原料为天然维生素E。

1.养生堂维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

⒉摄入低剂量养生堂维生素e具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时养生堂维生素e反而成了促氧化剂

⒊摄入大剂量养生堂维生素e可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

每天摄入量太多的危害：

4每日服用养生堂维生素eE300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。

5每日服用养生堂维生素eE400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要

6每日服用养生堂维生素eE800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

7.每日服用养生堂维生素eE2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

养生堂维生素e长期吃会有一定的副作用哦，每天的摄入量过大也是会有危害的。希望各位，不要随便用药。最好了解好自己的身体是否真的需要在服用，服用也要记得适量哦。

2、维生素E过量的危害

如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。

一般的每日摄取量是200～1200IU。一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。过量大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

维生素E中毒症：

成年人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

维生素e吃多了会怎样呢？通过对这个问题的解答，我们能从中学到不少关于维生素方面的知识，生活在这个压力和竞争并存的社会，我们必须把自己的健康放在第一位，只有这样，我们才能够更好的生活和工作，当然我们也能够更有信心去面对生活中的每一天。

长期服用养生堂维E有什么好处

维生素E胶囊主要也是通过各种现代科技手段，将植物中的维生素E提纯然后制作出来的，维生素E对于身体的好处还是很多的，并且还具有养颜护肤抗衰老的作用，但是毕竟是药物，那么，长期服用养生堂维E有什么好处？养生堂VE质量更有保证吗？

1、养生堂VE质量好吗

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。长期服用效果好。

养生堂维生素E的作用是：

延缓衰老

维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

祛班美白

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。

增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

年轻心血管

维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

男性同样需要维生素E

患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。内服天然维生素E,保护细胞免受自由基的氧化伤害，帮助肌肤祛斑、锁水、抗老化，与外用护肤品共同呵护娇嫩肌肤。

维生素E每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

口服天然维生素E产品用于祛斑，我们建议的时间是至少有3-6个月的坚持期，如果在内服同时，配合局部外用，效果更佳。当然，对于内服美容保养品而言，长期坚持服用才是正确的做法。

综上所述，维生素E对男女都很有益处，长期服用可以抗衰老，祛斑美颜，促进内分泌，防止血液硬化，对男性来说，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。

2、维生素E的补充方法

1960年代，美国医师哈曼（DenhamHarman）提出自由基学说，解释新陈代谢与老化的关系。

所谓自由基，是含有不成对电子的分子，这些不成对的电子很不稳定，必须从其他分子上抢电子过来，又造成其他分子的不稳定，因而产生连锁反应，使细胞受到伤害。

新陈代谢必须燃烧氧，自由基就是氧化作用的副产品。自由基可能与老化过程中的动脉硬化、关节炎、白内障，甚至癌症有关。

不过，自由基理论有其缺点，如依此理论，运动时大量燃烧氧，产生许多自由基，应对健康有害。

多年前，的确有学者根据自由基学说，提倡不要运动。事实上，许多研究都证实多运动可以降低死亡率，有抗老化的效果。

因为人体也有自己的抗氧化机转，可以避免自由基的危害。此外，新陈代谢率高会减少寿命的说法，也是错误的。

自然界有抗氧化作用的物质主要是维生素C及维生素E。维生素E在绿色蔬菜、核果、小麦胚芽、大豆及植物油中含量较高。现代人蔬果摄食量不足，也可用维他命药丸或抗氧化剂补充。

维生素E对造血、红血球功能、制造抗体及免疫细胞活性都很重要。此外，维生素E与生殖机能有关，并可促进末梢循环及强化血管。维生素E在近年来被视为抗老化利器，甚至有人宣称它可以预防癌症和老年失智症。

虽然缺乏维生素E可能导致疾病，但并不表示大量补充会有好处。两年前在美国医学会杂志上所发表的一个研究就发现，补充维生素E对心脏病患不但没有好处，反而可能有害。

最近在美国医学会杂志所发表的一个研究，再度质疑维生素E的效果。该研究对数千名糖尿病及心脏病患进行长达七年的追踪，结果发现，每天服用400毫克的维生素E不但无法预防心脏病和癌症，反而提高心脏衰竭的危险，原因可能是高剂量的维生素E，干扰了体内自然产生的抗氧化机转。不过，这个研究是针对心脏病人，一般民众不必恐慌。

维生素E会增强抗凝血剂的效果，对于服用抗凝血剂或阿斯匹灵的患者，应避免大量服用，以免造成出血。维生素E也会降低口服铁剂的功效，应避免与铁剂同时服用。如长期大量服用维生素E（每天高于800毫克），会出现头痛、虚弱、恶心、呕吐、腹痛及出血症状。

一般市售维生素E一颗的剂量是400毫克，远超过每日建议剂量（12至15毫克）。如果多吃蔬果，摄取量一定足够。如果蔬果摄取不足，也许一个礼拜补充一两颗维生素E即可。

养生堂天然维生素e 吃的效果好,还是用的效果好

为了安全起见,建议你服用药准字的天然维生素E,目前，市场上的维生素E分保健食品类和非处方药类（OTC类）。药准字号的维生素E，比那些健准字号的要纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。保健食品类维生素E里面杂质比较多的，纯度不够的，就加上些其他的天然东东，比如枸杞，等等，做成食保健品。食保健无法确定里面到底含有多少生育酚。所以，如果要效果好，建议服用纯粹的，足量的药准字天然VE。在国内外一样的，药品的检验远远严格于食品。国内的天然维生素E，是药准字的不多的，好象只有两三家，养生堂的也不是，好象安利也不是，都是健准字的。但是“来益”是的