宝宝腹泻是家长们最头疼的事情之一，看着宝宝难受的样子，心里真不是滋味。宝宝腹泻时吃什么食物呢？今天，我就来给大家详细介绍一下宝宝腹泻时的饮食调理，希望能帮助到家长们。

一、宝宝腹泻的原因

宝宝腹泻的原因有很多，比如感染、饮食不当、气候变化等。为了更好地调理宝宝腹泻，我们首先要了解腹泻的原因。

1. 感染：细菌、病毒等感染是导致宝宝腹泻的主要原因。

2. 饮食不当：给宝宝吃了不洁或不易消化的食物，容易导致腹泻。

3. 气候变化：气温骤变、温差较大，宝宝的肠胃也会受到影响。

二、宝宝腹泻的饮食调理原则

1. 易消化：腹泻时，宝宝的肠胃功能较弱，应选择易消化的食物。

2. 清淡：避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重腹泻症状。

3. 营养均衡：保证宝宝所需的营养，促进身体恢复。

三、宝宝腹泻时吃什么食物

1. 易消化食物

* 米粥：米粥易于消化，可以减轻宝宝的肠胃负担。

* 面条：面条煮烂后，易于消化，适合腹泻宝宝食用。

* 土豆泥：土豆泥口感细腻，易于消化，富含碳水化合物，有助于补充能量。

食物	特点	适合腹泻宝宝吗
米粥	易消化，富含碳水化合物	适合
面条	易消化，富含碳水化合物	适合
土豆泥	易消化，富含碳水化合物	适合

2. 清淡食物

* 苹果泥：苹果泥富含果胶，有助于止泻。

* 香蕉泥：香蕉泥富含钾，有助于补充电解质。

* 酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化。

食物	特点	适合腹泻宝宝吗
苹果泥	富含果胶，止泻	适合
香蕉泥	富含钾，补充电解质	适合
酸奶	益生菌，调节肠道菌群	适合

3. 营养均衡食物

* 瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质，有助于补充能量。

* 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素等，有助于恢复体力。

* 豆腐：豆腐富含植物蛋白，易于消化，适合腹泻宝宝食用。

食物	特点	适合腹泻宝宝吗
瘦肉	富含优质蛋白质	适合
鸡蛋	富含蛋白质、脂肪、维生素	适合
豆腐	富含植物蛋白，易于消化	适合

四、宝宝腹泻时的注意事项

1. 少量多餐：腹泻时，宝宝的肠胃功能较弱，应采取少量多餐的饮食方式。

2. 避免生冷、油腻食物：生冷、油腻食物容易加重腹泻症状。

3. 保持饮食卫生：腹泻期间，宝宝的饮食要保证新鲜、卫生。

五、总结

宝宝腹泻时，饮食调理非常重要。家长们要根据宝宝的具体情况，选择合适的食物，保证宝宝的营养需求。要关注宝宝的饮食卫生，避免腹泻加重。希望以上内容能帮助到家长们，让宝宝早日恢复健康！

宝宝腹泻吃什么食物

宝宝腹泻吃什么食物 1、煮苹果：苹果属于生冷食物，拉肚子的宝宝不该吃生苹果。但煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

2、蛋黄膳：蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作用。将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程。

3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，给宝宝喂食。这种焦米汤的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。胡萝卜也富含胡萝卜素和维生素A，能增强人体抵抗力。

5、栗糊膳：栗子是良好的健脾温性食物。用3-5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。

6、稀饭。当宝宝拉肚子时，要给宝宝吃易消化的流失。可以多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的’烂一些比较好。

7、软面条。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。且软面条易饱腹，对于吃腻了流食的宝宝来说是很好的主食。

8、姜茶。当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些，能温暖宝宝小肚子，缓解拉肚子的症状。

9、山楂麦芽水。当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3-5个就可以了。再加上些红糖比较好。能有效缓解宝宝拉肚子症状。

宝宝拉肚子不能吃什么宝宝拉肚子后，肠胃功能受损，肠道菌群失衡，此时若进食了一些刺激性食物，反而会刺激到宝宝肠胃，加重拉肚子症状。以下食物宝宝拉肚子时不能吃：

1、牛奶

牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。但腹泻宝宝吃些酸奶则很有益，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶，对恢复肠道菌群活动大有裨益。

2、豆浆

豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对拉肚子的宝宝来说，豆浆反而会加重腹泻症状。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。

3、甜食

甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。一些含有大量糖分的糕点要让宝宝少吃。

4、高脂肪的食物

脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。因为这些食物油脂含量高，消化它们时会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。

5、高纤维的食物

芝麻，各种坚果、黄豆等，还有带有细小种子能有效促进肠道蠕动的草莓等水果，它们有强力的促进肠道蠕动的作用，在宝宝拉肚子时进食，会刺激发炎的肠道，不利于其恢复。

宝宝腹泻时最好吃水分多的食物或流质食物。最好选一些质地非常松软，没有渣子，脂肪很少，以淀粉为主的食物。这样的食物不会刺激肠道，也特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很软的汤面、山药莲子糊等。

宝宝腹泻吃什么食物最好

1、多给孩子喝水，最好是口服补液盐，纠正水和电解质流失。

2、暂停所有普通乳制品，包括母乳和含奶的饼干。换成无乳糖的腹泻奶粉至少一周。

3、辅食只吃米粉、面条等好消化的。

4、可以吃点儿益生菌和思密达止泻，调理肠道菌群。但是思密达要和其他药物、食物错开两个小时。

5、给孩子补点儿锌。

如果脱水严重。超过六小时不尿，哭泣无泪、眼窝窝陷等，速去医院输液补水。

宝宝拉肚子吃什么食物好

新生宝宝腹泻，究其原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。那么宝宝拉肚子吃什么食物好呢?

一、伤食型腹泻食疗方

症状：宝宝有腹胀、腹痛，腹泻前哭闹不安的表现，大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的宝宝。

食疗方：

苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。

若宝宝超过1岁，可以吃苹果泥。

焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。

二、风寒型腹泻食疗方

症状：宝宝大便稀薄多泡沫，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于腹泻的早期。

食疗方：

姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下;白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

三、湿热型腹泻食疗方

症状：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热伴舌苔厚腻。腹泻以此型最多见。

食疗方：

乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

陈皮红枣汤：铁锅内放12只干红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的.橘皮)10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。

四、脾虚型腹泻食疗方

症状：腹泻久泻不愈，宝宝面色萎黄，食欲减少，大便稀薄伴不消化块物。多见于腹泻后期不愈的宝宝。

食疗方：

胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。

扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50克，山药60克，薏米仁30克，粳米50克。将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。

菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30克和少许红糖，煮熟即可食用。

五、5类导致腹胀的食物

黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。而酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。

含有长纤维的食物

西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，能加速肠蠕动，加重腹泻，需忌食。

多糖食物

糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故应少吃糖。

高蛋白食物

鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐化，加重腹泻，故少食。

高脂食物

肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，导致滑肠，久泻不止，应忌食。即使用植物油烧菜，也要注意用量别太多。