维生素E，这个听起来就让人感觉充满活力的名字，究竟有着怎样的神奇功效呢？今天，我们就来聊聊这个养生界的“明星”——养生堂维生素E。

一、维生素E：什么是它？

维生素E，又称为生育酚，是一种脂溶性维生素，广泛存在于各种植物种子、坚果、植物油、绿叶蔬菜和全谷物中。它是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，从而延缓衰老。

二、维生素E：神奇的功效

1. 抗氧化作用：维生素E是人体内最强大的抗氧化剂之一，可以有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，预防心血管疾病。

2. 保护皮肤：维生素E可以滋润肌肤，增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻。

3. 预防癌症：维生素E具有抗癌作用，可以降低某些癌症的发病率。

4. 改善心血管健康：维生素E可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管健康大有裨益。

5. 提高免疫力：维生素E可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

6. 延缓衰老：维生素E具有延缓衰老的作用，使身体更加年轻。

三、养生堂维生素E：如何选择？

市面上维生素E的品牌众多，那么如何选择一款适合自己的养生堂维生素E呢？

1. 选择正规品牌：选择知名度高、口碑好的品牌，如养生堂、Swisse等。

2. 查看成分：选择纯度高的维生素E，避免添加其他化学成分。

3. 查看评价：查看其他消费者的评价，了解产品的实际效果。

4. 咨询专业人士：如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

四、维生素E：摄入量是多少？

维生素E的摄入量因人而异，一般来说，成年人每天摄入10-30毫克即可。以下是一个简单的表格，供大家参考：

五、维生素E：注意事项

1. 不宜过量摄入：维生素E过量摄入可能导致中毒，建议在医生指导下服用。

2. 避免与某些药物同时服用：如避孕药、抗凝血药等，以免产生不良反应。

3. 孕妇和哺乳期妇女需谨慎服用：建议在医生指导下服用。

维生素E是一种神奇的养生元素，具有多种功效。选择一款适合自己的养生堂维生素E，可以帮助我们保持健康，延缓衰老。但也要注意适量摄入，避免产生不良反应。让我们一起走进维生素E的世界，享受健康生活吧！

养生堂天然维生素e真假辨别

要辨别养生堂天然维生素E的真伪，首先要关注包装上的关键信息。首先，确认药品包装上是否有国家药品批准文号，这个文号通常表现为：国药准字H(Z、S、J)+ 4位年号+ 4位顺序号。例如，H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品分包装。

购买时，如果包装上没有这样的批准文号，那么很可能是假冒产品。如果有，你可以通过国家食品药品监督管理局的官方网站进行验证。在网站的数据栏目中，输入药品的批准文号，查看药品名称、批号和生产企业信息。如果查询结果匹配，那么你手中的维生素E就是真品。如果查询不到相关记录，那么很可能是假冒产品，这时应立即向当地的药品监督管理部门举报。

值得注意的是，养生堂的维生素E真伪情况较少出现假货，但保持警惕总是好的。生产日期和批号也是重要的检查点，如果产品在未暴露于阳光下就变得坚硬，或者有粘连现象，这可能是生产过程中的异常，但并不一定意味着是假货。不过，正规生产批号的设定应该是符合质量标准的，如果存在异常，同样需要进一步确认其真实性。

扩展资料

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容（祛黄褐斑）、延缓衰老的保健功能。

养生堂的维生素E含量纯吗其含量是多少

每100克含d-α-生育酚39克，这个准,说明实际纯度只有39%，

它标的含d-α-生育酚97.5毫克这个是指它每颗含的总量,它每颗重量是250mg,指的是每颗250mg中含d-α-生育酚97.5毫克,算下来实际纯度也是39%，一般人都会误以为纯度达到97.5%,其实这是养生堂误导消费者的.

国家对天然VE有很明确的定义：

中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，

养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克(是250mg的含量)，但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有39%，非天然。目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。

我国保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%。不属于天然VE。纯度低得可怜。里面杂质多多。

目前国内只有来益天然维生素E纯度是高于96%的。达到美国标准。全方和双鲸的纯度只有90%,达到国内水平.

长期服用养生堂维E有什么好处

维生素E胶囊主要也是通过各种现代科技手段，将植物中的维生素E提纯然后制作出来的，维生素E对于身体的好处还是很多的，并且还具有养颜护肤抗衰老的作用，但是毕竟是药物，那么，长期服用养生堂维E有什么好处？养生堂VE质量更有保证吗？

1、养生堂VE质量好吗

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。长期服用效果好。

养生堂维生素E的作用是：

延缓衰老

维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

祛班美白

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。

增强女性生育机能

维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

年轻心血管

维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

男性同样需要维生素E

患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。内服天然维生素E,保护细胞免受自由基的氧化伤害，帮助肌肤祛斑、锁水、抗老化，与外用护肤品共同呵护娇嫩肌肤。

维生素E每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

口服天然维生素E产品用于祛斑，我们建议的时间是至少有3-6个月的坚持期，如果在内服同时，配合局部外用，效果更佳。当然，对于内服美容保养品而言，长期坚持服用才是正确的做法。

综上所述，维生素E对男女都很有益处，长期服用可以抗衰老，祛斑美颜，促进内分泌，防止血液硬化，对男性来说，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。

2、维生素E的补充方法

1960年代，美国医师哈曼（DenhamHarman）提出自由基学说，解释新陈代谢与老化的关系。

所谓自由基，是含有不成对电子的分子，这些不成对的电子很不稳定，必须从其他分子上抢电子过来，又造成其他分子的不稳定，因而产生连锁反应，使细胞受到伤害。

新陈代谢必须燃烧氧，自由基就是氧化作用的副产品。自由基可能与老化过程中的动脉硬化、关节炎、白内障，甚至癌症有关。

不过，自由基理论有其缺点，如依此理论，运动时大量燃烧氧，产生许多自由基，应对健康有害。

多年前，的确有学者根据自由基学说，提倡不要运动。事实上，许多研究都证实多运动可以降低死亡率，有抗老化的效果。

因为人体也有自己的抗氧化机转，可以避免自由基的危害。此外，新陈代谢率高会减少寿命的说法，也是错误的。

自然界有抗氧化作用的物质主要是维生素C及维生素E。维生素E在绿色蔬菜、核果、小麦胚芽、大豆及植物油中含量较高。现代人蔬果摄食量不足，也可用维他命药丸或抗氧化剂补充。

维生素E对造血、红血球功能、制造抗体及免疫细胞活性都很重要。此外，维生素E与生殖机能有关，并可促进末梢循环及强化血管。维生素E在近年来被视为抗老化利器，甚至有人宣称它可以预防癌症和老年失智症。

虽然缺乏维生素E可能导致疾病，但并不表示大量补充会有好处。两年前在美国医学会杂志上所发表的一个研究就发现，补充维生素E对心脏病患不但没有好处，反而可能有害。

最近在美国医学会杂志所发表的一个研究，再度质疑维生素E的效果。该研究对数千名糖尿病及心脏病患进行长达七年的追踪，结果发现，每天服用400毫克的维生素E不但无法预防心脏病和癌症，反而提高心脏衰竭的危险，原因可能是高剂量的维生素E，干扰了体内自然产生的抗氧化机转。不过，这个研究是针对心脏病人，一般民众不必恐慌。

维生素E会增强抗凝血剂的效果，对于服用抗凝血剂或阿斯匹灵的患者，应避免大量服用，以免造成出血。维生素E也会降低口服铁剂的功效，应避免与铁剂同时服用。如长期大量服用维生素E（每天高于800毫克），会出现头痛、虚弱、恶心、呕吐、腹痛及出血症状。

一般市售维生素E一颗的剂量是400毫克，远超过每日建议剂量（12至15毫克）。如果多吃蔬果，摄取量一定足够。如果蔬果摄取不足，也许一个礼拜补充一两颗维生素E即可。