孕妇在孕期中的饮食问题一直是家庭关注的焦点，尤其是对于一些传统食物，比如白果，是否适合孕妇食用，成为了许多人关心的话题。孕妇能不能吃白果呢？本文将从白果的营养成分、孕妇的饮食需求以及白果对孕妇的影响等方面进行详细探讨。

一、白果的营养成分

白果，又称银杏，是一种营养丰富的坚果。据《中国食物成分表》显示，每100克白果中含有：

从上表可以看出，白果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和维生素C等营养成分，具有一定的营养价值。

二、孕妇的饮食需求

孕妇在孕期中的饮食需求与普通人群有所不同，需要保证营养均衡，以满足胎儿和自身的需要。以下是一些孕妇的饮食需求：

1. 蛋白质：孕妇需要摄入足够的蛋白质，以支持胎儿的生长发育。白果中含有丰富的蛋白质，可以满足孕妇的这一需求。

2. 脂肪：孕妇需要摄入适量的脂肪，以提供能量和保证胎儿的发育。白果中的脂肪含量适中，可以满足孕妇的这一需求。

3. 碳水化合物：孕妇需要摄入足够的碳水化合物，以提供能量。白果中的碳水化合物含量适中，可以满足孕妇的这一需求。

4. 钙、铁、磷：孕妇需要摄入足够的钙、铁、磷等矿物质，以支持胎儿的骨骼、牙齿发育。白果中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以满足孕妇的这一需求。

5. 维生素C：孕妇需要摄入足够的维生素C，以预防坏血病和促进铁的吸收。白果中含有丰富的维生素C，可以满足孕妇的这一需求。

三、白果对孕妇的影响

1. 有益影响：白果中的营养成分可以满足孕妇的饮食需求，对孕妇和胎儿有益。以下是一些白果对孕妇的有益影响：

补充营养：白果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和维生素C等营养成分，可以补充孕妇的营养需求。

促进胎儿发育：白果中的营养成分可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康成长。

增强免疫力：白果中的维生素C可以增强孕妇的免疫力，预防孕期感染。

2. 不利影响：虽然白果对孕妇有一定的益处，但也存在一些不利影响：

过敏反应：部分孕妇可能对白果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

腹泻：白果中的膳食纤维含量较高，过量食用可能导致孕妇腹泻。

血糖波动：白果中的碳水化合物含量较高，过量食用可能导致孕妇血糖波动。

四、孕妇食用白果的建议

1. 适量食用：孕妇在食用白果时，应注意适量，避免过量食用。

2. 煮熟食用：白果中含有一定的毒素，食用前应煮熟，以降低毒性。

3. 注意过敏反应：孕妇在食用白果时，应注意观察身体反应，如出现过敏症状，应立即停止食用。

4. 咨询医生：孕妇在食用白果前，最好咨询医生的意见，以确保安全。

孕妇在孕期中可以适量食用白果，以补充营养、促进胎儿发育。但应注意适量、煮熟食用，并注意过敏反应。在食用白果前，最好咨询医生的意见，以确保安全。希望本文对孕妇食用白果的问题有所帮助。

孕妇可以吃白果吗

白果是营养价值丰富的食物，可以润肺，定喘，寒热皆宜。白果是一种营养价值高的东西，那么孕妇可以吃白果吗？

孕妇可以吃白果吗

不建议孕妇吃白果，白果就是银杏，属于一种干果，含有一些有毒物质，孕妇食用之后可能会导致腹泻，对胎儿发育是极为不利的。另外，白果还含有微毒，除了导致腹泻以外，还会影响到胎儿智力发育。因为白果当中含有一定量的氰甙，孕妇服用之后，非常容易使腹中的宝宝神经系统受到毒害，影响正常的脑神经发育，还有可能会导致四肢畸形等现象发生。所以，孕妇最好不要吃白果。

白果的功效与作用

1.祛痰止咳

白果具有祛痰止咳的功效，可以用来防治感冒咳嗽。白果对肺部有养护作用，可以用来防治肺结核、神经性头疼和癫痫等病症。每到春秋时节，很多人都会因为病毒感染，而出现感冒咳嗽的症状，适当吃些白果，可以止咳化痰。

2.保护肝脏

白果还具有护肝的功效，可以减少有害物质对肝脏的损害。经常喝酒的人，可以适当吃些白果，这样可以护肝，减少酒精对肝脏的损害。同时，白果对心脏也有好处，可以减少出现心律不齐的症状的次数，还能够对抗哮喘、心肌梗塞等病症。

3.补充营养

白果含有大量的营养物质，里面含有很多的淀粉、脂肪、糖和蛋白质，还含有大量的维生素C和微量元素，吃白果可以补充营养物质，让体内的营养均衡，这样才可以让身体更加健康。对老年人吃白果还可以让血管内的血液更加通畅，减缓大脑的衰老。

4.抑菌杀菌

白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。

5.止带浊，缩小便

白果具有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿、气虚小便的频率、白浊、遗精不能凝固等疾病，有辅助治疗的作用。

孕妇能不能吃白果

孕妇能不能吃白果

孕妇能不能吃白果，生活中有很多的人对于白果的了解会比较的少，白果有很高的营养价值，对于孕妇来说为了孕妇和宝宝的健康，对各方各面都要特别的小心和注意，那么孕妇能不能吃白果呢，下面让我们一起去看看吧。

孕妇能不能吃白果1一、白果的营养价值

含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生白果一次超过10颗，就可能中毒死亡。人们往往认为将白果炒熟吃，这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质，其实不然，多吃仍会中毒。更何况是怀孕，所以就没有放了，为了宝宝，你等他出生后在品尝吧。杏有叫白果，它本身是无毒的，毒的是它的硬壳外面的另一层皮，一般在出售前就去处了，汁水是黑色的，我曾经在加工自己家的银杏的时候被汁水腐蚀过皮肤。我们这里一般女的吃的多，但一天是不会超过7个的。吃多了身体反而会发虚的。建议少吃健身，多吃伤身！什么食物适量使用是有好处的，多吃会有反作用的。

二、孕妇能不能吃白果

进入秋季，白果开始成批上市。白果就是银杏果，富有淀粉、糖和蛋白质，营养丰富，还能入药，很多人都喜欢吃。一般人都知道，白果有少量毒性，不能多吃，吃多了会中毒。不过，吃多少才合适？孕妇是不是吃不得呢？中国传统的妊娠禁忌里，并没有白果，说明不是大忌。不过，白果归根到底是一种药品，用于活血通络，“是药三分毒”，孕妇还是不要吃的好。

省生殖健康中心主任陆保衡说吃过白果的孕妇们要放宽心，就当没这回事，放下包袱，该吃吃该喝喝该睡睡。“古代医书中确实有吃多了白果引起中毒的记载，但到目前为止，还没有听说孕妇吃白果会对胎儿产生不良影响的权威认定。”

西医的说法更明确，“孕妇在食物方面不用太精细，只要不多吃，一般都不会影响胎儿。没必要小心翼翼战战兢兢的。

孕妇能不能吃白果2孕妇不同时期的饮食原则

1、妊娠早期

相当于受孕 1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。由于受孕后月经不再来潮，中医学认为，这一时期为肝胆经脉养胎，肝胆气火偏旺，常可影响胃部，出现程度不同的恶心、呕吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等异常反应，故饮食宜清淡，易消化。

早晨及饭后反应较明显者，可吃一些淀粉类食品，如烤馒头片、烤面包片、饼干等，或吃一些水果及酸乳，要尽可能适合口味。少量多餐，每餐食量以不引起呕吐为准。这一时期，原则上不讲究进补。如孕妇体质较差，不得不补者，必须顺应孕妇口味，清补为宜，吃些易消化的营养品。

2、妊娠中期

相当于受孕 4~6个月时期，胎儿生长发育增快。中医学认为，这一时期为脾胃经脉养胎，一般肠胃功能较好，是进补的时期。以从事极轻或轻体力劳动的孕妇为例，每日应摄入的’蛋白质为80～85克。另外，无机盐中的微量元素及维生素类也至关重要。

在微量元素中铁、钙、磷、碘等尤其重要。铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中期开始，就应以胎儿生长发育所需，预先为胎儿肝脏储存部分铁，以供婴儿出生6个月之内的需要。因此，应选择进补含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、红豆、黑枣、黑木耳、龙眼肉等，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。

3、妊娠晚期

也就是现代妇产科学所称的围产期，相当于受孕 7~9个月时期，胎儿的生长发育更加迅速。中医学认为，这一时期为肺肾经脉养胎、阴虚阳旺、胎儿骨骼发育的重要时期，进补显得更为重要。

养阴降火，重在清补，对钙、磷、维生素、蛋白质的要求也较多，如牛乳、豆类制品、海鱼、海带、虾皮、鲫鱼等，其中牛乳含钙量最高，同时须更多进食新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素等。六味地黄丸具有滋阴降火的清补作用，适合妊娠晚期服用。

孕妇能吃白果吗

孕妇不可以吃白果。

虽然白果的营养价值是比较丰富的，但是白果有微毒所以孕妇尽量不要吃白果。白果含有对胎儿神经有影响的物质，胎儿的分化与神经正常发育有很大的关系，所以食用有可能会导致胎儿发育畸形。也有可能会引起孕妇中毒。

白果还可能会加重孕吐的反应，也有可能会引起肚子痛和拉肚子，比较严重的直接会导致流产。所以孕妇不要吃白果。