便秘，这个让人尴尬又痛苦的毛病，困扰着许多人。它不仅让人感觉不适，还会影响生活质量。严重便秘怎么办？别急，下面我们就来详细探讨一下这个问题。

1. 了解便秘

我们要了解什么是便秘。便秘是指排便次数减少，粪便干硬，排便困难等症状。严重便秘是指排便间隔超过3天，排便困难，粪便干硬，甚至需要借助药物才能排便。

2. 便秘的原因

便秘的原因有很多，以下是一些常见的原因：

3. 严重便秘怎么办？

1. 改善饮食习惯

* 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。

* 多喝水：每天至少喝8杯水，保持肠道水分充足。

* 定时进食：每天定时进食，养成良好的饮食习惯。

2. 适量运动

* 增加运动量：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

* 锻炼腹部肌肉：通过仰卧起坐、平板支撑等运动锻炼腹部肌肉，有助于排便。

3. 药物治疗

* 缓泻剂：适用于轻度便秘，如乳果糖、甘油栓等。

* 容积性泻药：适用于长期便秘，如纤维素、半纤维素等。

* 刺激性泻药：适用于短期便秘，如番泻叶、大黄等。

4. 心理治疗

* 缓解压力：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式缓解压力。

* 改善睡眠：保证充足的睡眠，有助于改善便秘。

4. 预防便秘

* 规律生活：保持规律的作息时间，避免熬夜。

* 保持良好的心态：学会调整心态，面对压力和挑战。

* 定期体检：及时发现并治疗可能引起便秘的疾病。

5. 总结

严重便秘怎么办？通过以上方法，我们可以有效地缓解便秘症状，改善生活质量。在治疗过程中，我们还需要耐心和坚持。希望这篇文章能对你有所帮助！

注意：以上方法仅供参考，具体治疗方案请咨询医生。

便秘严重了怎么办

病情分析：严重便秘需要快速排便，可以口服乳果糖口服液或者胃肠动力药物进行治疗。便秘主要是因为胃肠蠕动功能减慢，粪便在肠道内积聚时间过长，大量的水分被吸收之后，导致大便干结、排便困难。快速的排便方法从药物方面讲，可以口服乳果糖口服液，可以软化大便，从而促进排便。此外也可以口服改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片来促进胃肠蠕动，可以有效的排便。还可以口服益生菌来调节肠道菌群，从而改善便秘的症状。除药物之外，饮食方面可以多喝水、喝酸奶，可以补充肠道益生菌，多吃些粗纤维的食物，比如蔬菜、粗粮，还可以多吃些有利于胃肠通便的水果，比如香蕉、火龙果、梨子等。此外在生活习惯上要注意按时上厕所，以及养成定时排便的习惯。在药物治疗方面可以口服帮助排泄的泻药，泻药通过刺激肠道分泌和减少吸收，增加肠腔内渗透压和流体静力压，而发挥导泻的作用。分为刺激性泻剂，如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油，此类泻剂不推荐长期使用，可以导致结肠黑变病，并且有可能造成严重的药物依赖，反而会加重便秘。还有炎性泻剂，如硫酸镁；渗透性泻剂，如甘露醇、乳果糖；膨胀性泻剂，如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等等。

便秘严重要怎么办怎么治疗啊

一般来说每周少于3次，或者出现排便的费力，排便不尽感，或者出现大便跟羊粪蛋一样，这都是排便的异常，都叫便秘，便秘从现在普通人群中的发病率来说，发病率还是相当高的，根据病因来说，便秘一部分是由于器质性疾病引起的，一种是功能性疾病引起的，包括功能性便秘，从病程上来说，可以分为急性便秘和慢性便秘，对于病史超过3个月的患者，都称为慢性便秘，除了功能性便秘以外，多种疾病都可以引起，比如说最多见的就是肛管、肛门周围的炎症，这是肛门部位的疾病引起的，另外还有一部分，比如说老年人，表现盆底肌的松弛、肌无力，这种出口梗阻型的，还有一些胃肠道蠕动功能差的。

另外一部分病人，由于全身性疾病引起的便秘，糖尿病的患者，或者脑梗、脑出血后遗症恢复期的患者，或者焦虑、抑郁症患者，还有一部分长期使用其他药物，比如说晚期肿瘤患者，长期使用吗啡，也可以引起顽固性的便秘。1、很多人如果发生了便秘，首先会想是不是肠道长什么东西了，事实确实如此，肠道如果有东西堵着，比如有干硬的粪便或者肠腔里面长了肿物，肿物可能是比较巨大的良性肿瘤，也有可能是恶性肿瘤,这在临床中最常见到；

2、还有些可能是术后造成的肠子粘连，肠道粘连并堆积在一起，粪便通过时就会受到阻碍，所以会出现便秘，这是需要除外的器质性便秘；

3、很多全身性的疾病其实也可导致便秘，比如代谢方面疾病，如糖尿病，很多糖尿病的患者都会出现胃肠道功能的紊乱，既可使肠的蠕动过快，也可使肠蠕动过慢，肠蠕动过慢就可出现便秘。还有一些慢性病，比如肾病终末期，尿毒症，或者吃的一些药物，尤其是现在常用的补钙、补铁药物，及铝制剂等等，都可造成便秘。一些神经损伤的病人，比如发生脑梗或者脊髓损伤时，排便反射不能够很好地完成，也易出现便秘；

4、除此以外，还有很多功能性的便秘。也就是本身并没有什么病，但是仍然出现了便秘，这种在临床上叫做功能性便秘，或者习惯性便秘，完全是由于脑肠反射不敏感造成，这种脑肠反射不敏感，跟我们饮食和生活习惯有关，比如吃的过于精细，又不运动，肠动力就不好，就容易出现便秘。还有病人可能是盆底肌肉比较松弛，比如产后病人或者老年妇女，盆底肌肉紧张度不够，也会出现便秘。

便秘很严重很严重怎么办

两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。

第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上

睡前

和

早上起床后空腹喝蜂蜜水

对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。

方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合

深长的呼吸

，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以

促进睡眠，提高睡眠质量。

坚持吧，你会受益一生！

用过的都受益了！！！