在我们的生活中，母乳一直被视为宝宝最完美的食物。有些妈妈却面临着没有母乳的困扰。为什么没有母乳呢？今天，我们就来揭开这个谜团。

一、生理原因

1. 乳腺发育不良：有些妈妈由于乳腺发育不良，导致乳汁分泌不足。

2. 乳腺导管阻塞：乳腺导管阻塞会影响乳汁的排出，导致母乳量减少。

3. 乳腺炎：乳腺炎会导致乳腺组织受损，影响乳汁分泌。

4. 内分泌失调：内分泌失调会影响乳汁的分泌，如甲状腺功能亢进、糖尿病等。

5. 哺乳期抑郁症：哺乳期抑郁症会导致妈妈情绪低落，从而影响乳汁分泌。

二、心理原因

1. 焦虑、紧张：哺乳时，妈妈如果过于焦虑、紧张，会影响乳汁分泌。

2. 情绪低落：情绪低落会导致乳汁分泌减少。

3. 压力过大：长期处于高压状态，会影响乳汁分泌。

三、环境因素

1. 饮食不当：饮食中缺乏蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，会影响乳汁分泌。

2. 作息不规律：作息不规律，睡眠不足，会影响乳汁分泌。

3. 环境污染：环境污染会影响乳腺健康，导致乳汁分泌不足。

四、其他原因

1. 宝宝吮吸不足：宝宝吮吸不足，会导致乳汁分泌减少。

2. 药物影响：某些药物会影响乳汁分泌，如抗抑郁药、抗组胺药等。

3. 疾病影响：某些疾病会影响乳汁分泌，如乳腺肿瘤、乳腺癌等。

五、如何应对母乳缺失

1. 调整心态：保持积极乐观的心态，有助于乳汁分泌。

2. 增加营养：多吃富含蛋白质、脂肪、维生素等营养的食物。

3. 保证休息：保证充足的睡眠，有助于乳汁分泌。

4. 按摩乳房：定期按摩乳房，有助于乳汁分泌。

5. 寻求专业帮助：如果母乳缺失严重，应寻求专业医生的帮助。

表格：母乳缺失原因及应对方法

母乳缺失是一个复杂的问题，需要我们从多个方面寻找原因，并采取相应的措施。只要我们保持积极的心态，关注自身健康，相信我们一定能够克服这个困难，为宝宝提供充足的母乳。

为什么现在很多妈妈没有奶水

很多产妇都经历过在生完宝宝之后没有母乳或者母乳不足的情况，导致宝宝没有母乳吃。

1、导致产妇在生产过后没有母乳的因素有很多，产妇在生产过后没有母乳是和产妇的身体有关系的，但大多数都是可以母乳喂养的，只是多少的区别。没有母乳的产妇很少，所以产妇们不用担心，建议产妇在哺乳期间不要上火，保持良好的心态，产妇在哺乳期间生气也会造成母乳不足。

2、很多产妇没有母乳喂宝宝是因为和现在的环境污染有关，也有可能是产妇个人的问题，或者是产妇的个人体质有关。如果产妇在刚生完宝宝没有母乳或者母乳少，最好是找催奶师按摩产妇的胸部，这样有奶水的几率还是很大的。

3、产妇在生产过后没有母乳有可能是产妇的营养跟不上，建议产妇在生产过后多吃一些有营养的食物，或者吃一些产母乳的食物。产妇不要在哺乳期间减肥，在哺乳期间减肥也有可能导致产妇母乳不足。如果产妇实在没有母乳可以喂宝宝一些豆浆喝，或者喂宝宝一些奶粉喝，宝宝在刚开始的时候会不适应，但慢慢的就会好了。

哺乳期的饮食：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

为什么现在那么多人母乳不足

自从，家庭生养孩子少了后，就彻底改变了养育方式。由以前的散养直接跨度到精心护养。孩子在哪都担心磕着碰着摔着伤着，于是都被大人抱在了手上护在了心尖。孩子的成长，从最初的摸爬滚跌倒就缺失了，以致于后面的走跑打闹都是在大人的有效保护下方可进行。

就这样，还在孩童时期，身体就没有得到足够的运动，成年后也没有健身意识。一代代的生养到现在，更是有过之而无不及，犹如温室内的花朵般柔弱。

由于妈妈的身体综合素质低下，加上生产前的阵痛及生产中耗费大量体力，待生产后妈妈已经疲惫不堪急需休息。而错过了产后的一小时，让宝宝通过多次吮吸，刺激乳腺分泌乳汁的黄金时间。

产后的前3天是催乳的关键时期，可以通过食物或是人工催乳的方法，有效刺激分泌乳汁。

然而，爸爸妈妈在生产前，由于各种因素没有全面学习“产后哺乳知识”。因此对催乳一窍不通，但又很想母乳喂养宝宝。于是，高额聘请了月嫂或催乳师。殊不知，现在的月嫂催乳师队伍中，也是龙蛇混杂参差不齐，因为部分人的不专业及技艺不精。导致错误的催乳方法而耽搁刺激乳汁分泌时间，甚至乳腺堵塞。

当下以苗条骨干为美，很多妈妈还在怀孕后期就节食，担心产后过于丰满影响美观，从而造成身体营养不均衡，产后奶水稀少。

世界卫生组织建议，婴儿六个月以前，要纯母乳喂养。又有妈妈担心母乳喂养这么长时间，需要经常吃喝促进乳汁分泌的食物，容易造成身体肥胖；长期哺乳也担心乳房下垂体形变样，而没有有效刺激分泌乳汁。

世面上各种婴幼儿配方奶粉的广告，大肆渲染配方奶如何的“营养均衡”，给一些怕麻烦的妈妈(晚上哺乳)，和担心承受不了哺乳喂养(吮吸)疼痛的妈妈，有了合理的不母乳喂养的理由。继而，没有积极有效的刺激分泌乳汁。

刚出生的宝宝，一般是2~3个小时哺乳一次。然而，部分妈妈担心宝宝吃的太多引起不消化。故意减少哺乳的次数和喂奶量。从而导致已分泌的乳汁不能及时排空。这样，一段时间以后就会影响乳汁的分泌，最终产生奶水不足的情况。

妈妈在哺乳期间，不能食用回奶食物，如含有麦芽成分等之类的食物，以防造成过早回奶。也不能吃寒凉的食物，如螃蟹、大麦茶、冷饮、雪糕等，避免造成奶水减少；以及食用寒凉食物后分泌的乳汁，哺乳宝宝后引发胃肠不适。

总之，造成现在部分人母乳不足是多方面的因素。但我们，还是要尽量抓住产后的3天崔乳关键期，多让宝宝吮吸刺激分泌乳汁，这是众多催乳方法中最直接有效的。

因为月嫂总是说你母乳不足要加奶粉，因为老人总是说你母乳不足要喝老母鸡油汤，因为自我怀疑。我生产的医院是不让带奶粉入院的，护士检查了你开奶了就把娃怼给你吸奶，月子会所的护士们也每天鼓励我，告诉我多产母乳和保存母乳的科学方法，也没有一位家人怀疑过我的奶量。感谢所有人给我的信心和鼓励，我的娃娃直到一岁都没有喝过一口奶粉。

我认为真正母乳不足的其实不多，大多都是因为各方面原因而“母乳不足”的。

我生老大的时候没想到会剖腹产，我在待产房，一起约有三十个待产妇，最后顺产的只有两个。那么问题就来了。无论什么原因选择剖腹产，大都没有经历完全开宫口，胎儿娩出的过程，这个过程的缺失，身体的一些激素变化可能就会跟不上。比如泌乳素的分泌。加上剖宫产后的各种不适，很多人就选择了喂奶粉，那么奶粉吃了母乳肯定就吃的少了，久而久之就认为自己母乳不足。

虽然各个渠道一直宣传母乳喂养，包括医院。但是，我剖腹产后，还有护士送来了类似滴管类的东西，让我家属去购买奶粉给小孩喂。婴儿在睡觉，她问我喂了没有，我说喂了母乳。她丢下一句“一定要喂奶粉的，小孩吃不饱影响脑子发育的”，走了。我没有理会，一直坚持母乳，两个月左右的时候，经常很多奶，一打开哺乳衣会喷的那种，后面一直喂到一岁。因为各种原因断的奶。

我身边有很多不怎么母乳喂养的，有的是不想喂，怕身材变形，怕起夜麻烦，怕断奶不好断，这些人，有的生下来就不给喂奶，有的是混合喂一两个月就断母乳的。她们一般都会说，“奶水不足不够吃，吃奶粉呢。”

现代人的生活条件，除去个别情况确实没有奶水，我认为都可以满足婴儿需求的。我甚至见过一个母亲，只有一个乳房哺乳的，也照样母乳到七八个月。

所以，对于刚生完孩子的人，其他人不要总是强调，小孩一哭就是没吃饱饿了。需要给产妇母乳的信心。妈妈心情好了，有信心，自然母乳会越来越多的。

因为现在的人爱美，不怎么吃哪些高热量的食物，比如猪脚，鸡汤这些吃了奶水就特别多，但是容易长胖，再者就是奶粉，一想到可以吃奶粉，所以对母乳就不那么非常重视，

现在的人吃的激素食物太多，也有因人而异的奶水不足，以前我奶奶讲过奶水稀的都会不够，奶水稠的比较充足

我个人觉得是现在有备选项不够吃就加奶粉小朋友吃的少了奶自然越来越不够另外一个现在人都娇生惯养的没怎么干过活而且都比较注意身材以瘦弱为美以前的电影里女主角都是能干的半边天身材高大健壮反映的其实就是当时社会对女人普遍的审美和要求这样身体底子好大概率产奶更好一些

现在都流行揉奶师开奶揉奶，有多少没有资质揉奶师，乳腺是比较脆弱的地方，揉坏了就无法恢复

为什么会没有母乳

有一些孕妇在分娩以后没有奶水，可能是由于本身乳腺血管堵塞导致的；也可能是由于产后精神因素的刺激，抑制了泌乳素的分泌，从而导致没有奶水；另外有一些女性主要是体质因素引起的，这些女性在整个产后都不会有奶水出现，跟遗传有关。