四个月大的婴儿，身体发育迅速，营养需求也在逐渐增加。这时候，母乳或配方奶已经无法满足宝宝所有的营养需求，适时地添加辅食就显得尤为重要。四个月婴儿添加辅食应该注意什么呢？下面，我们就来详细了解一下。

一、添加辅食的时间

一般来说，宝宝四个月大时就可以开始添加辅食了。这是因为四个月大的婴儿已经具备了消化辅食的能力，而且这时候母乳或配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。

二、添加辅食的顺序

1. 从单一到多样：开始添加辅食时，应该从单一的食物开始，如米糊、菜泥等，逐渐过渡到多种食物。

2. 从稀到稠：辅食的质地应该从稀到稠，让宝宝的肠胃逐渐适应。

3. 从少量到适量：开始添加辅食时，应该从少量开始，逐渐增加到适量。

4. 从单一营养素到多种营养素：开始添加辅食时，应该从单一营养素的食物开始，逐渐过渡到多种营养素的食物。

三、添加辅食的食物选择

1. 米糊：米糊是最适合四个月婴儿的食物之一，因为米糊易于消化，而且营养价值较高。

2. 菜泥：菜泥富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育非常有帮助。

3. 水果泥：水果泥富含维生素和矿物质，而且口感酸甜，宝宝容易接受。

4. 肉泥：肉泥富含蛋白质和铁，对宝宝的生长发育非常有帮助。

四、添加辅食的注意事项

1. 注意食物的卫生：在制作和喂食辅食时，一定要保证食物的卫生，避免宝宝感染疾病。

2. 注意食物的过敏：在添加新的食物时，要观察宝宝是否有过敏反应，如有过敏，应立即停止喂食。

3. 注意食物的温度：辅食的温度应该与宝宝的体温相近，避免烫伤宝宝。

4. 注意食物的量：开始添加辅食时，应该从少量开始，逐渐增加到适量。

五、四个月婴儿辅食食谱推荐

食物名称	食材	制作方法
米糊	大米	将大米洗净，加水浸泡1小时，然后放入搅拌机中搅拌成糊状，煮沸后即可。
菜泥	胡萝卜	将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状，煮沸后即可。
水果泥	苹果	将苹果洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状，煮沸后即可。
肉泥	猪肉	将猪肉洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状，煮沸后即可。

六、

四个月婴儿添加辅食是一个非常重要的环节，家长一定要重视。在添加辅食的过程中，要注意食物的选择、制作和喂食，确保宝宝的健康成长。希望本文对您有所帮助！

四个月的宝宝如何添加辅食

四个月的宝宝如何添加辅食？如果宝宝身长月增值为2-3cm，而且已经表现出吃别的食物的欲望，可以从流食开始添加辅食，如米糊、米汤等，同时，要遵循由稀到稠、由细到粗、由少到多的原则。

四个月的宝宝可以添加辅食吗

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，宝宝满6月龄后才开始添加辅食，但是宝宝生长情况各有差异，有些宝宝满4月龄就开始出现添加辅食的生理信号了，比如宝宝挺舌反应消失、能自主挺直脖子、对食物感兴趣等，这时也可以开始添加辅食。辅食添加初期，首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥，保证宝宝摄入充足的营养素。等宝宝适应了最初的辅食后，可以适时引入其他类别的辅食，如蔬菜、水果、蛋黄等，做成蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥给宝宝吃。

要注意的是，不建议给1岁以内的宝宝喝蔬菜汁或水果汁，因为经过压榨的蔬菜汁营养含量很少，只会白白占用宝宝的胃，而没有提供足够的纤维素等营养。而果汁则会容易让宝宝不爱喝白水，甚至容易引起血糖升高及龋齿。因此，给宝宝添加蔬菜、水果，首选方式应该是蔬菜泥、水果泥。

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香蕉苹果泥梨子米粉糊香蕉苹果泥四个月的宝宝如何添加辅食

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。

喂养量：每天保证600ml以上母乳或配方奶。

餐次：每天喝4-6次奶，吃1次辅食。

注意：

1、在这个阶段，母乳或配方奶仍然十分重要。辅食应该在喂完母乳或者配方奶之后再喂。

一开始，建议每天1次辅食，等宝宝慢慢习惯之后，可以增加到每天2-3次。

2、刚开始添加辅食的时候，可以是富含铁的比较稀的糊状辅食，然后慢慢增加稠度，接着过渡到到夹杂有少量细软小疙瘩的糊状食物。

3、自制的米粉或米糊没有铁加强，不属于含铁丰富的食物，建议选择强化铁的婴儿米粉。

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1、优选强化铁的婴儿米粉和红肉泥：米粉质地细腻，易消化好吸收，想比小麦粉和鸡蛋黄，米粉不容易致敏。红肉泥中也含有较多的铁，建议选择猪瘦肉，致敏性比牛羊肉相对低一些。

2、蔬果泥：菜泥如南瓜、土豆、山药、红薯、西兰花等，果泥如苹果、香蕉、梨等。

3、蛋黄：可以在辅食中加蛋黄、鸡肝等，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。

但蛋黄泥可能导致宝宝过敏，所以添加蛋黄时，应从小半勺少量开始尝试，若几小时之内宝宝没出现过敏现象，则可以继续食用。

注意：添加新食材，建议一次加一样，以观察宝宝是否过敏，然后慢慢地从一种到多种，从少到多，从稀到稠，从细到粗，丰富宝宝的辅食结构。

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1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。

5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。

7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

四个月宝宝辅食食谱

1、鲜橙汁

食材：鲜橙1个，温开水适量。

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

食材：大米、水，大米与水的比例是1:10。

做法：

(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

(3)这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

食材：小米、水，比例为(1:10)。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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大米糊胡萝卜米粉

四个月宝宝如何添加辅食,添加哪些东西好

4个月的宝宝刚开始添加辅食，可以添加一些米糊、稀粥、米粉、烂面条等。由于消化功能还不完善，不要添加一些很稠的食物。添加辅食的原则是从少到多、从稀到稠、从细到粗，可以先添加一样，慢慢的适应以后再添加另一样，在添加辅食的时候，要注意有无呕吐或者是腹泻的症状。

四个月的宝宝应该添加什么辅食

4个月宝宝辅食

蔬菜米糊

食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。

做法：

将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。

放入沸水中，煮3-5分钟熄火。

待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。

米汤食材：大米30-50克，水适量，不需要调味品。

做法：

将大米（或小米、高粱米）淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。

胡萝卜汤食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。

做法：

将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。

、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。

功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。

适宜4个月以上的宝宝饮用。

青菜水食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（约50毫升）。

做法：

将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎。

锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。

功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。应随煮随用，以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。

苹果泥食材：红苹果1/4个。

做法：

将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。

用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。

功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。

4个月宝宝的辅食喂养技巧菜汁果汁怎么喂开始时，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。观察孩子无异常表现才可以继续加量，但无论宝宝如何爱吃，一日量也不应超过50毫升。

开始喂鲜榨果汁应加1～2倍水，少量糖，因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓1周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。

如何喝粥只能吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2～3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

怎么吃蛋黄从1/8个开始，先压碎再放入米汤或奶中，调匀后哺喂。待宝宝适应后，逐渐增至1/4个。

四个月宝宝一天进食时间表主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：温开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油。餐次：每4小时一次。

喂养时间：1、上午：6点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升；8点喝稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

2、下午：14点母乳喂养10-15分钟，或配方奶180毫升；15点喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16点喂温开水90毫升，可加白糖适量；18点母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。

3、夜间：22点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。