产后，对于每一位新妈妈来说，都是人生中的一个重要阶段。在这个阶段，身体需要恢复，情绪需要调整，而饮食更是至关重要。而在这其中，产后喝鸡汤成为了许多新妈妈的共同选择。产后喝鸡汤到底有什么好处呢？又有哪些注意事项呢？接下来，就让我们一起探讨一下这个问题。

一、产后喝鸡汤的好处

1. 补充营养

产后，妈妈们的身体消耗很大，需要大量的营养来补充。而鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助妈妈们快速恢复体力。

2. 促进乳汁分泌

产后，妈妈们需要分泌乳汁喂养宝宝。而鸡肉中的某些成分，如氨基酸、脂肪等，可以刺激乳腺分泌乳汁。

3. 缓解产后抑郁

产后抑郁是许多新妈妈都会遇到的问题。而产后喝鸡汤，可以缓解抑郁情绪，让妈妈们保持良好的心态。

二、产后喝鸡汤的注意事项

1. 选择新鲜的鸡肉

新鲜的鸡肉，肉质鲜嫩，营养价值更高。建议选择有机鸡或散养鸡，避免食用激素鸡。

2. 避免食用过多的调料

产后，妈妈们的身体比较虚弱，过多的调料会加重身体的负担。建议使用简单的调料，如盐、姜片等。

3. 适量饮用

产后喝鸡汤虽然有很多好处，但也要适量饮用。过量饮用可能会导致身体不适。

4. 注意个人体质

有些妈妈可能对鸡肉过敏，或者对某些调料过敏。在饮用鸡汤之前，要了解自己的体质，避免出现不适。

三、产后喝鸡汤的食谱推荐

1. 经典白切鸡

材料：鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐

做法：

1. 将鸡肉清洗干净，放入锅中，加入姜片、葱段、料酒，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

2. 将炖好的鸡肉捞出，放入冷水中浸泡，待冷却后切片。

3. 将鸡肉片摆放在盘中，加入适量的盐调味即可。

2. 黑枣枸杞鸡汤

材料：鸡肉、黑枣、枸杞、姜片、葱段、料酒、盐

做法：

1. 将鸡肉清洗干净，放入锅中，加入姜片、葱段、料酒，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

2. 将黑枣和枸杞洗净，放入锅中，继续炖煮30分钟。

3. 加入适量的盐调味即可。

四、总结

产后喝鸡汤，是一种传统而又实用的方法。它不仅可以帮助妈妈们补充营养，促进乳汁分泌，还可以缓解产后抑郁。但是，在饮用鸡汤的过程中，也要注意一些事项，以免对身体造成负担。希望这篇文章能帮助到每一位新妈妈。

坐月子的时候可以喝鸡汤吗

不少人认为，产妇生完宝宝就可以喝炖鸡汤，其实这种想法是错误的，产后一般要一周后才适宜喝鸡汤，如果过早饮用的话，容易造成奶少、无奶或者回奶等情况，不利于宝宝喂养。

一般来说，可以在产后一周给产妇做炖鸡汤。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。鸡汤不宜过早喝。

此外，也有人认为老母鸡汤营养价值更高，有利于产后恢复，但产后是不宜过早喝产后喝老母鸡汤的。因为分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度会大幅度降低，这时催乳素就会发挥作用，以促进乳汁分泌。而母鸡越老含的雌性激素自然越高，如果过早、过多地喝炖母鸡汤，会增加血液中的雌激素，使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌。产后一周，可以选用公鸡或仔鸡来炖汤。

产后可以喝鸡汤吗

产后可以喝鸡汤

产后能喝母鸡汤吗

产后能喝母鸡汤，但不要过早喝。有的产妇尽管营养充足，但奶水却不足，产后奶水不足的原因很多，其中一个重要因素可能就是喝了母鸡汤。

产后过早喝母鸡汤容易回奶

产妇分娩后由于血液中孕激素的浓度大大降低，催乳素会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后喝母鸡汤，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

产后什么时候可以喝母鸡汤

产妇开奶之后，差不多产后10左右，待乳汁分泌较为充足时，是可以喝母鸡汤的。

不少人认为，产妇生完宝宝就可以喝炖鸡汤，其实这种想法是错误的，产后一般要一周后才适宜喝鸡汤，如果过早饮用的话，容易造成奶少、无奶或者回奶等情况，不利于宝宝喂养。

一般来说，可以在产后一周给产妇做炖鸡汤。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。鸡汤不宜过早喝。

坐月子可以喝鸡汤吗

当然可以

对于孕妇朋友们来说，在生产完之后是会坐月子的了，而在这时候一般都是会选择喝鸡汤的了吧，我们都知道鸡汤是可以起到滋补作用的了，对于产妇来说还可以起到催乳的作用哦，但是对于鸡汤来说，我们选择母鸡还是公鸡哪个比较好呢，一起看看吧。

母鸡汤之所以这么受欢迎，不仅仅是因为老母鸡汤浓香味美，从中医上来说，母鸡肉补阴，适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。老母鸡由于生长期长，所以煮出来的鸡汤味道比嫩鸡仔更鲜美浓香。而公鸡肉属阳，温补作用较强，比较适合男性青、壮年阳虚气弱患者食用，也适合病后体内虚寒，产妇产后气血虚、乳少患者食用，还有止血治崩的功效。

人们向来喜欢炖老母鸡汤喝，因为味道实在是鲜香得不得了。但是也要注意，催奶是不能喝老母鸡汤的，老母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后月子里的妈妈喝老母鸡汤会造成乳汁变少哦。产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低，催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母鸡汤，产妇体内的雌激素增多，就会抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就会变少甚至会造成回奶。

所以月子里的妈妈一定不能喝老母鸡汤哦，否则你的乳汁就没办法满足宝宝，所以对于月子里的女性朋友们来说，想要喝鸡汤，最好就不要选择母鸡汤了，虽然母鸡汤本身是很不错的，但是催乳的功效是比较差的，甚至是会影响到奶水分泌的了。

所以对于月子里的女性朋友们来说，选择喝鸡汤就应该选择喝公鸡鸡汤了哦，公鸡中是含有很多雄性激素的了，是可以抑制女性体内雌激素分泌的了，因此是可以起到促进乳汁分泌的作用了，而且公鸡脂肪少，炖出来的汤也是清淡有营养，不仅不会让妈妈营养过度，对产后恢复身材有帮主，也让宝宝不会吸收乳汁里过多的脂肪而消化不良。

上面我们就给大家介绍了鸡汤的情况，可以发现对于月子里的女性朋友们来说，选择合适的鸡汤来喝是非常有必要的了，特别是对于母鸡和公鸡的情况，产妇更应该选择喝公鸡汤而不是母鸡汤哦，因为公鸡汤的催乳作用更出色哦。