亲爱的妈妈们，当宝宝从纯母乳喂养过渡到辅食阶段，是不是感到有些手忙脚乱呢？别担心，今天我就来给大家带来一份全面的婴儿辅食食谱大全，让你轻松应对宝宝辅食的挑战，让宝宝健康快乐地成长！

一、宝宝辅食添加的时机

1. 4-6个月：宝宝4-6个月大时，唾液腺发育成熟，可以开始尝试添加辅食。此时，宝宝已经能够很好地控制自己的头部和颈部，可以尝试喂食泥状食物。

2. 6-9个月：宝宝6-9个月时，可以逐渐增加辅食的种类和质地，如粥、烂面条、肉末等。

3. 9-12个月：宝宝9-12个月时，可以尝试固体食物，如软饭、面包、水果等。

二、宝宝辅食制作原则

1. 从单一到多样：刚开始添加辅食时，最好选择一种食物，观察宝宝是否有过敏反应，然后逐渐增加食物种类。

2. 从稀到稠：辅食的质地应从稀到稠，逐渐过渡到固体食物。

3. 少量多餐：宝宝胃容量小，应少量多餐，每天4-5顿。

4. 均衡营养：确保宝宝摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

三、宝宝辅食食谱大全

1. 米粉

食材	量
米粉	30克
水	适量

制作方法：将米粉倒入碗中，加入适量温水，搅拌均匀，用勺子顺时针搅拌，直至无颗粒。

2. 香蕉泥

食材	量
香蕉	1根
水	适量

制作方法：将香蕉去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量温水，搅拌成泥状。

3. 苹果泥

食材	量
苹果	1个
水	适量

制作方法：将苹果去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量温水，搅拌成泥状。

4. 胡萝卜泥

食材	量
胡萝卜	1根
水	适量

制作方法：将胡萝卜去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入适量温水，搅拌成泥状。

5. 南瓜泥

食材	量
南瓜	1小块
水	适量

制作方法：将南瓜去皮，切成小块，放入蒸锅中，蒸至熟透，取出后放入搅拌机中，加入适量温水，搅拌成泥状。

6. 鸡肉粥

食材	量
鸡胸肉	50克
粥	适量

制作方法：将鸡胸肉切成小块，放入沸水中焯水，捞出备用。将粥煮至软烂，加入鸡肉块，搅拌均匀即可。

7. 牛肉泥

食材	量
牛肉	50克
水	适量

制作方法：将牛肉切成小块，放入搅拌机中，加入适量温水，搅拌成泥状。

8. 豆腐泥

食材	量
豆腐	50克
水	适量

制作方法：将豆腐切成小块，放入搅拌机中，加入适量温水，搅拌成泥状。

四、注意事项

1. 观察过敏反应：在添加新食物时，要观察宝宝是否有过敏反应，如皮肤红肿、腹泻等。

2. 避免过敏食物：如果宝宝对某些食物过敏，应避免食用。

3. 注意食物卫生：制作辅食时，要确保食材新鲜、卫生，避免宝宝感染疾病。

4. 适量添加调味料：宝宝辅食应尽量清淡，避免添加过多的盐、糖等调味料。

五、

以上就是宝宝辅食食谱大全，希望这份食谱能帮助新手妈妈们更好地照顾宝宝，让宝宝健康快乐地成长！记得，在添加辅食的过程中，要耐心观察宝宝的需求，根据宝宝的生长发育情况调整食谱，让宝宝获得最全面的营养。祝宝宝们健康成长！

婴儿辅食食谱

婴儿的第一口固体食物之旅

恭喜你，你的小宝贝即将踏上探索美食世界的奇妙旅程！为你的小吃货准备辅食是一段令人兴奋又充满挑战的时光，我们来一起探索一些美味且营养丰富的食谱吧。

从稀烂到美味：4-6个月

在这个阶段，宝宝的味蕾还很稚嫩，所以从稀烂的泥状食物开始吧。从单一的水果或蔬菜泥开始，如香蕉、苹果泥或胡萝卜泥。随着宝宝习惯了新的味道和质地，你可以逐渐添加其他食物，如鳄梨、南瓜或西兰花。

变身小侦探：7-9个月

现在，你的小侦探开始探索不同的质地和味道了。尝试提供煮软的蔬菜片，如西兰花小朵、胡萝卜条或蒸熟的豌豆。你也可以将水果和蔬菜混合制作更丰富的泥状食物，如苹果香蕉泥或蓝莓西兰花泥。

成为小厨师：10-12个月

你的小厨师准备大显身手了！在这个阶段，宝宝的咀嚼能力正在增强，可以尝试一些软质的食物，如切成小块的香蕉、蒸熟的土豆块或切碎的鸡肉。你的宝宝可能会对软面包或自制手指饼干产生兴趣。

打造专属食谱

为你的小宝贝准备辅食是一个绝佳的机会，可以在其中发挥你的创造力并满足他们的口味。以下是一些美味且营养丰富的食谱创意：

苹果派泥：将苹果煮软，加入肉桂粉调味，再将其与燕麦片混合制成泥状。

蔬菜彩虹：蒸熟各种蔬菜，如胡萝卜、西兰花和西葫芦，并将其切成小块，让宝宝接触各种颜色和味道。

香蕉煎饼：将成熟的香蕉捣碎，加入鸡蛋和少量面粉，搅拌后煎成小煎饼。

南瓜饼干：将南瓜泥与燕麦片、肉桂和丁香混合，烘焙成美味的小饼干。

鸡肉蔬菜汤：将鸡肉、蔬菜（如胡萝卜、芹菜和洋葱）煮熟，然后将其捣碎或切成小块，加入汤中稀释。

贴心小提示

每次只引进一种新食物，观察宝宝是否有任何过敏反应。

顺着宝宝的节奏，不要急于求成。

不要添加盐、糖或蜂蜜。

创造一个愉快进餐的环境，让宝宝享受探索新口味的乐趣。

准备辅食是一段充满爱和创造力的旅程，享受其中每一刻！

十月婴儿辅食食谱大全

参考月龄：10个月以上别的不说，我家宝宝吃了一个，眼睛里就噌蹭的直冒光，小手不受控制的去抓下一个。鲜、甜、粘，只要咬一口，你就知道弹牙的感觉是什么！

主料3人份

虾仁40克

糯米饭40克（糯米饭可以替换成大米饭）

淀粉8克

辅料

胡萝卜8克

莲藕1段

柠檬适量

步骤1鲜虾藕夹宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：虾仁40克、糯米饭40克（糯米饭可以替换成大米饭）、淀粉8克、胡萝卜8克、莲藕1段辅料：柠檬操作时间：30分钟难度分析：初级

步骤2鲜虾藕夹宝宝辅食食谱的做法

虾仁去除腹部、背部虾线。

步骤3鲜虾藕夹宝宝辅食食谱的家常做法

剁成虾泥，腌制15分钟。*腌制的时候，家里如果没有柠檬片，姜片也是可以的。这样做出来的虾就不会有腥味儿啦。

步骤4鲜虾藕夹宝宝辅食食谱的简单做法

莲藕去皮，擦成薄片。*这里莲藕片擦的越薄越好！而且买莲藕的时候，不要买那种超级好看超级白的藕，非常有可能是用药水泡过的。我们要买那种没有变色、没有伤痕，两头都有藕节的

步骤5鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎么吃

放入清水中浸泡，备用。*浸泡莲藕是为了防止氧化变色。如果暴露在空气中，变黑了可就不漂亮啦~

步骤6鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎么做

胡萝卜切成碎末状

步骤7鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎么炒

糯米饭捣成泥。*糯米除了增加口感效果外，还有帮助宝宝加快新陈代谢和止泻的功能。如果妈妈们担心自家娃的月龄小，完全可以用大米替代呀！

步骤8鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎么煮

将腌制好的虾仁，加入到糯米饭泥中

步骤9鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎么炖

在碗中继续加入胡萝卜、淀粉、盐。如果宝宝很喜欢天然食材的味道，可以不加盐。

步骤10鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎么煸

将所有食材拌匀

步骤11鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎样煸

取一片莲藕，上面放入适量的馅料，并涂抹均匀。*抹得平平的，否则馅料就会从藕孔中溢出来啦~

步骤12鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎样做

馅料上面，再覆盖一片莲藕，轻轻捏紧。糯米比较很有粘性，不怕盖上以后会散开呢

步骤13鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎样炒

热锅刷油，放入藕夹，盖上盖子

步骤14鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎样煮

煎至两面微黄，熟透后出锅

步骤15鲜虾藕夹宝宝辅食食谱怎样炖

这鲜虾藕夹长得就很清爽，对得起它的味道！我这次只用了12片莲藕，做了6个，真真是感觉做少了，一转头就被家里人分光了。

婴儿辅食食谱大全图

婴儿辅食食谱大全图

婴儿辅食食谱大全图，我们都知道宝宝发育是需要很多营养的，辅食是宝宝成长的基础，家长应该按照宝宝的年龄添加不同的辅食帮助宝宝成长。下面看看婴儿辅食食谱大全图及相关资料。

婴儿辅食食谱大全图1 1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

婴儿辅食食谱大全图2 6月宝宝的辅食：

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

4、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

6-8月宝宝的辅食：

1、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

2、鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

3、冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油

做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

8-12月宝宝的辅食：

1、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

2、八宝粥

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

3、虾蓉小馄饨

原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许

做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

4、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

1-3岁宝宝的辅食：

1、番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、葱适量

做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

2、丝瓜木耳

原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量

做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。

3、四色炒蛋

原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量

做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

4、什锦沙拉

原料：水煮鸡蛋，上海能芝医药科技，熟火腿真的了解丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许

做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。

婴儿辅食食谱大全图3 1周岁婴儿辅食食谱大全有哪些食谱

三文鱼菜粥

原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

做法：

1、锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；

2、剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；

3、将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；

4、再加入鱼泥，边煮边搅；

5、最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。

青菜面

原料：龙须面、青菜泥（菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)

做法：

1、把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。

2、把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。

3、在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。

营养提示：青菜中的.维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的.营养。

菠菜鸡肉面

材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。

做法

1、将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

2、加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。