在我们的日常生活中，很多人都会遇到指甲周围长倒刺的情况。有时候，这些倒刺会让人感到疼痛，甚至影响到日常的生活和工作。指甲周围长倒刺是不是真的只是因为缺乏维生素呢？今天，我们就来聊聊这个话题。

什么是倒刺？

倒刺，又称为“逆刺”，是指指甲周围皮肤上出现的细小的、尖尖的刺状物。这些倒刺通常出现在手指的侧面或者指尖部位，让人感到不适。

倒刺的原因

关于倒刺的原因，很多人首先想到的就是“缺乏维生素”。确实，缺乏维生素会导致皮肤干燥、脆弱，从而容易出现倒刺。但是，这并不是唯一的原因。

1. 缺乏维生素

* 维生素A：维生素A对皮肤健康至关重要，缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙，容易出现倒刺。

* 维生素B群：维生素B群中的B2、B3、B6、B12等都与皮肤健康有关，缺乏这些维生素也可能会导致倒刺的出现。

2. 水分不足

* 皮肤干燥：皮肤水分不足会导致皮肤干燥、粗糙，从而容易出现倒刺。

* 频繁洗手：频繁洗手会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤水分流失，容易出现倒刺。

3. 其他因素

* 环境因素：如干燥的气候、寒冷的天气等，都可能导致皮肤干燥，从而容易出现倒刺。

* 个人习惯：如咬指甲、拉扯倒刺等不良习惯，也会导致倒刺的出现。

如何预防和治疗倒刺？

了解了倒刺的原因，我们就可以采取相应的措施来预防和治疗倒刺。

预防措施

1. 保持皮肤水分：涂抹润肤露、使用加湿器等，保持皮肤水分。

2. 避免频繁洗手：尽量避免频繁洗手，特别是在干燥的环境中。

3. 饮食均衡：保证摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B群等。

4. 避免不良习惯：如咬指甲、拉扯倒刺等。

治疗方法

1. 剪掉倒刺：使用指甲剪将倒刺剪掉，但要小心不要剪到周围的皮肤。

2. 涂抹润肤露：涂抹润肤露，保持皮肤水分。

3. 使用维生素补充剂：如果是因为缺乏维生素导致的倒刺，可以适当补充维生素。

总结

指甲周围长倒刺的原因有很多，不仅仅是缺乏维生素。了解倒刺的原因，采取相应的预防和治疗方法，才能有效预防和治疗倒刺。

倒刺原因	预防措施	治疗方法
缺乏维生素	保持皮肤水分、避免频繁洗手、饮食均衡、避免不良习惯	剪掉倒刺、涂抹润肤露、使用维生素补充剂
水分不足	保持皮肤水分、避免频繁洗手、使用加湿器	剪掉倒刺、涂抹润肤露
环境因素	保持皮肤水分、避免不良习惯	剪掉倒刺、涂抹润肤露
个人习惯	避免咬指甲、拉扯倒刺	剪掉倒刺、涂抹润肤露

希望这篇文章能够帮助大家更好地了解倒刺，预防和治疗倒刺。

指甲周围长倒刺是因为缺乏维生素吗 指甲周围长倒刺的原因

1、这种说法并不全面。

2、倒刺在医学上称为甲逆剥，其出现与指甲边缘的角质层过度干燥有关。如果在日常生活中没有注意手部护理或者环境干燥、频繁洗手以及物理摩擦等都可导致甲周的角质层干燥开裂。当微小的裂纹不断被摩擦增大，就会出现倒刺。

3、另外，体内缺乏维生素C、维生素B族或者缺少锌等微量元素也会导致皮肤干燥，出现倒刺。所以长倒刺是可以因为维生素缺乏导致，且常会伴随其他症状，不具有绝对性。

指甲长倒刺缺什么营养

指甲长倒刺缺什么营养

指甲长倒刺缺什么营养。指甲长倒刺是由于多种因素引起了指甲周围的表皮干燥、脱水、角质层失去弹性，在轻微的外力作用下就可能与其下的皮肤分离。下面，就一起来看看指甲长倒刺缺什么营养。

指甲长倒刺缺什么营养 1手指有倒刺缺什么营养

手指有倒刺是因为皮肤干燥缺水分，身体缺乏维生素C、A或锌和硒，有的人喜欢咬指甲，也是出现倒刺的原因。

倒刺出现原因

造成倒刺的原因主要是皮肤干燥，皮肤包裹在整个人体的最外面，每个地方的皮肤是不一样的。

所以当身体缺水之后，每个皮肤因为干燥造成的反应也是不一样的。当指甲周边的皮肤过于干燥，出现破损，就会有倒刺出现了。

处理倒刺方法

用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。

手上出现倒刺，还与以下两个原因有关

1，洗手频繁

很多父母都会教育孩子，一定要注意个人卫生，因为孩子平时喜欢玩耍，经常摸脏东西，虽然爱干净是好事，但洗手太频繁就会导致洗手液没有冲洗干净，对皮肤造成伤害。

孩子的皮肤比较嫩，更容易干燥开裂，手上长倒刺的频率也会。提高，所以在孩子洗手的时候，爸爸妈妈一定要监督并且给孩子涂抹滋润的护手霜。

2，经常撕倒刺

不管是小孩子还是成年人，都会下意识对倒刺生拉硬拔，很容易把自己的小手搞得千疮百孔，到时候长倒刺的情况根本不会好转，反而会越来越多。

手上长出倒刺的时候一定不要硬拉，因为倒刺和肌肉是相连的，用手或者其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛还会导致周围肌肤受损，甚至出现流血手部感染的情况。

指甲周围出现倒刺，正确处理方法：

正确的处理倒刺方法是：将双手浸泡在温水当中等指甲以及周围的皮肤变柔软后，再用小剪刀将其剪掉。

然后涂抹护手霜或者用维生素E营养油，按摩指甲四周以及关节，也可以去除倒刺以及软化粗糙的肌肤。

很多人把双手，以及指甲当成健康的“晴雨表”。这是我们可以通过双手以及指甲的变化了解身体的健康状况，但还是希望大家能够科学对待。

知识延伸：

1、指甲上的月牙，可能跟健康有关：

指甲上的月牙被称为“甲半月”或者“半月痕”其实是指甲生长过程中会出现的自然现象。

指甲刚长出来时候是白色的，然后慢慢变成透明，最后透明到一定程度的时候，指甲就会透出肉的淡粉色，我们就会看到“月牙”。

所以月牙比较少，看起来不明显，说明指甲不够新和体质的好坏并没有关系。

但是如果在短时间内月牙变化很大，比如突然变大或变小，又或者消失了，马上出现就要特别注意。

2、指甲上的竖纹，是一种正常现象：

随年龄逐渐增长，大部分人的指甲都会出现竖条纹，这和肠胃疾病并没有多大联系，其实是一件非常正常的事情。

我们的指甲表面从来都不是完整平滑的，这些竖纹是一直存在的，是因为年纪大了，身体各方面机能退化，竖纹越来越明显。

如果有些人很讨厌这些竖纹，最简单的方法就是直接做美甲，但是美甲对指甲的伤害非常大，甚至会导致化学物质进入人体不利于健康，希望大家还是接受不完整的美。

指甲周围出现倒刺与多方面原因有关系，如果频繁出现实在不放心自己的身体，可以去医院做全面的检查，了解身体的健康状况。当然在平时处理倒刺的时候，方法一定要正确，不要太“粗暴”。

指甲长倒刺缺什么营养 2流言：

手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。

真相：

手指长倒刺确实很常见，但绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大，从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

甲周倒刺是怎么来的？

甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，较手、足指皮肤薄，是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

甲周的倒刺（学名为“逆剥”）就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。

角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

出现甲周倒刺，是缺乏维生素了吗？

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。

但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。

并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。

如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的

人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素（如维生素A和维生素B6）摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。

有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的’风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。

不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。

怎样预防甲周倒刺？

皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。

护手霜的主要成分多为硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。

需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

孩子手上的倒刺一直撕一直长,这是身体缺失了哪些维生素

长倒刺的其中一个原因是缺乏维生素和其他微量元素，因为体内缺乏这些元素会导致皮肤非常干燥，可能会脱皮或长出倒刺，尤其是那些不爱吃水果的孩子，体内会缺乏维生素B和维生素C，所以经常会出现长倒刺的情况，随着时间的推移，会长出越来越多的倒刺。家长一定要督促孩子多吃水果蔬菜，防止倒刺。

孩子手指上长倒刺主要是缺乏维生素，尤其是维生素C和维生素A，因为这两种营养元素可以维持细胞和皮肤的营养，所以缺乏后就会导致长倒刺。建议孩子多吃胡萝卜、西红柿等食物。孩子手上长倒刺通常是因为缺乏维生素E和维生素b6造成的。一般是指甲沟里长了倒刺，可以用维生素b6软膏和维生素E软膏治疗。如果身体缺水，皮肤干燥，很容易导致手上出现倒刺。建议平时适当吃一些蔬菜补充维生素，可以防止皮肤出现倒刺，注意防晒，保持手部皮肤清洁。如果有倒刺，用清水清洗干净，然后用剪刀剪掉。

儿童手指上的倒刺是由于皮肤干燥和角质层开裂造成的。太久不愈合是缺乏维生素C和维生素b的表现，处理倒刺的方法是切掉倒刺，用橄榄油浸泡或者涂护手霜，或者用一些柠檬、苹果、柚子等果汁在温水中浸泡十到十五分钟，可以滋养皮肤。

缺乏维生素A、E、锌和硒会导致皮肤干燥，所以你需要摄取足够的营养。还可以吃一些富含维生素A和维生素e的胡萝卜、哈密瓜、鸡蛋、奶酪，可以吃一些干果，特别是杏仁、水果、绿色蔬菜。海鲜、牛奶和水果中含有硒和锌。但如果孩子还小，建议去正规医院找医生。在医生的检查和指导下，给宝宝采取一些正确的维生素补充措施，从根本上消除倒刺。