贫血，这个词相信大家都不陌生。它是一种常见的血液疾病，主要表现为红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致身体组织缺氧。贫血的症状有很多，但最明显的有以下几个。下面，我就来给大家详细说说。

1. 疲劳乏力

（表格1：疲劳乏力与贫血的关系）

疲劳乏力程度	贫血程度
轻度	轻度贫血
中度	中度贫血
重度	重度贫血

表格1：疲劳乏力与贫血的关系

分析：贫血会导致身体组织缺氧，从而使人体感到疲劳乏力。特别是早晨起床后，感觉全身无力，提不起精神。

2. 头晕眼花

（表格2：头晕眼花与贫血的关系）

头晕眼花程度	贫血程度
轻度	轻度贫血
中度	中度贫血
重度	重度贫血

表格2：头晕眼花与贫血的关系

分析：贫血会导致大脑缺氧，从而引起头晕眼花。特别是在起身或变换体位时，症状更为明显。

3. 面色苍白

（表格3：面色苍白与贫血的关系）

面色苍白程度	贫血程度
轻度	轻度贫血
中度	中度贫血
重度	重度贫血

表格3：面色苍白与贫血的关系

分析：贫血会导致皮肤、黏膜颜色变浅，出现苍白现象。特别是手掌、指甲床等部位。

4. 心悸气短

（表格4：心悸气短与贫血的关系）

心悸气短程度	贫血程度
轻度	轻度贫血
中度	中度贫血
重度	重度贫血

表格4：心悸气短与贫血的关系

分析：贫血会导致心脏负担加重，从而引起心悸气短。尤其是在运动或劳累后，症状更为明显。

5. 恶心呕吐

（表格5：恶心呕吐与贫血的关系）

恶心呕吐程度	贫血程度
轻度	轻度贫血
中度	中度贫血
重度	重度贫血

表格5：恶心呕吐与贫血的关系

分析：贫血会导致胃肠道功能紊乱，从而引起恶心呕吐。尤其是在早晨起床后，症状更为明显。

总结

以上就是贫血最明显的5个征兆。如果你有以上症状，建议及时就医，查明病因，对症治疗。在日常生活中，也要注意饮食均衡，加强锻炼，提高身体素质，预防贫血的发生。

注意：本文仅供参考，不作为医学诊断依据。如有相关症状，请及时就医。

贫血最明显的5个征兆女性

贫血最明显的5个征兆女性

贫血最明显的5个征兆女性，对于贫血，相信很多人都不陌生，想必大家都是有所了解的，但往往是很多人自身得了贫血还不知道。要注意身体的每一个变化，以下贫血最明显的5个征兆女性。

贫血最明显的5个征兆女性1并没有明确的科学依据表明女性贫血有明显的5个征兆，女性贫血的确诊多依靠临床症状及实验室检查判断。贫血的症状主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等方面。

1、呼吸系统：

主要表现为呼吸困难、气急、气喘等征兆，由于贫血导致红细胞携带氧气不足，供给组织的氧气缺乏；

2、循环系统：

主要表现为心悸，贫血导致血液运输氧气的能量下降，为满足机体需要而造成心脏泵血的代偿性加快，如果不及时进行补血治疗，可导致心脏扩大，甚至出现心力衰竭的危险；

3、消化系统：

由于贫血导致消化系统血流量减少、不能充分供应细胞能量，出现恶心、呕吐、腹泻、消化不良、食欲下降等征兆；

4、神经系统：

主要表现为头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降、嗜睡等，由于脑组织供血、供氧不足导致；

5、内分泌系统：

主要表现为女性月经量较少、颜色较浅、月经周期不调等，主要由于供血不足造成；

6、其他：

还有营养不良、易疲劳、皮肤弹性差、指甲质脆有横纹、皮肤黏膜苍白，严重贫血时，也会出现尿浓缩功能降低的症状。

贫血最明显的5个征兆女性2当一个人贫血时，身体是会出现一些不适症状的，因此针对贫血的一些症状，大家要注意了解，尤其是对于女性来说，更易出现贫血现象，应及时调治。那么女性贫血的表现有哪些呢?当出现五大症状时，需警惕贫血。

1、容易疲倦，有贫血和没贫血的女性精神状态是不一样的，贫血会让女性显得没神采，工作中很易感到疲劳，常会出现有气无力感，这主要是由于贫血会导致身体各种肌肉缺氧，一旦机体缺氧的话，就会引起身体疲乏困倦，这是贫血最初期的症状，很多人都不能及时察觉。

2、皮肤状态不好，贫血的女性皮肤会受到很大的影响，可导致面部皮肤苍白无血色，因此当女性面部苍白气色差时要警惕贫血的可能。

3、中枢神经系统表现，如果贫血时间长，贫血较严重的话，会出现一些中枢神经系统方面的症状，如可出现头晕耳鸣现象，同时还会伴随注意力不集中或者嗜睡的表现。

4、呼吸系统表现，贫血的发生会导致人体各部位供血量不足，所以女性贫血时会影响呼吸系统，因呼吸主要是气体的交换和运输，如果供血不足的话，可出现呼吸困难的症状。

5、其它症状，女性贫血时还会出现其它一些症状，如可导致出现心血管疾病，或是导致一些消化系统、生殖系统方面的症状，从而可给女性健康带来很大的影响。

女性贫血的症状表现有哪些?上面就是关于女性贫血有可能出现的五个症状，当女性发现自己有上面的这些贫血症状时，就应提高警惕，及时去检查一下，看看是否存在贫血现象，以便能及时调治。

贫血最明显的5个征兆女性3严重贫血症状有哪些？

1、神经系统：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、失忆、注意力不集中等等都是由贫血引起的常见症状。婴儿贫血时，哭闹不安甚至影响智力发育。

2、皮肤粘膜：导致皮肤、粘膜的颜色变淡。皮肤粗糙、缺乏光泽甚至形成溃疡。影响皮肤毛细血管的分布。

3、呼吸和循环系统：当发生贫血，减少血红蛋白对氧的亲和力。喘息或呼吸困难主要是由呼吸中枢缺氧或高碳酸血症引起的。原因是轻度贫血无明显表现，导致活动后呼吸加快、心悸、呼吸短促。长期贫血，严重会导致心脏病的发生，此时不仅有心率变化，还会有心律失常和心功能不全。

4、消化系统：恶心、便秘、消化功能下降，消化不良，腹胀，食欲减退等常见症状。缺铁性贫血可能伴有吞咽异物感或斜视。恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛舌、晶面等。

5、生殖系统：女性患者中，月经异常，如闭经或月经过多，是由女性激素分泌引起的。性欲减退在两性中更为常见。

孕妇贫血怎么办呢？

在日常生活中，具有补血功效的6大食物，贫血的孕妈妈们可以多吃。

1、含铁类食物

贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血，也应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆。黑木耳清楚、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的.功效。

2、含维生素C食物

含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。

蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

3、动物血液

除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用。

4、含维生素A食物

除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。

职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

5、高蛋白食物

高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

6、动物内脏

含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

手上有哪些信号,说明已经贫血了

贫血，经常毫无征兆的来了，一旦被检查出来，已经是中度或者重度贫血了。到时候治疗起来就很费劲了。中医说：“不止已病治未病”，防患于未然最好，或者在轻度贫血的时候治疗最好，一来治疗力度小，二来贫血对身体的危害小。那么怎么识别贫血呢?怎么知道即将患上贫血或者已经患上贫血呢?只要看手上的3个症状就明了哦!

手上3个症状说明已贫血，或贫血不远

1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。

2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。

3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。

不知道自己是否贫血的人，看看自己的手有无这三种情况，如果这三种情况占了2种，就要注意了，身体极有可能是贫血了。补血并不难，只要做好这两招就行。

第一，补铁。多半的贫血都是缺铁性贫血，最主要的补血方式就是补铁，多进食含铁的食物，如猪肝、牛肉、红枣、菠菜、芹菜等，但是食物补充终究比较慢，建议直接用口服铁剂的办法补充，常用的铁剂有铁之缘片，可直接补铁生血，还含有阿胶，经过超细微化，易于吸收利用，可补血补气，常被用于临床上治疗贫血，尤其是缺铁性贫血。

第二，补维生素C。很多人在补血之后都不注重VC摄取，维生素C看似和血液没有什么关系，但是VC能促进铁质的吸收，进而变相的补血哦，所以一般在服用铁剂的时候医生都会叮嘱可用橙汁送服或者服用后多吃橙子、橘子等水果，这是一个小窍门哦。

不要等贫血严重了才开始重视，贫血危害大，轻则危害到颜值，重则影响心脑血管、生育、智力问题，人们(尤其是女人)应该及早察觉贫血，治疗贫血，以避免贫血给人体带来的危害。

贫血是常见病，多建议孕产妇、女性，种类以缺铁性贫血居多，10个贫血里就有8个是缺铁性贫血。缺铁性贫血危害大，轻则影响外貌，重则影响心血管、神经系统，尤其是对孕产妇危害极大：轻则影响胎儿发育，重则导致早产，还会影响产后愈合速度。那么怎么判断贫血与否呢?要知道贫血了，身体是会出现一系列症状的，首先就在手上，快来看看贫血的这些症状，测一下，你的气血还好吗?

张开手掌看看，如果你的手掌一片苍白或者蜡黄，不红润，指腹不饱满、干瘪，那极有可能是贫血了。再反过来，看看手指甲，贫血严重的人手指处于伸直状态，指甲盖也是白色的，不严重贫血的话，指甲盖挤压一下，也会是苍白的，且很难恢复红润，那就是贫血了。如果还有扁平甲出现，这个时候就要特别注意了，贫血已经很严重了。

贫血的话，除了手上的信号，身体还会发出别的信号，如：头晕耳鸣、失眠多梦、嘴唇苍白、头发枯黄、手脚冰冷、偏食厌食等，如果你也出现这些症状，就证明你贫血，气血不足了。

出现这些气血不足的情况，证明身体缺铁了，铁是造血的重要原料，因为饮食不科学、生理期失血、孕产期需血等因素很容易导致女性体内体质的流失和不足，铁质不足直接引发的后果就是缺铁性贫血。而最直接的解决办法便是补铁，常用铁剂来进行补充，如铁之缘，可直接补充二价铁，还含有传统滋补配方-阿胶，补铁的同时还能补血补气，而且都是经过超细微化，吸收效果比一般的阿胶糕高，多用于治疗缺铁性贫血，一般1个月左右即可痊愈。

另外，如果出现了这些贫血的征兆，还可以通过艾灸、按摩、泡脚来缓解，如艾灸和按摩足三里、血海等位置，晚上9点-9点半这段时间用热水泡脚，也可以适当加入一些艾叶、红花、花椒等，泡上10-15分钟微微出汗即可。

看看自己有没有这些贫血的征兆，如果发现贫血了，赶紧采取相应的措施。贫血并不难治，难的是坚持，懂得方法，坚持补血，就能防治贫血。

3岁以内的小孩，望孩子食指络脉反映病位的色淡。脾虚，气血不足，已经贫血。大人是看指甲上的半月形。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上的半日形应占指甲面积的1/4一一1/5，食指，中指，无名指的应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明你的体内寒气重，循环功能差，气血不足，以致血液不能到达手指的末梢。就是贫血。摸手温，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，没贫血。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，是气血不足了，也就是贫血了。

仅仅凭手的变化来判断贫血太武断了。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血最早的表现为疲乏、困倦、软弱无力，严重时部分病人可出现低热。另外，心悸、气短、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、女性月经失调等等都是贫血的症状。

由于男女生理不同的原因，女性相比于男性而言，更容易出现贫血的情况。毕竟每个月一次的“大姨妈”不是白来的。

也正是因为这个生理特点的原因，导致很多女性有贫血的现象。当女人一旦出现贫血现象，就像鲜花一样慢慢的枯萎，表现在女性身体上就是会出现与年龄不符的衰老现象，女人最大的敌人并不是岁月，而是贫血。

楼主问手上出现哪些信息，说明已经贫血了呢？

1、看指甲

有贫血症状的人，指甲发白并且脆弱易断，出现这种症状后，很大一部分原因可能是贫血造成的。

2、手心颜色

手心没有血色，如果你的手心发白，没什么血色。轻轻按手指头一会再松开手，看看3秒内是否能恢复正常，如果不能恢复，那么就是与气因不足有关。

除此之外，如果出现贫血的情况下还会从其他身体状况反应出来。

1、怕冷

贫血的人比较容易怕冷，明明天气不是很冷，但是还是会很怕冷，所以有这个症状的时候要小心 2、皮肤暗淡

一个贫血的人，会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象。这样贫血最明显的特征。

3、经常头晕

特别是蹲下来的时候，站起来头很容易发晕，并且有眼前一黑的情况。

4、掉发严重

要知道发为血之余，一头好的发质除了清洁到位之外，最重要养分，贫血就会导致头囊得不到充足的滋养，因此容易掉发，干枯无光泽的情况。

5、说话中气不足

一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力，而患贫血严重者，说话时能感觉到气不足，唉声叹气的感觉。

如果你出现以上5种情况的下，也表明你已经贫血了。

注：贫血的人建议多吃瘦肉、蛋、奶、发酵食品。

希望我的回答可以帮助到楼主。

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1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。

2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。

3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。

贫血是可以从手上发现的，贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，可以表现为粘膜及甲床苍白，所以通过手上是可以发现贫血的现象，但不能完全确诊贫血，必须经过血常规检查才可以确诊贫血，意见建议：建议合理膳食，适量有氧运动，戒烟酒，请定期血液科进行健康体检。

孕期贫血的表现是什么

妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。那么，孕期贫血的症状有那些呢?孕期贫血症状:轻度贫血者，除皮肤粘膜苍白外，很少有其它明显症状。病情较重者，则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5-6克%时，心脏明显增大。严重贫血者，由于心肌缺氧，可发生贫血性心脏病，在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

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