怀孕对于每一个准妈妈来说，都是一段既充满期待又充满忐忑的旅程。在孕晚期，宫缩成为了许多准妈妈关注的焦点。孕晚期宫缩究竟是怎么回事？我们应该如何正确应对呢？本文将为您详细解答。

一、什么是孕晚期宫缩？

孕晚期宫缩是指孕妇在怀孕晚期（通常是孕28周以后）出现的子宫收缩现象。孕晚期宫缩分为两种：生理性宫缩和病理性宫缩。

1. 生理性宫缩

生理性宫缩是指由于孕妇体内激素水平的变化，子宫平滑肌自发产生的宫缩。这种宫缩通常不具有分娩能力，但可以促进胎儿在宫内的活动，有利于胎儿的生长发育。

2. 病理性宫缩

病理性宫缩是指由于某些病理因素导致的宫缩，如胎盘早剥、子宫破裂等。这种宫缩具有分娩能力，对孕妇和胎儿都存在一定的风险。

二、孕晚期宫缩的症状

孕晚期宫缩的症状主要包括以下几种：

1. 腹部疼痛：宫缩时，孕妇会感到下腹部或腰部有轻微的疼痛或紧绷感。

2. 子宫变硬：宫缩时，孕妇会感觉到子宫变硬，用手触摸时可以感觉到。

3. 宫底下降：随着孕周的增加，宫底会逐渐下降，孕妇会感觉到腹部变松。

4. 分泌物增多：宫缩时，孕妇的分泌物会增多，颜色可能会变得较深。

三、孕晚期宫缩的应对方法

面对孕晚期宫缩，准妈妈们不必过于紧张。以下是一些应对方法：

1. 保持冷静：保持冷静的心态非常重要。如果宫缩不是很频繁，也没有其他不适症状，可以暂时忽略。

2. 适当休息：如果宫缩比较频繁，可以适当休息，避免过度劳累。

3. 喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解宫缩。

4. 深呼吸：深呼吸可以帮助孕妇放松身体，减轻宫缩带来的不适。

5. 按摩：轻轻按摩腹部，可以帮助缓解宫缩。

6. 及时就医：如果宫缩频繁且伴有出血、腹痛等症状，应及时就医。

四、孕晚期宫缩的注意事项

1. 定期产检：孕晚期，准妈妈们应定期进行产检，以便及时发现并处理异常情况。

2. 避免过度劳累：孕晚期，准妈妈们应避免过度劳累，以免引发宫缩。

3. 保持良好的生活习惯：孕晚期，准妈妈们应保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡等。

4. 避免性生活：孕晚期，尤其是孕晚期宫缩频繁的孕妇，应避免性生活，以免引发早产。

五、孕晚期宫缩的常见问题解答

1. 孕晚期宫缩会导致早产吗？

孕晚期宫缩并不一定会导致早产。如果宫缩不频繁，没有其他不适症状，一般不会引起早产。

2. 孕晚期宫缩需要住院吗？

孕晚期宫缩是否需要住院，取决于宫缩的频率、强度以及孕妇的实际情况。如果宫缩频繁，伴有出血、腹痛等症状，应及时就医。

3. 孕晚期宫缩可以预防吗？

孕晚期宫缩无法完全预防，但可以通过保持良好的生活习惯、定期产检等方式，降低宫缩的风险。

六、总结

孕晚期宫缩是孕期常见现象，准妈妈们不必过于担心。了解孕晚期宫缩的相关知识，正确应对宫缩，有助于孕妇顺利度过孕期。希望本文能对您有所帮助。

表格：孕晚期宫缩症状与应对方法

症状	应对方法
腹部疼痛	保持冷静、适当休息、喝水、深呼吸、按摩、及时就医
子宫变硬	保持冷静、适当休息、喝水、深呼吸、按摩、及时就医
宫底下降	保持良好的生活习惯、定期产检、避免过度劳累、避免性生活
分泌物增多	保持良好的生活习惯、定期产检、避免过度劳累、避免性生活

希望准妈妈们都能顺利度过孕晚期，迎接新生命的到来！

孕晚期宫缩的症状

导语：在分娩过程中，子宫收缩的节律性、对称性及极性不正常或强度、频率有改变，称为子宫收缩力异常。下面就由我为大家介绍一下孕晚期宫缩的症状，大家一起去了解一下吧~

孕晚期宫缩的症状假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。

一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。

真性子宫收缩和假性子宫收缩的对比症状名称真性子宫收缩（阵痛）假性子宫收缩（假性阵痛）规则性规则收缩，而且越来越密集频率不规则收缩间隔越来越短，甚至3-5分钟收缩1次不变且没有规则收缩强度越来越强不变疼痛的位置腰部、腹部下腹部改善的方式无法经由休息获得缓解姿势改变或休息即可缓解孕晚期宫缩与胎动的区别孕晚期宫缩和胎动在一定程度上会有相似感，所以也导致很多人误以为宫缩是胎动，直到宫缩强度变大时才会引起孕妈妈的注意。那么孕晚期宫缩与胎动的`区别是怎样的呢?

1、胎动的感觉。胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。

2、孕晚期宫缩与胎动的区别。因为子宫收缩与胎动的原理是不一样的，所以妈妈的感觉还是很容易区别的。胎动是间断的、感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。因此在子宫中任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。

孕晚期宫缩怎么办-孕晚期宫缩的症状

孕晚期宫缩怎么办如果感觉子宫收缩比较频繁，请赶找地方休息，能做就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早发子宫收缩能在稍做休息后获得缓解，若经缓解仍未得到缓解，宜尽快就医。

正常情况下，如果在一个小时内，每隔五到六分钟就出现一次子宫收缩的话，则很有可能是早产的征兆哦。

而到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。有效的子宫收缩是3分钟1词，如果3分钟以上才1次，代表子宫收缩不够;若不到3分钟就有1次收缩，表示频率太高。子宫收缩太密集会减少到子宫的血流，可能导致胎儿缺氧。

孕晚期宫缩的症状孕妇在晚期的时候如果出现宫缩的话，则会有哪些症状呢?下面我们就一起来看一下。

假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。

并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。

一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

在一般情况下，女性在怀孕37周的时候，则因为胎儿在母腹的位置不断下降，因此则会导致不规则的宫缩的次数越来越多。

孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。

分娩时子宫收缩进程及应对方法

1、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

2、宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为胎儿出生作准备。

3、随着宫缩的愈加频繁，揪心的阵痛来临之时，一定一定要千万不能铆足了劲憋着，这样疼痛的时间会短一点。

有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。

4、如果羊水还没有破，在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛，转移注意力。可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

当宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间只有2～3分钟，要持续50～60秒，此时需要进产房做进一步检查了。这时关键要和医生配合好，才能顺利度过分娩关。

孕晚期如何缓解宫缩 1、首先来认识什么那些情况是假宫缩：一般来说，出现的频率没有规律，程度也时强时弱，或者你站立的时间较长，或坐的时间较长的’时候会出现这假性宫缩。

2、临产前半个月到一个月容易出现假性宫缩，产妇比较兴奋或者疲劳，都会出现这么假性宫缩，这是分娩的征兆，但并不真正的宫缩，不要紧张，这些属于正常的现象。

3、一般来说，这种假性的宫缩，不要用药，放松心情就可以，注意休息，而且药物通常不能解决，除非出现非常剧烈的疼痛。

4、真正的宫缩，通常刚开始程度较弱，出现的规律不均匀，然后会变得越来越强，有规律的宫缩，间隔时间越来越短，通常间隔2-3分钟，持续50-60秒。

5、那么当真正的宫缩出现时，我们应当怎么处理，一般，我们可以听些舒缓的音乐，放松一下心情，能够起到缓解宫缩疼痛的效果。

6、尝试均匀呼吸。平躺着，全身放松，闭上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子长吸一口气，保持一下，然后用口呼出。

7、准爸爸要陪在身边，随时陪着准妈妈，说一些鼓励的话，不要让准妈妈一个人，会感到孤单。

8、可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶等易于消化的食物，保持精力。

9、通过散步，来缓解疼痛，转移注意力。

10、可以尝试按摩腹部和腰部位置来减少疼痛。

11、当真正的宫缩，典型特征，有规律，较强，2-3分钟间隔，20-60秒的持续时间，那么你就需要找医生，做产前准备了。

孕晚期宫缩是什么感觉

摘要：孕晚期宫缩有两种情况，有假性宫缩以及真性宫缩。在妊娠的最后几个月的不规则宫缩是假宫缩，只有在预产期的有规律的宫缩才是真正的要准备分娩了。那么孕晚期宫缩是什么感觉？我们一起来了解一下吧。孕晚期宫缩是快生了吗

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的有规律宫缩，才是分娩的先兆。

孕晚期宫缩是什么感觉

孕晚期宫缩有两种情况，有假性宫缩以及真性宫缩。

一、真宫缩

1、临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。

2、当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的准妈妈感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉，或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。

3、当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。只要和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

二、假宫缩

1、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

2、这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感，准妈妈不必过于担心，但需时刻观察宫缩的情况。

孕晚期宫缩频繁的原因

1、提/搬重物

因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

2、紧张、疲劳

在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。

3、性生活

怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。

4、从事激烈运动

较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。

怎样缓解假性宫缩的不适感

如果准妈妈离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论准妈妈做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。