开奶，对于新手妈妈来说，是一个既期待又忐忑的过程。有人说，开奶就像一场战斗，需要妈妈们付出极大的耐心和勇气。如何才能顺利开奶，让宝宝吃到充足的母乳呢？本文将为您详细解答。

一、开奶的重要性

开奶，就是让宝宝第一次吃到母乳的过程。这个过程对于宝宝和妈妈来说都至关重要。

* 对宝宝来说：

* 营养全面：母乳中含有宝宝成长所需的全部营养，有助于宝宝健康成长。

* 增强免疫力：母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以提高宝宝的免疫力，减少疾病的发生。

* 情感交流：母乳喂养可以增进母子之间的感情，让宝宝感受到妈妈的爱。

* 对妈妈来说：

* 促进子宫收缩：哺乳可以刺激子宫收缩，有助于产后恢复。

* 预防乳腺癌：母乳喂养可以降低妈妈患乳腺癌的风险。

* 减少产后抑郁：母乳喂养可以促进妈妈分泌催乳素，有助于缓解产后抑郁。

二、开奶的时间

一般来说，宝宝出生后30分钟内就可以开始哺乳。以下是一些开奶的时间表：

三、开奶的技巧

1. 姿势正确：

* 坐姿：妈妈可以坐在床边或哺乳椅上，双脚平放在地面上，身体放松。

* 宝宝姿势：宝宝的身体应与妈妈身体成一直线，头部与妈妈乳房成一直线。

2. 含乳姿势：

* 宝宝应将整个乳晕都含入口中，而不是只含住乳头。

* 含乳姿势正确可以减少乳头疼痛，提高哺乳效率。

3. 频繁哺乳：

* 新生儿需要频繁哺乳，一般每隔2-3小时哺乳一次。

* 频繁哺乳可以刺激乳汁分泌，帮助妈妈顺利开奶。

4. 按摩乳房：

* 哺乳前，妈妈可以轻轻按摩乳房，促进乳汁分泌。

* 按摩乳房的方法：用手掌从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。

四、开奶的注意事项

1. 保持心情舒畅：情绪波动会影响乳汁分泌，妈妈要保持心情舒畅。

2. 充足睡眠：睡眠不足会影响乳汁分泌，妈妈要保证充足的睡眠。

3. 饮食均衡：饮食要清淡、营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

4. 避免哺乳禁忌：如酒精、咖啡、烟草等。

五、开奶的常见问题

1. 乳头疼痛：乳头疼痛可能是由于哺乳姿势不正确或宝宝含乳姿势不正确导致的。妈妈可以调整哺乳姿势，让宝宝正确含乳。

2. 乳汁不足：乳汁不足可能是由于哺乳次数不足、情绪波动、饮食不当等原因导致的。妈妈可以增加哺乳次数，保持心情舒畅，饮食均衡。

3. 乳腺炎：乳腺炎是由于乳腺导管堵塞导致的。妈妈要注意哺乳姿势，保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。

六、开奶的辅助工具

1. 吸奶器：吸奶器可以帮助妈妈轻松吸出乳汁，增加乳汁分泌。

2. 哺乳枕：哺乳枕可以减轻妈妈的疲劳，让哺乳更加轻松。

七、总结

开奶是一个既重要又充满挑战的过程。妈妈们要掌握正确的开奶技巧，保持良好的心态，才能顺利开奶，让宝宝健康成长。祝所有新手妈妈都能顺利开奶，成为优秀的哺乳妈妈！

产后妈妈什么时候开奶最好要如何进行开奶

生完孩子开奶的最佳时间就是新生儿出生后尽快放到产妇的胸部，进行早接触、早吸吮、早开奶。这样最有利于乳汁分泌，也有利于培养母亲的感情，同时增加了产妇的愉悦感和成就感。进行早接触、早吸吮、早开奶，乳汁的分泌量最好且来得更快，当然也要注意产妇的休息时间，毕竟经历了分娩的过程，产妇身体比较虚弱，需要产妇根据自己的身体情况来决定。

产妇的体力能够承受的情况下，在家人的帮助下适度尽早、尽快完，也需要助产士和医务人员的帮助，这样可以得到最佳的效果。产后开奶的最佳时间是在一小时内开始哺乳、实施24小时母婴同室，坚持纯母乳喂养六个月，提倡母乳喂养两年以上。哺乳前母亲应洗净双手，清洁乳头，采取母婴舒适的体位。要按需哺乳，不能定时，婴儿有需求就要及时的进行哺乳。

早开奶是母乳喂养成功的关键，不仅有利于乳汁的分泌，还有利于产后子宫的收缩，防止产后大出血等情况的发生。产后在开奶以后要让宝宝勤吸吮乳房并且要注意营养饮食，可以多喝一些汤类。产后妈妈要注意休息，避免劳累，避免接触有毒、有害及放射性的物质。饮食上要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白质，避免生冷、刺激、寒凉、油腻的食物的摄入。

产后妈妈在哺乳期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，这样能够促进乳汁分泌。女性在生产完之后，要保证充足的休息，要让自己的身体尽快恢复，需要爱重自己的身体。家人需要陪伴在刚生产完的产妇身边，以免产妇出现什么不舒服的情况。产妇需要保持身心愉悦，不能让情绪处于低落之中，注意均衡饮食，补充身体所需要的维生素和蛋白质，也能够让身体尽快恢复。

什么叫做开奶

新生儿顺产宝宝半小时以内吸吮母乳，剖宫产6小时内吸吮母乳俗称开奶。开奶不是医学概念。

母乳妈妈奶量不充足的情况下可以参考以下方法：第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念

月子期间一般开奶几次

月子期间一般开奶一次即可。顺产产后半小时以内开奶，剖宫产产后6小时内开奶。如果母乳不足可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足：

第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念