自从我20年前决定不再饮用自来水，我的生活发生了翻天覆地的变化。从最初的迷茫、担忧，到现在的从容、坚定，这个过程充满了挑战与收获。今天，我想和大家分享一下我的经历，以及这个决定给我带来的好处。

一、初识净水

在我20年前，自来水对于我们来说是一种方便、经济的饮用水。随着时间的推移，我逐渐了解到自来水的安全隐患。水源污染、水质不稳定、重金属超标等问题频发，让我开始反思：究竟还能不能放心饮用自来水？

当时，我在网上看到了一篇关于净水器的文章，了解到净水器可以有效去除水中的有害物质，提高水质。于是，我决定尝试购买一台净水器。

二、净水器的选择

在购买净水器的过程中，我遇到了不少难题。市场上的净水器品牌繁多，让人眼花缭乱。各种宣传广告让人难以分辨真假。价格也是一大考虑因素。

经过反复比较，我最终选择了一台家用RO反渗透净水器。这款净水器采用5级过滤技术，可以有效去除水中的细菌、病毒、重金属等有害物质，同时保留对人体有益的矿物质。

三、生活习惯的改变

自从安装了净水器，我的生活习惯发生了很大的改变。以下是我在日常生活中的几点体会：

四、健康带来的好处

20年来，我没有再喝过一口自来水。以下是我感受到的一些健康带来的好处：

1. 肠胃问题减少：由于水中的有害物质被去除，我很少出现腹泻、便秘等问题。

2. 皮肤改善：饮用净化后的水，我的皮肤变得更加光滑、细腻。

3. 免疫力增强：长期饮用健康的水，我的身体免疫力得到了提高。

4. 精力充沛：饮用干净的水，让我精神焕发，工作效率提高。

五、总结

20年不喝自来水，让我深刻认识到水质对健康的重要性。在这个过程中，我不仅改善了生活质量，还收获了健康和快乐。在此，我想提醒大家，一定要关注水质，保护好自己的身体健康。

选择适合自己的净水器也是关键。市面上有很多品牌和型号的净水器，大家可以根据自己的需求和预算进行选择。在此，我推荐大家选择家用RO反渗透净水器，因为它可以有效去除水中的有害物质，保障家人的饮水健康。

让我们一起努力，为了自己和家人的健康，从改善饮水质量做起！

为什么水质专家20年来从来不喝自来水

因自称20年不喝自来水，水质专家赵飞虹近日成为网络上的热门人物。

赵飞虹是北京保护健康协会健康饮用水专业委员会会长、北京爱迪曼生物技术研究所所长。昨日，她接受新京报记者采访时表示，她不喝自来水不是因为自来水不安全，而是觉得喝矿泉水更健康。

她说，自己连打扫卫生的水都是过滤的，因此不要把她作为样本，但另一方面，不喝自来水的人也很多，她绝对不是“个例”。

1、“我是营养师所以更在意健康”

作为水质专家，自己却20年不喝自来水，这引发了网友很多讨论。他的回应是：

第一，工资不高，拿的是退休工资；第二，个人确实对健康比较在意，吃东西、喝水、生活各方面都特别在意。个人是营养师，学的就是营养，在研究所做了20年，当然比一般人要在意健康。

2、“自来水没有降血脂的作用”

为什么她不喝自来水？

我国的自来水大部分还是符合国家标准的，是安全的。但安全不等于健康。因此为了更健康选择了不喝自来水的。2002年开始，我们做了好多次的降血脂实验，从结果看，自来水是没有降血脂的作用的，优质的天然矿泉水是有的。

而之所以现在不喝自来水，都是有理论和实验依据的。2004年我国一份针对10万人做的流行病学研究，选了四种常见的矿泉水，对比长期喝的人和不长期喝的人，前者人均医疗费用减少了28.6%，长期饮用矿泉水的人，平均寿命比后者高了2.99岁。

3、这种喝水法会造成经济负担重吗？

个人平时在单位就喝桶装矿泉水，家里平时两个人做菜，一桶桶装水可以用上两星期，也没多少钱。就是瓶装矿泉水喝得多一些，特别是凉水我得喝四五块钱的直装水。

要算一笔账的话，那现在喝矿泉水也才几块钱，但如果现在高血压、高血脂，每天吃进去的药就不是几块钱的概念了。一种普通的降血脂药，一瓶40多块钱，一天要吃三片，这个不是钱吗？而且降脂降糖的药吃进去就是一辈子的事，一吃就停不下来了，这样算下来跟水比哪个更便宜？

自来水放桶里多久不能喝

自来水放桶里24小时不能喝。自来水放桶里在常温下24小时后就会变质，不建议饮用。自来水放久了容易致使水中物质沉积，而且放久了会进许多灰尘，因为水的氯元素是处于不稳定状态，很容易使水中溶入大气的的物质，建议不要搁置使用。

自来水放桶里多久不能喝

一般应该在放桶的24小时内喝完，超过24小时不宜喝。自来水中含有一定量的消毒剂，但是长时间放置后消毒剂会挥发，使得自来水缺乏必要的消毒功能，所以放入桶中24小时后就不宜喝。此外，如果放入桶中超过24小时，可能会有一些细菌、霉菌等生物滋生，对健康有害，所以应该尽快把桶中的水喝掉。

自来水能直接烧开喝吗

自来水是经过消毒处理后供人们生活使用的水。一般情况下，自来水经过消毒处理后，可以达到直饮水的标准，且自来水加热烧开后也有杀菌的作用，基本已经去除了致病微生物和过多的钙化物，是正常健康的饮用水，但自来水烧开后建议在当天饮用，因为如果放置几天，可能会滋生微生物，或是落入灰尘等，可对身体产生不利影响。但是如果运输自来水的管道老化生锈了，又或者自来水的水源环境被污染了，那么自来水即使烧开后也不能喝了，更不能长期饮用。为了身体健康安全着想，建议给自来水安装净水装置，这样能更好的过滤自来水，使喝进去体内的水质更干净。

喝自来水注意事项

注意一、自来水在水管中如果用户在使用，水是流动的，如果是晚上不使用水，那么水肯定是禁止的，这样的情况下，水就会与自来水管内壁产生化学作用，转化成金属水或者金属污染水，而且水中的微生物也会繁殖比较频繁，这样的水不适宜直接饮用或者漱口，医生建议，早上用水的时候，应该将水龙头打开放出数分钟，才可以正常使用水。

注意二、众所周知，自来水是经过自来水厂净化后的水，而且是经过国家卫生标准的认可，符合城市用水的饮用标准。但是如果水没有烧开，直接饮用还是有健康隐患，因为从人们对自来水的名称就可以看出，自来水属于生活饮用水，而不是直接饮用水，所以两者之间还是存在比较大的区别，另外如果烧开的水，不马上饮用，放置如果超过了一天的时间，也是不能饮用的。

注意三、日常生活中，喝茶，冲茶，很多人喜欢用刚煮沸的水，这样可以将茶重开，但是，如果烧开的水不饮用，放置了，再次喝茶又继续煮沸，这样，水反复被烧开很多次，反反复复烧开的水也不适合饮用，因为水中的亚硝酸盐浓度会非常高，长期喝这样的水，轻则引起消化不良，产生水垢，重的话会引起神经，泌尿系统的病变，甚至中毒，导致身体早衰，这点切记。

注意四、没有完全烧开的水也不能喝，生活节奏的加快，人们会在很多地方去节省时间，如果喝了没有烧开的水，一般会有两种可能的健康影响，如果肠胃不好的人因此会产生不适，造成腹泻等，还有一种情况就是长期喝没有烧开的水容易会增加患上膀胱癌、直肠癌的可能性，因为水中的有害细菌往往需要100度才可以杀死。

自来水超标多少不能喝

自来水超标7.0不能喝。

自来水PH值表示水中所含活性氢离子的浓度，以代替氢离子的活度。水的PH值是描述水呈酸碱性的一个指标，凡水中PH值低于7.0时，水呈酸性，而PH值高于7.0则水带碱性，当PH值为7.0时水为中性。

水在净化处理过程中，由于投加混凝剂和石灰等，可使水的PH值下降或升高，但过低可腐蚀管道，影响水质，过高又可析出溶解性盐类并降低氯消毒的效果。标准规定在6.5~8.5之间。

低浊度的水，对限制某些有害物质有积极的卫生学意义。水的浑浊度过高会影响消毒效果，增加消毒剂用量。根据各地反映，浑浊度达10毫克／升时已使人感到水质浑浊，因此水厂应尽最大努力，以求出厂水的浑浊度不超过3度，特殊情况下不超过5度。

基本信息

水是生命之源，人类在生活和生产活动中都离不开水，生活饮用水水质的优劣与人类健康密切相关。随着社会经济发展、科学进步和人民生活水平的提高，人们对生活饮用水的水质要求不断提高，饮用水水质标准也相应地不断发展和完善。

由于生活饮用水水质标准的制定与人们的生活习惯、文化、经济条件、科学技术发展水平、水资源及其水质现状等多种因素有关，不仅各国之间，而且同一国家的不同地区之间，对饮用水水质的要求都存在着差异。