怀孕，是女性生命中一个特别的阶段。从得知自己怀孕的那一刻起，准妈妈们就开始了这段充满期待和好奇的旅程。怀孕上身3-4天有哪些征兆呢？今天，我们就来揭开这个神秘的面纱。

一、怀孕上身3-4天的征兆

1. 停经

这是怀孕最明显的征兆之一。大多数女性在怀孕后会出现停经的情况，但也有一些女性在怀孕初期仍会来月经。

2. 基础体温升高

怀孕后，女性的基础体温会持续升高，这通常发生在月经推迟后的几天。

3. 恶心和呕吐

很多准妈妈在怀孕初期会出现恶心和呕吐的症状，这被称为“早孕反应”。虽然这个症状因人而异，但大多数准妈妈都会在怀孕早期经历。

4. 阴道分泌物增多

怀孕后，女性的阴道分泌物会增多，颜色和质地也会发生变化。

5. 乳房胀痛

怀孕后，乳房会开始准备分泌乳汁，这会导致乳房胀痛。

6. 腹部轻微疼痛

怀孕初期，有些女性会感到腹部轻微疼痛，这可能是由于子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫。

7. 情绪波动

怀孕后，女性的情绪可能会出现波动，这是因为体内激素水平的变化。

二、怀孕上身3-4天征兆的表格呈现

征兆	描述
停经	怀孕后最明显的征兆之一，大多数女性在怀孕后会出现停经的情况。
基础体温升高	怀孕后，女性的基础体温会持续升高，这通常发生在月经推迟后的几天。
恶心和呕吐	怀孕后，很多准妈妈会出现恶心和呕吐的症状，这被称为“早孕反应”。
阴道分泌物增多	怀孕后，女性的阴道分泌物会增多，颜色和质地也会发生变化。
乳房胀痛	怀孕后，乳房会开始准备分泌乳汁，这会导致乳房胀痛。
腹部轻微疼痛	怀孕初期，有些女性会感到腹部轻微疼痛，这可能是由于子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫。
情绪波动	怀孕后，女性的情绪可能会出现波动，这是因为体内激素水平的变化。

三、怀孕上身3-4天征兆的注意事项

1. 保持良好的心态

怀孕初期，准妈妈们可能会因为各种原因感到焦虑和紧张。这时，保持良好的心态非常重要。

2. 注意饮食

怀孕期间，准妈妈们的饮食要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 定期产检

为了确保胎儿的健康，准妈妈们要定期进行产检。

4. 注意休息

怀孕期间，准妈妈们要注意休息，避免过度劳累。

怀孕上身3-4天的征兆有很多，但并不是每个准妈妈都会出现。如果你怀疑自己怀孕了，最好去医院进行确诊。祝各位准妈妈们顺利度过孕期，迎来健康可爱的宝宝！

怀孕上身3一4天征兆有哪些

怀孕几天应该没有什么明显的症状的．

【拓展资料】一、妊娠是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。成熟卵子受精是妊娠的开始，胎儿及其附属物自母体排出是妊娠的终止。妊娠是非常复杂而变化极为协调的生理过程。

二、症状

1．停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。

2．早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。

3．尿频于妊娠早期出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。

三、体征

1．乳房的变化自妊娠8周起，乳房逐渐增大。孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛，检查见乳头及其周围皮肤(乳晕)着色加深，乳晕周围有蒙氏结节显现。

2．生殖器官的变化于妊娠6—8周行阴道窥器检查．可见阴道壁及宫颈充血，呈紫蓝色。随妊娠进展，宫体增大变软，当宫底超出骨盆腔时，可在耻骨联合上方触及。

四、超声检查

(1)B型超声显像法：是检查早期妊娠快速准确的方法。在增大的子宫轮廓中，见到来自羊膜囊的圆形光环。最早在妊娠5周时可见到妊娠环。若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动，可确诊为早期妊娠、活胎。

(2)超声多普勒法：在增大的子宫区内，用超声多普勒仪能听到有节律、单一高调的胎心音，可确诊为早期妊娠且为活胎，最早出现在妊娠7周时。

怀孕分娩前几天的征兆

怀孕分娩前几天的征兆

怀孕分娩前几天的征兆，目前人们对于临产前的情况，往往是非常的关注的，越是到预产期，孕妇就变得越加激动。又渴望着宝宝的到来，可是又害怕自己生宝宝时的痛苦，以下分享怀孕分娩前几天的征兆

怀孕分娩前几天的征兆1 1、腹痛

一般在临产前2周左右，产妇就出现不规则的肚子发紧和疼痛的感觉，此为子宫收缩。这种子宫收缩一般不超过半分钟，并且不规则，经休息后可以减轻或停止，故称之为假临产。

如果产妇的腹痛逐渐增强，持续时间延长，间隔时间越来越短，腹痛一阵紧似一阵，就预示着快临产了。

2、假阵缩

分娩前1～2周，常有不规律的子宫收缩，表现持续时间短、间歇时间长，且不规律。但这种宫缩强度不大，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，过一会儿这种感觉便会消失。

3、下腹坠胀

在分娩开始前的几周内，孕妇由于胎儿先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。

4、见红

妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体，平时在宫颈形成黏液栓，能防止细菌侵入子宫腔内，妊娠期这种分泌物更多，而且更黏稠。

随着子宫规律地收缩，这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出;又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。

见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。

5、羊水破裂

当包围宝宝的充满液体的羊水囊破裂以后，羊水会通过你的阴道流出来。在这种情况下，不论是大量涌出，还是少量渗出，你都要立即到医院就诊了。

大部分孕妇在羊水破裂前，都会出现有规律的宫缩，但有些产妇却是先破水。当这种情况发生时，产程通常很快就会开始。如果在一定时间内你还没有开始宫缩的话，就需要被引产，因为没有了羊水囊的保护，你的宝宝受细菌感染的可能性会增加。

临近分娩，准妈妈都会有些忐忑不安，稍有点征兆就以为宝宝要出生了。下面我就来讲一下如何辨别真假分娩。

如何检测临产前胎动

正常的胎动是胎儿发育良好的表现。一般妊娠至15-20周，准妈妈可以感到胎动，这时胎动正常次数为每小时3-5次。随着妊娠时间的延长，胎儿会越来越活跃，到孕28-32周达到最高峰。进入孕晚期临产阶段，一般在孕38周时胎动逐渐减少。

在孕28周时，胎儿的作息时间，以及胎动次数慢慢变得有规律。所以从这周开始准妈妈每天检测胎动吧。每天早晚各一次，每次一小时。检测时，准妈妈采用坐位或侧卧位最适宜，保持心情平静，将双手轻轻放在腹部感受胎动。一般情况下，每小时胎动3-5次是正常的。

如果出现以下三种情况，准妈妈应及时前往医院：

1、胎动猛然增加，说明胎儿可能出现异常，需要立即就诊。

2、自行检测发现胎动频繁，应及早到医院接受较为准确的B超检测或胎心监测，以防胎儿出现缺氧情况。

3、如果发现每小时胎动次数没有达到3次，可能是胎儿正在休息，可以过几个小时再数一次(持续时间不可超过12小时)。如果第二次胎动仍然只有1-2次，甚至没有感觉到，一定要即刻就医。

如何辨别真假分娩

1、宫缩时间

假分娩：无规律，时间间隔不会越来越小。

真分娩：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒。

2、宫缩强度

假分娩：通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。

真分娩：宫缩强度稳定增加。

3、宫缩疼痛部位

假分娩：通常只在前方疼痛。

真分娩：先从后背开始疼痛，而后转移至前方。

当孕妇有出现分娩征兆的时候，就要随时做好分娩心理准备，迎接宝宝的到来。

怀孕分娩前几天的征兆2临产的前几天会有什么征兆

1、阴道有少量的出血情况，分娩前24至48小时，从阴道排出少量血性粘液称“见红”，或破水，即子宫内的羊膜囊破裂，羊水流出。如果出血量较多或有鲜血时，也应及时前往医院检查。因为出血量大于平时的量，应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。

2、腹部一阵阵变硬，可伴有轻度坠胀感，这就是子宫在收缩。子宫收缩往往持续时间短，间隔时间长短不一，常常在夜间出现，清晨消失，宫口不会扩张。子宫规律性收缩宫缩开始不太规则，随后逐步转为规律性宫缩，而且收缩力越来越强。随着产程的进展，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期可缩短至1～2分钟。

3、小便次数增加。临产前十多天，胎先露部下降进入骨盆，子宫底也随之下降，因压迫了膀胱，使膀胱储尿量减少，小便次数就增加了。

4、阴道突然流出清亮的液体，有时含胎脂或胎粪，称为“胎膜破裂”。破水通常发生在规律宫缩开始后，胎儿娩出前。破水的孕妇应立即去医院，以防脐带脱垂危及胎儿。通常破水后24小时内会自然临产。

5、初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。

6、下腹部有受压迫的一种感觉。由于下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。

临产前胎动多正常吗

临产前胎动频繁是不正常的。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时,如果你是自行测定的胎动。一般在怀孕15至20周时，孕妇可感受到胎动，到孕28~32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少，孕妇应从28孕周起测胎动。每日早，中，晚各一次，每次1小时。如果临产前胎动频繁，需要提前住院。

胎动是指胎儿在孕妇子宫腔里因自主性活动撞击子宫壁，从而引起孕妇腹部变化。胎动易受到孕妇的.情绪、动作、环境刺激等影响，它是检测胎儿活动量增减的指标之一，胎动异常一般也预示着潜在的健康问题。

1、胎动突然加快

原因：孕妇剧烈外伤。

孕妇受到剧烈的外力撞击，会引起胎儿剧烈的胎动。

2、胎动突然加剧

原因：胎盘早期剥离。

怀孕中期后，孕妇如果有高血压、外伤、短时间子宫内压力减少，就容易出现胎儿缺氧，加剧胎动、阴道出血、子宫收缩，严重会导致休克。

3、急促胎动后突然停止

原因：脐带绕颈、打结。

脐带过长易缠绕胎儿颈部与躯体,胎儿被卡住容易缺氧、窒息，从而造成急促运动又突然停止的现象，这是胎儿异常的信号。

孕妇临产要注意什么

1、调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。可自己寻找觉得舒服的角度。

2、两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

3、出现便意时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

怀孕分娩前几天的征兆3分娩前孕妇需要做好哪些准备工作

一、清扫房间

在妻子生产前，准爸爸和家人应该将房间清扫干净，保证采光和通风情况良好，并尽量把房间布置温馨、舒适，让母子能够在一个清洁、安全、舒适的环境里愉快地度过产期。

二、拆洗被褥和衣物

在孕晚期，准妈妈已经行动很不方便了，准爸爸和家人应主动将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头拆洗干净，并在阳光下暴晒消毒，以备使用。

三、购买食物

准爸爸应该去超市购买挂面或龙须面、小米、大米、红枣、面粉、红糖等产妇必备食物。还要准备鲜鸡蛋、植物油、虾皮、黄花菜、木耳、花生米、黑米、芝麻、海带、核桃等食物。

四、备齐生产用品

1、大脸盆2个，毛巾4条，分别用来擦脸、擦脚、刚生产完洗下身后擦拭、擦拭乳房。

2、产后护理垫，经济一点的话可以用大号的卫生巾或者成人纸尿裤。

3、多准备一些卫生纸、湿纸巾，以便给准妈妈擦手用。

4、医用纱布20袋或者1卷，自己裁成小片，有护垫那么大就可以，也可以直接买裁好的。例如在擦洗宝宝娇嫩的皮肤时不适合用毛巾，可以用医疗纱布。

5、产妇洗漱用具或专用漱口水。产妇产后不能用凉水，刷牙可用温水，餐后可用漱口水，这样很方便。

6、睡衣2套。产妇产后会出很多汗，睡衣一定要选择透气凉快的纯棉材质。新睡衣要洗过再穿。

孕期常见症状

孕期常见症状

孕期常见症状，妈妈在怀孕期间，肚子一天天的变大，在子宫内胎儿的发育都是有一定的过程的，胎儿在腹中成长的过程和成长的指标，需要格外注意，以下分享孕期常见症状。

孕期常见症状1恶心、呕吐

原因：怀孕6周左右，孕妇会出现的乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸食、厌油腻和恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于正常现象，称为早孕反应，主要是由于怀孕时激素改变所致。

应对措施：这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。一般呕吐，可调节饮食，少食多餐，多挑选自己喜欢的食物，不需用药。但呕吐严重，不能进食，甚至出现脱水时，应去医院检查，输液治疗。

胃灼烧感

原因：从怀孕第二个月起，孕妇血液中的孕激素水平升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使孕妇产生烧灼痛。

应对措施：少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4~5次。不要吃刺激性食物，少吃豆类、谷类及油煎食物，睡觉时适当把枕头垫高，唾前可饮热牛奶，减轻症状。

尿频

原因：增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

应对措施：注意及时排尿，不要憋尿。勤洗澡、勤换内裤，预防泌尿系感染。晚餐后尽量少摄取液体，以减少夜间排尿。

便秘

原因：由于孕期肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，增大的子宫及胎先露部对肠道下段压迫所致。

应多措施：清晨饮白开水、多吃易消化的含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，适当活动，按时排便。便秘严重者，可用些蜂蜜通便，必要时用开塞露，有助排便。

腿抽筋

原因：可能因妊娠期缺钙引起，多发生在受凉或疲劳时，小腿的肌肉痉挛，夜间多见。

应对措施：首先应注意饮食调节，注意钙的补充，必要时可服钙片及维生素D，保证血钙的浓度。若出现痉挛时，可以按摩局部，也可以用力伸直小腿，即可缓解。

头晕

原因：多发生在站立过久、蹲下突然站起来，或是劳累、过热时，测血压偏低，心率较快，当平卧、休息后很快好转。主要可能因妊娠期植物神经功能失调及孕期生理性贫血引起的。

应对措施：注意不要站立过久，下蹲站起来时不要过猛，洗澡时水不要过热，时间不可太长，一般不需治疗。

腰背痛

原因：妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛。

应对措施：休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛必要时应卧床休息、局部热敷。可做舒缓背肌的前弯动作，或用腹托带将腹部上提，维持身体平衡。

下肢浮肿

原因：怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。加上妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

应对措施：孕妇脚踝、小腿下半部轻度浮肿，属正常现象，睡眠取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，浮肿减轻。平时要低盐饮食，如下肢浮肿严重需警惕妊娠高血压综合症，注意血压变化。

孕期常见症状2恶心、呕吐与胃酸逆流

怀孕初期，有些准妈妈不是吃了东西就想吐，就是没有胃口，体重不增反减，严重时还会造成营养不良。

处理方式

1.早晨醒来先吃点面包或饼干，休息半小时后再起床。

2.少量多餐，避免空腹，食物以较干为宜，避免汤汤水水。

3.尽量清淡，避免刺激性食物，如：油腻、腥味和辛辣等。

4.避免产气性食物，如豆类制品。

5.避免用餐时喝汤及开水，最好餐后隔半小时后再喝汤或饮料。

6.出现恶心呕吐时，可吃点苏打饼干之类的碱性食物，或是饼干、面包等高糖食物，此外蜜饯酸梅也可以抑制呕吐。

7.如体重明显减轻或严重呕吐时，请回院找医师诊治。

因为怀孕初期体内荷尔蒙改变，使胃肠蠕动减少，加上子宫压迫到胃部，使得胃部上移，胃酸容易逆流至食道。

处理方式

1.饮食方式宜采少量多餐，避免进食过量。

2.少吃甜食、油腻与油炸、不易消化或容易发酵的食物。

3.吃完饭后避免立刻躺下，可以采半坐卧的方式。

4.如果症状严重时，请回院找医师诊治。

恼人的便秘、痔疮与尿频

由于怀孕时荷尔蒙作用使肠蠕动减低，以及增大的子宫压迫直肠，加上运动减少，所以孕妇常发生便秘。

处理方式

1.养成定时大便的习惯，每天固定排便的时间或次数。

2.多吃高纤维的蔬果谷物。

3.增加水分摄取。每天摄取15002000cc的水分。

4.避免食用容易产生胀气的食物，像是豆类或油炸类食物。

5.适量的运动，多散步，能帮助肠胃蠕动。

6.若一直无法改善便秘的情况，可依医师处方使用软便剂。

痔疮多数伴随便秘问题而来。

处理方式

1.预防便秘，多摄取含多纤维的食物。

2.养成定时大便的习惯。

3.依医师指示，局部使用药膏或温水坐浴。

怀孕的最初两、三个月，骨盆腔内的子宫逐渐增大，压迫到膀胱，使膀胱的容积变小，所以容易产生频尿的情形。

而三个月后，子宫已从骨盆腔大到腹腔，受压迫的情况就会获得改善。

处理频尿方式

1.多做骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动），减轻症状。

2.不要故意减少水分的摄取也不能憋尿，如此反而容易造成泌尿道感染。

3.减少利尿食物的摄取，像是西瓜、蛤蜊等。

4.晚餐后减少水分的摄取，避免半夜晚起来上厕所而影响睡眠。

注意头晕及呼吸短促

怀孕时妈咪的血压会比平常时稍微偏低，加上血液回流变差，约有三分之一孕妇会有头晕现象。

处理方式

1.避免长时间站立，头晕时立即坐下或蹲下避免跌倒。

2.姿势改变时要将动作放慢。

3.避免仰睡，可藉由侧睡加以改善。

4.检查后若为贫血，应适当补充铁剂。

怀孕时扩大的子宫压迫横膈，使得肺活量减少而造成呼吸短促。

处理方法

1.站或坐时，姿势应正确。

2.夜间若发生呼吸短促，则用枕头垫高，采半坐卧式。

3.避免举重物。

4.避免疲劳。

阴道分泌物增加

怀孕时子宫颈变肥厚，腺体分泌旺盛，孕妇会感到分泌物（白带）增加，有时外阴会有轻微的搔痒。

处理方式

1.穿着棉质吸汗内裤，若有需要，一天可多更换几次。

2.可使用棉垫，但要勤于更换，保持干爽。

3.不要穿着太紧的裤子或裤袜，尽量保持通风干燥。

4.淋浴替代盆浴，避免用肥皂或消毒水等刺激品清洗会阴部，以温水清洗即可。

5.内裤和其他衣物分开清洗。

6.如厕后，卫生纸应由前往后擦拭，以防感染发生。

7.白带如有恶臭、外阴痒与疼痛，则为细菌或霉菌感染，应该请医师诊治。

孕期常见症状3孕吐，怀孕初期影响大

如果女性发现自己月经没来、胃口不佳、嗜睡、胸胀，甚至有恶心想吐的感觉，你有可能已经怀孕了。

上述的状况都是刚怀孕的女性可能出现的症状，其中对孕妇影响较大的是孕吐的问题，大约怀孕6周左右就会出现，约12至16周症状会缓解。

孕吐依据个人体质轻重程度会有不同，不过孕妈咪如果孕前就有胃溃疡等胃部问题，会让孕吐更严重；

此外，怀多胞胎的妈妈，因为人类绒毛促性腺激素（HCG）的分泌量会更多，所以孕吐的机率也比较高；另外，不正常的怀孕（葡萄胎）也会引起较严重的孕吐。

孕妈咪可以用少量多餐、吃干一点的食物、少喝汤汤水水、早上刚起床可以先吃点苏打饼、食物中加点醋以及不要饿肚子等方式来缓解孕吐的发生。

若孕吐严重，可以到医院照超音波了解胎儿的状况，排除葡萄胎的可能性（怀葡萄胎需要中止怀孕），或是照胃镜来了解是否有胃部问题，医师会开一些止吐药或制酸剂让孕妇服用。

如果孕吐依然严重，出现剧烈呕吐甚至连水都不能喝，喝了也会吐或是体重在一两周内减轻过多，就需要就医了。

因为连水都不能喝的孕吐，会引起孕妇脱水、身体电解质不平衡以及营养素不足的问题，需要透过静脉注射的方式来补充电解质。

视力，少戴隐形眼镜

孕期荷尔蒙的改变与体重的.增加，会使孕妈咪的视力产生变化，孕妇眼角膜的厚度会慢慢增厚，怀孕至8、9个月时会比原先增厚约3％。

此外，角膜的弧度也会变得比较凸出，已有近视的孕妇甚至会改变近视的度数，但眼角膜的敏感度会下降，导致角膜的反射能力与保护眼球的功能都减低。

所以不建议孕妇戴隐形眼镜，尽量戴一般眼镜，若一定要戴隐形眼镜，建议配戴的时间也要缩短，尤其晚上不可以戴着睡觉。

当孕妈咪戴隐型眼镜出现不舒服的感觉，就要立刻去眼科看诊。这种孕期的视力变化约产后6至8周就会恢复正常，维生素A与B群对眼睛有一定的助益，像是维生素B1可以缓解眼睛疲劳，B2可缓解角膜发炎。

所以保健的方式可以多吃对眼睛有益、富含维生素A（例如红萝卜、蕃茄、深海鱼）与维生素B（例如大豆、鲜奶、芝麻、小麦胚芽）的食物。

怀孕中期之前的视力变化会让孕妇眼睛比较容易累，看东西比较吃力，这种状况只要多休息、不要过于劳累就可以改善状况。

但如果到怀孕后期（27至40周）出现视力模糊合并头痛与血压高等症状，就是一个警讯，有可能是子癫前症的征兆，此时就必须就诊让医生判断状况。

皮肤，轻重程度不一

痘痘

依据个人体质，有的会在怀孕早期就出现痘痘问题，有的则会到中后期才出现。孕期长痘痘的原因，与荷尔蒙的变化以及黄体素增加，导致皮肤分泌物增加有关，除了脸部外，头部的发根与胸前、背部都有可能出现痘痘。

建议孕妇使用无刺激性、中性的洗面乳，保养保湿的面霜也需选用无油的清爽配方，可减低刺激，因为保养品过油会造成毛细孔阻塞，让情况更严重。

而头发则应经常清洗，尤其发根部份要清洁干净，寝具枕头套也需常更换清洗、保持干净。

孕妈咪平时可多摄取含维生素A的食物，例如红萝卜、蛋、深海鱼，但不建议吃维他命A锭剂，因为维他命A锭剂属于油性不易被身体排出，对孕妇身体会有影响。

孕妈咪长痘痘千万不要挤，挤痘痘不但会留下疤痕，也有可能造成毛囊发炎。若痘痘长很多，可以请医师开药，妈咪千万不可以自行去药房购买成药服用，有造成畸胎的可能；

另外，也不可以使用含有A酸的保养品，这类保养品擦在皮肤上经由皮肤吸收到体内，其中的成分也有形成畸胎的可能。

黑色素沉淀

大约九成的孕妈咪都会有黑色素沉淀的问题。黑色素沉淀发生的可能原因是，孕期中女性的荷尔蒙以及黄体素发生改变，刺激黑色素刺激素的增加而产生，从怀孕初期2、3个月开始就会慢慢出现。

容易出现的部位包括：肚脐往下至阴部的中线变黑、乳晕变黑、腋下以及生殖器颜色变深、颈部与脸部出现斑点。

通常身体出现的黑色素沉淀会在产后6个月左右消失，但在脸部形成的黑色素沉淀（黑斑与肝斑，大部分出现在位置明显的脸部颧骨部位），则会消退的比较慢，有的人甚至就不会消退。

晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化，容易出现黑色素沉淀的孕期，更不能轻忽防晒这项工作，除了可多利用阳伞、帽子来做物理性防晒外，擦防晒产品也是另一种重要的防晒方法，其次则可多吃富含维生素C与E的新鲜蔬菜水果。

干痒

干痒的问题大多出现在怀孕中后期，建议不要用过热的水洗澡，洗澡时请选用中性（PH5.5）或弱酸性的天然成分沐浴乳，因为碱性的肥皂会让皮肤干燥，若有干痒问题则会更严重。

而妈咪洗完澡后也需在干痒部位擦上保湿乳液，建议使用含有芦荟或洋甘菊等天然成分的保湿产品较佳。

有时痒得厉害孕妇会忍不住挠抓，此时建议能忍着不抓就尽量不抓，因为若不慎抓破皮，将使状况更严重，而且必须马上至皮肤科看诊并擦药治疗。

针对干痒的问题，孕妇可以在痒的部位稍微冰敷止痒，也尽量不要穿太紧的衣服、不要吃辛辣等刺激性的食物，如果搔痒难耐可请医师开药，通常会开可止痒的抗组织胺或类固醇药膏，让孕妇擦在发痒的局部皮肤上。

牙齿，避免牙周病上身

身体潜在性的发炎都有可能引发早产，而孕期牙龈发炎引发的牙周病，就是一个潜在的危险，不得不注意。

孕期荷尔蒙的变化会让孕妇的牙龈产生充血的现象，再加上怀孕初期孕吐频繁以及孕妈咪嗜吃酸性食物，都会让原本就已经牙龈浮肿的口腔更容易发炎；

此时妈咪的口腔若是长时间处于酸性的环境，就会让牙齿的珐琅质崩解、容易蛀牙，上述这种状况如果没有改善，已经发炎的牙龈就有可能演变成牙周病，严重的牙周病会伴随骨头的破坏而让牙齿脱落。

所以，建议孕妇孕吐后一定要漱口，饮食过后一定要确实刷牙与用牙线清洁，也可使用冲牙器来协助清洁口腔；

如果不方便漱口或刷牙，也可先用无糖的口香糖做初步的洁牙，出现发炎现象则不要拖延就医，要立即找牙医师检查诊治。

建议计划怀孕的女性在怀孕前半年应先做个全面的口腔检查、洗洗牙将牙结石清理干净，发生问题的地方赶紧诊治，让口腔保持良好的状态，可以减少怀孕时牙齿出问题的机会。