初乳，是新生儿降临人世的第一份“礼物”，它富含营养，富含抗体，富含母爱的温暖。在这个充满爱的世界里，初乳扮演着至关重要的角色。今天，我们就来聊聊初乳的那些事儿。

一、初乳的定义与特点

初乳是指产后7天内分泌的乳汁，其特点是颜色呈黄色或橙黄色，质地较浓稠，含有丰富的营养物质和免疫因子。

特点如下：

特点	具体描述
营养成分丰富	含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，能够满足新生儿的生长发育需求。
免疫因子丰富	含有大量的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等，能够帮助新生儿抵御各种疾病。
易于消化吸收	初乳的脂肪球小，易于消化吸收，有利于新生儿的生长发育。
促进肠道发育	初乳中的低聚糖能够促进新生儿肠道益生菌的生长，有利于肠道健康。

二、初乳对宝宝的好处

初乳对宝宝的好处可谓多多，以下列举了一些主要的好处：

1. 增强免疫力：初乳中的免疫因子能够帮助新生儿建立自身的免疫系统，抵御各种疾病。

2. 促进生长发育：初乳中的营养物质丰富，能够满足新生儿生长发育的需求。

3. 预防过敏：初乳中的低聚糖能够促进肠道益生菌的生长，有助于预防过敏性疾病。

4. 促进肠道发育：初乳中的低聚糖有助于新生儿肠道健康，预防腹泻等肠道疾病。

5. 增进母子感情：哺乳过程中，母亲与宝宝之间的亲密接触有助于增进母子感情。

三、如何确保宝宝摄入足够的初乳

为了让宝宝充分摄入初乳，以下是一些建议：

1. 尽早开奶：产后半小时内让宝宝吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌。

2. 按需哺乳：根据宝宝的需求，适时哺乳，不要固定哺乳时间。

3. 充分休息：母亲在哺乳期间要保证充足的休息，有助于乳汁分泌。

4. 保持心情愉快：保持愉悦的心情，有助于乳汁分泌。

5. 注意饮食：母亲在哺乳期间要注重饮食，保证营养均衡。

四、初乳的保存与处理

由于初乳富含营养物质和免疫因子，保存时要注意以下几点：

1. 冷藏：将初乳存放在冰箱中，温度控制在2-6℃之间。

2. 冷冻：如需长时间保存，可将初乳冷冻在-18℃以下。

3. 解冻：解冻时将初乳放在冷藏室中慢慢解冻，避免反复冷冻和解冻。

4. 注意卫生：在处理初乳时，要保持双手和容器的清洁，避免污染。

初乳是妈妈给予宝宝的第一份“礼物”，它承载着母爱的温暖和希望。让我们共同努力，让宝宝充分摄入这份宝贵的礼物，健康成长！

母乳初乳的好处和作用

母乳初乳的好处和作用

母乳初乳的好处和作用。妈妈们在产后是需要喂养孩子初乳的，初乳对孩子而言有着非常正面的积极作用。接下来就由我带大家详细的了解母乳初乳的好处和作用的相关内容。

母乳初乳的好处和作用1生产过后，最初的几天，乳房分泌出来的粘稠液体，就是初乳。初乳一般呈现黄色，初乳的脂肪和糖分含量比较低，十分适合刚出生的婴儿食用。

在初乳中含有大量活的淋巴细胞，这些淋巴细胞在母体内是制造免疫球蛋白A的。当进入婴儿体内后，会使婴儿体内产生球蛋白A.由此来保护婴儿免受细菌的侵害，母乳喂养的婴儿很少会发生有大肠杆菌和肺炎杆菌引起的疾病，但是人工喂养的婴儿中却发生有这种细菌引起的疾病，这是因为由于人工喂养的婴儿自身是不能制造免疫球蛋白的缘故。

此外，在初乳中含有防止细菌繁殖的乳酸，在人工喂养的婴儿大肠里，能够看到比母乳喂养的婴儿多了几万倍的大肠杆菌。

在所有的产科医院里，医生都支持对出生一周的婴儿进行母乳，当母乳不足时，就要加入5%的葡萄糖溶液来补充，如果加牛奶，大肠杆菌就会污染肠道。

母乳之所以最适宜于婴儿，是因为母乳里的蛋白比牛奶里的蛋白更易于被婴儿的身体吸收，特别是在婴儿出生后3个月里，即使喂了许多牛奶，转化成婴儿的血和肉的也只有一小部分，所以至少要用母乳喂养3个月。

奶粉虽然经过诸多改良，但无论有多么的好，毕竟是牛用来喂小牛的，人类还是用人奶为最好。

母乳初乳的好处和作用2 1、母乳含有宝宝所需要的全部营养，对于宝宝的发育成长是最好的！母乳非常容易消化吸收，母乳的各种营养配合的刚刚好，新生宝宝消化道的吸收和肾脏的排泄功能还没有完全发育。所以不能承受过量的蛋白质或矿物质。婴儿在吸收母乳不会给消化道和排泄增加负担。

2、让宝宝多吸母乳，这样能缓解妈妈乳房胀痛的问题，疏通乳腺！据说，母乳喂奶还能降低乳腺的癌的发生率。

3、母乳喂养增强宝宝抵抗力！母乳富含营养和来自母体的抗体，母乳喂养自然可以让宝宝抵抗力增强。

4、最实在是还省了不少奶粉钱啊！现在的奶粉一般都要一百多到两百左右，如果宝宝不吃母乳的话，一个星期要一罐奶粉，这么算起来，一个月就得准备好一千块的奶粉钱。母乳喂养的话不就省下了这一千块了吗？

5、省了麻烦的洗奶瓶消毒奶瓶的工作！给宝宝用奶瓶，每次使用前后都保证干净无菌，因此我们都要经过认真的冲洗、消毒后才放心给宝宝使用。母乳喂养的话就省了这些麻烦了，而且我们还可以躺着给宝宝喂奶哦！

母乳初乳的好处和作用3妈妈初乳的用途

妈妈在分娩后7天之内分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生儿所需要的所有的营养成分，因此，即使妈妈们因为种种原因无法喂养母乳，也要把这宝贵的初乳喂养给宝宝哦。初乳不仅量少，而且只在分娩后的’几天内有。因此，可以说是母体专为新生宝宝准备的绝无仅有的特别营养食物。

一、促进宝宝生长的第一份营养

宝宝在妈妈腹中时是通过脐带吸收营养成分的，出生后也迫切需要补充营养。此时，初乳对于宝宝来说特别重要。这是因为初乳中含有帮助宝宝生长发育的所有的营养成分。其中的TFG-β不仅可以让软、硬骨组织持续形成、促进细胞增殖，还能有效预防皮肤过敏；IGF是初乳中含有的脑细胞成分，可以促进新生儿大脑发育，促进细胞成长和分化。EFG则是表皮细胞的生长因子，可以促进皮肤表皮细胞再生，治愈伤口。

二、让母乳喂养成为现实

小儿科医生建议在分娩30分钟内就让宝宝吮吸母乳。因为刚出生的宝宝吮吸能力最强，如果在此时及时让宝宝吸奶，不仅可以让他/她吃到含有多种营养成分的初乳，还可以使母乳喂养变得更容易实现。除此以外，妈妈的乳腺也会得到刺激，将会更好地制造奶水。

三、提高宝宝的免疫力

初乳中含有能增进免疫力、促进细胞分裂等多种营养成分，最重要的是含有人体不可缺少的免疫球蛋白。占据初乳免疫成分80%的免疫球蛋白是对抗各种病原性细菌和病毒的自然抗体。由于新生儿的免疫系统还不成熟（新生儿的免疫力系统在出生5个月之后开始形成)，自身免疫能力低下，所以，最初只能靠初乳来获得免疫功能。

四、预防黄疸

有60%的足月婴儿，80%的早产儿会在产后第一周内出现黄疸症状。新生儿的黄疸症状是由血液中的胆红素增加而产生的疾病，它会使婴儿的皮肤呈黄色或橙色。宝宝在妈妈腹中时，由母体帮助代谢胆红素，但新生儿自身代谢功能却不足。初乳中含有帮助代谢胆红素的成分。因此，通过喂养初乳就可以有效预防黄疸症状。

初乳的概念是什么

初乳的概念是什么

初乳的概念是什么，初乳是一种非常有营养的乳汁，无论是人类的还是动物的，一般初乳的营养价值都是很高的，富含很多有好处的元素，下面和大家分享初乳的概念是什么。

初乳的概念是什么1初乳是什么？很多菜鸟妈妈可能都不太了解何为初乳。官方点来说，初乳就是怀孕7个月开始孕妇乳房当中产生，婴儿出生后5天以内分泌的母乳。而通俗点来说，初乳就是宝宝来到人世间吃的第一口食物。

初乳的产生，是因为产后宝妈体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。不过，大家要知道的是乳汁的分泌有一个逐渐的质与量的变化，一般宝宝出生后4-5天以内宝妈分泌的乳汁被称为是初乳，而宝宝出生后6-10天宝妈分泌的乳汁被称为是过渡乳，宝宝出后11天到9个月宝妈分泌的乳汁被称为是成熟乳，10月以后的乳汁则被称为是成熟乳。

初乳相对于过渡乳、成熟乳、晚乳来说，磷酸钙、氯化钙等盐类的含量比较多，营养最为丰富，但也容易引起轻泻作用。另外，初乳的热量相对其他乳汁来说，也比较高，对宝宝很有好处哦。

初乳是什么颜色

调查了解，当准爸准妈们被问及对初乳感兴趣的话题是什么时，居然有绝大部分的人表示对初乳是什么颜色这个问题有很大的好奇心。

平常我们常见的乳汁，是乳白色的，而初乳作为宝宝出生后4-5天以内宝妈分泌的乳汁，它的颜色却是黄白色的，有一部分的宝妈分泌的初乳还可能是淡黄色的，浓度比较高，这是由于初乳富含β胡萝卜素成分，所以才呈现出淡黄色。

相比成熟乳汁，初乳显得更粘稠。这股粘稠的黄色或黄白色（有时呈透明）初乳，被营养专家称为是“液体黄金”，因为初乳中富含抗体和白血球，可以帮助宝宝对抗各种病毒细菌。研究甚至指出，初乳还可以刺激宝宝免疫系统制造抗体。初乳也可以在宝宝的肠道内形成保护膜，阻止有害病菌侵袭稚弱的消化系统、对抗过敏等问题。

初乳什么时候有

初乳一般是指宝宝出生后4-5天以内宝妈分泌的乳汁，也就是说初乳一般是在产后4-5天后有。但实际上，按照具体情况分析，不少的宝妈其实在怀孕期间也有初乳分泌的情况。

妈经过了解，汇总了一些有经验的宝妈对“初乳什么时候有”问题给出的经验分享，接下来看看她们是怎么说的。

宝妈“静家宝贝”表示，初乳什么时候有，每个人都不一样的。有些人在肚子隆起来的时候就开始有乳汁分泌了，但有的人要宝宝生好后一至二天、或三至五天才有。而且还有的需要吸乳器帮助呢！不过宝妈们不必过于急，若在怀孕期间有乳汁，那势必产后乳汁分泌也会充足。但没有的话，也不用担心，因为绝多数妈妈都有奶水的，就是多少区别。

宝妈“秋之春夏”表示，初乳什么时候有这个因人而异，有的早，有的晚，像我，4个月就有清水流出来了，弄得我衣服和被子都脏了，流的早了很麻烦，还不如晚些呢。不管早晚，在生孩子后2-3天就会有黄色乳汁出来，像药水一样，弄衣服上洗不掉，但那是好东西，可千万别挤掉了，让孩子吃，听说帮助孩子半年的抵抗力呢。有很多人以为不干净就挤掉了，多可惜啊！

初乳的特点，主要是有以下8大营养成分值得称赞哦：

1、蛋白质。相比常乳，初乳中的蛋白质含量十分高，特别是乳清蛋白质的含量极高。初乳内含比正常奶汁多5倍的蛋白质，尤其是其中含有比常乳更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些物质都有防止感染和增强免疫的功能。

2、维生素。初乳中的维生素含量也显着高于常乳。维生素B2在初乳中有时较常乳中含量高出3-4倍，尼克酸在初乳中含量也比常乳高。

3、乳糖。初乳中乳糖含量低、灰分高，特别是钠和氯含量高。微量元素铜、铁、锌等矿物质的含量显着高于常乳，口感微咸。初乳中含铁量约为常乳的3-5倍，铜含量约为常乳的6倍。

4、免疫细胞。初乳中的各种细胞都具有一定的免疫功能。如中性白细胞能吞噬和消化细菌，单核巨噬细胞可吞噬和杀灭多种病原微生物，清除体内衰老、损伤或死亡的细胞，杀伤肿瘤细胞等。而初乳中具有的淋巴细胞，更是人体最重要的免疫细胞。

5、免疫球蛋白。初乳有大量抵抗各种疾病的免疫球蛋白，它们对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染。

6、脂肪。初乳中含的脂肪量没有成熟乳高，这正好和刚出生的小儿胃肠道对脂肪的消化和吸收能力差相适应。

7、锌。初乳中锌的含量也很高，据测定分娩后12天内的初乳中含有大量锌，平均浓度为血清锌的4-7倍，此后母乳中的含锌量会迅速下降。

8、生长因子。初乳中含大量的生长因子，尤其是上皮生长因子，可以促进新生儿胃肠道上皮细胞生长，促进肝脏及其他组织的上皮细胞迅速发育，还参与调节胃液的酸碱度。

初乳对宝宝的好处

初乳对宝宝有很大的好处，这是毋庸置疑的，但具体的好处体现在哪里，不少人都表示只知其然不知其所以然。甚至有些宝妈宝爸受传统观念影响，认为产后最初分泌的乳汁是“脏东西”，直接把它挤掉不要，这简直是一种浪费啊。

要知道，初乳贵如油，它含有较多胡萝卜素、蛋白质和有形物质，较黏稠，颜色发黄。与成熟乳（满月后的乳）相比，初乳的脂肪和糖的含量较低，适于生后10天内新生儿的消化和吸收。

另外，初乳的营养价值目前认为是乳类最高的。与成熟乳比较，初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些都是其它任何食品都无法提供的。

具体而言，初乳对宝宝的好处，最常见的有以下4方面：

1、增强宝宝的抵抗力

初乳中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物质，还含有巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞等免疫细胞，可以保护新生儿娇嫩的消化道和呼吸道的黏膜，使之不受微生物的侵袭，有助于减轻婴儿感染的程度。换言之，可增强抗感染的能力，具有防止感染和增强免疫功能的作用。

2、促进宝宝的肠道发育

初乳中的生长因子能促进宝贝未成熟的肠道发育，为吸收成熟乳做好准备，并有助于预防变态反应和对某些食物的不耐受性，即减少过敏。

3、有利于宝宝排便

与成熟乳相比，初乳不仅脂肪和乳糖的含量低，适合宝贝的消化和吸收，而且还有轻微的通便作用，利于胎便排出，减少胆红素含量，减轻新生儿黄疸。

4、促进神经系统发育

初乳中微量元素铜、铁、锌的含量较高，可以促进宝贝的生长发育，特别是神经系统的发育。

初乳的概念是什么2孕妇分娩完的孕妇，乳房刚开始乳汁分泌。分泌乳汁有一个全过程，依照不一样代谢环节，奶水可分成：初奶、过渡乳、完善乳和晚乳。

初奶—过渡乳—完善乳—晚乳

1、初奶：孕妇孕妇分娩后4-5天内分泌的奶水;

2、过渡乳：孕妇孕妇分娩后6-10天内分泌的奶水;

3、完善乳：孕妇孕妇分娩后11天-9月内分泌的奶水;

4、晚乳：孕妇孕妇分娩10月后代谢的奶水。

母亲乳汁分泌实际上也是依据宝宝发展趋势全过程中的要求转变的。例如：初奶中含有轻泄成份(碳酸钙、氯化钙等酸盐)，可以合理协助新生婴儿胎粪。胎粪不立即消除，非常容易导致血液浓稠，影响小宝宝的身心健康，初奶正解决了那样的问题。

奶水的构成成份转变是受孕妇身体女性激素的影响。孕妇分娩后，孕妇身体胚胎的卵子激素作用会逐渐变弱，生完孩子五天上下，泌乳素刚开始逐渐起功效，十天后孕妇就可以代谢完善乳。

初乳的概念是什么3每个女性产后初乳的状态大都不是一样的.，有的颜色深，有的颜色浅，也有的稀，还有的初乳黏稠，但其实无论初乳是什么状态的，它都含有后来的母乳中不包含的珍贵营养成分和抗体。所以，水样的初乳也不能舍弃。

在传统的观念中，老人们都觉得初乳颜色浑，质地稀薄、量少、营养价值不高，颜色比较浑浊，是比较脏的乳汁，不适合宝宝喝，所以会将初乳挤掉。

这种做法万万不可取。初乳虽然看起来其貌不扬，但相对于过渡乳、成熟乳、晚乳来说，初乳中磷酸钙、氯化钙等盐类的含量比较多，脂肪含量比较低，反倒是最富含营养的乳，还能增强宝宝的免疫力，让宝宝在出生半年内减少生病的几率，是宝宝的第一剂天然“疫苗”。所以各位新妈妈千万不要让宝贝错过初乳。

初乳的营养成分及优势

初乳贵如油。初乳中含有成熟乳一切的营养成分，但又高出成熟乳。其营养含量是成熟乳的五倍左右。有营养专家甚至把初乳誉为是“液体黄金”，可见其珍贵以及重要性。那么初乳的营养成分有哪些呢?相对于成熟乳，具体区别又在哪里?

1、蛋白质含量高。初乳内含比成熟乳多5倍的蛋白质，尤其是含有更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些蛋白不但能够满足宝宝正常生理发展的需要，更能提高宝宝的免疫力。

2、维生素含量高。初乳中的维生素含量高于成熟乳。维生素A和C比成熟乳中高10倍，维生素D比成熟乳中高3倍。维生素B2含量高出3-4倍，尼克酸在初乳中含量也高。

3、微量元素含量高。较成熟乳，初乳中微量元素高，特别是钠和氯的含量特别高。铜、铁、锌等矿物质的含量显着高于成熟乳，初乳中含铁量约为成熟乳的3-5倍，含铜量约为成熟乳的6倍。

4、具备免疫细胞。初乳中的各种细胞都具有一定的免疫功能。如中性白细胞能吞噬和消化细菌，单核巨噬细胞可吞噬和杀灭多种病原微生物，而淋巴细胞，更是人体最重要的免疫细胞。细胞有助于帮助宝宝防止感染，清除体内不合格的细胞。

5、免疫球蛋白含量高。初乳有大量抵抗各种疾病的免疫球蛋白，高于成熟乳20～40倍?，担任着对抗各种病原性细菌和病毒的重要角色。

6、成长因子含量高。成长因子能够促进宝宝上皮细胞成长发育，尤其是胃肠道和肝脏，也利于调节胃酸强度。

7、糖类、脂肪类含量低。相对于成熟乳，初乳中糖类、脂肪类成分比较低。这样有利于宝宝更好地消化吸收营养物质，对肠道健康发育有益。

初乳的营养价值宝妈们爱

初乳的营养价值宝妈们爱

初乳的营养价值宝妈们爱新妈妈产后要及时开奶，在最初7天内的乳汁是初乳，比较黏稠，新妈妈一定要坚持自己的原则，初乳千万要给宝宝吃，下面了解一下初乳的营养价值宝妈们爱吧。

初乳的营养价值宝妈们爱1

1、免疫球蛋白含量高

初乳中的免疫球蛋白含量要比成熟乳中的含量高20-40倍，另外还含有较多的免疫细胞，新生儿的抵抗能力比较弱，初乳中的这种成分，正好可以提高宝宝的免疫力。因为免疫球蛋白能够杀死细菌病毒，又被称为口服免疫抗体。

2、初乳分泌型IgA（免疫球蛋白A）含量高

初乳中分泌型IgA含量很多，分布在新生儿的消化道黏膜、呼吸道黏膜和泌尿道黏膜表面，能够保护宝宝免受病原微生物的侵袭。

3、牛磺酸的含量高

新生儿缺乏合成牛磺酸的能力，初乳中的牛磺酸正好能够补充这方面的不足。大家应该听过牛磺酸这个词，对宝宝的大脑及神经系统、智力和视力的发育有好处。

4、蛋白质含量高、脂肪含量低

初乳中的蛋白质含量相对来说比正常分泌的乳汁中的蛋白质含量高，其中很有营养的乳清蛋白含量高（配方奶粉会模仿母乳注重乳清蛋白的含量），脂肪和糖的含量相对低，对新生儿来说是很好的粮食。

5、矿物质含量高

初乳中的矿物质含量高于成熟乳4-7倍，都是宝宝成长发育所需要的。

初乳的营养价值宝妈们爱2初乳的营养价值

初乳营养高，的确不假

初乳是孕后期与分娩4-5日以内的乳汁，大多呈现粘稠的淡黄色状态，5-15日为过渡乳，14日以后的乳汁为成熟乳，呈现奶白色，质地不再粘稠。

初乳对新生儿的生长发育和抗感染能力十分重要，这主要源于初乳独特的营养价值：

初乳中含有大量免疫活性细胞：

人乳中含有大量免疫活性细胞，初乳中更多，其中85%-90%为巨噬细胞，10%-15%为淋巴细胞，这些免疫活性细胞释放多种细胞因子而发挥免疫调节作用。人乳汁中的催乳素也是一种有免疫调节作用的活性物质，可促进新生儿免疫功能成熟；

初乳中含有不可替代的免疫成分（营养性被动免疫）：

初乳中含有丰富的SIgA，早产儿母乳中SIgA的含量高于足月儿。人乳汁中SIgA在胃中相对稳定，不容易被消化，可在婴儿胃肠道中发挥作用：SIgA黏附于肠粘膜上皮细胞表面，封闭病原体，阻止病原体吸附于肠道表面，使其繁殖受到抑制，从而保护婴儿消化道粘膜，抵抗多种病菌；

初乳中含有较多的乳铁蛋白，是人乳中重要的非特异性防御因子，人乳的乳铁蛋白对铁有强大的螯合能力，能夺走大肠杆菌、大多数需氧菌和白色念珠菌等病原体赖以生长的铁，从而抑制病原体生长；

初乳中溶菌酶含量较高，溶菌酶在促进双歧杆菌增殖等方面发挥着重要的作用，具有抗菌、避免病毒感染以及维持肠道内菌群稳定的作用，是婴儿成长必不可少的重要蛋白质之一；

含有较多不饱和脂肪酸，有利于婴幼儿脑发育；

初乳因为含有较高的营养价值，一度被人们称为“黄金奶”。

初乳的.颜色越金黄，就说明营养越好

既然被称为“黄金奶”，那么初乳的颜色越金黄就说明越好吗？

有人说初乳颜色金黄，是因为含有较多β胡萝卜素，并且有预防新生儿黄疸的功效。其实这么说是没有科学依据的。

β胡萝卜素是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素，广泛存在于深色蔬菜中，β胡萝卜素进入人体后会被人体转换成维生素A，乳汁中维生素A的含量可能不同，但并不影响母乳的颜色。

虽然β胡萝卜素有很多作用，比如抗氧化、抗衰老等，但是，并没有研究明确表明，β胡萝卜素有预防新生儿黄疸的作用。

初乳的颜色和初乳中含水量、母亲饮食中维生素含量等有一定的关系，正常初乳应该是淡黄色或乳白色的，若初乳过于黄，还应该考虑孕妈妈是否存在炎症、黄疸等疾病可能。

妈妈们该怎么做才能提高母乳的营养

人乳中脂肪，维生素C、E和B族维生素，铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D等不易由血进入乳汁，因此与饮食成分关系不大。奶妈可以通过以下几点提高母乳的营养：

均衡饮食，增加优质蛋白摄入：

母乳喂养的妈妈应该注意饮食均衡，保证食物中优质蛋白，如鱼、虾、蛋、奶的摄入，除此以外，还需要注意摄入足够的新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入；

补充钙和铁等微量元素：

妈妈适当补充钙、铁等微量元素可以一定程度上增加乳汁中此类微量元素的含量，从而使得婴儿增加此类微量元素。

注意休息，保持好心情：

充分的睡眠和良好的心情是保证乳汁分泌的前提条件；

及时排空乳房，防止乳腺炎症：

乳腺炎症的一大诱因是乳汁淤积，而乳汁淤积的主要原因是不及时排空乳房。母乳喂养的妈妈应该及时排空乳房，若奶量过多，宝宝无法吃完，则可以放入储奶袋中冷藏待日后宝宝再吃，乳汁淤积亦容易导致乳汁分泌减少。

除此以外，因母乳中的维生素D不能通过乳汁传递给婴儿，因此，母乳喂养的婴儿应在医生指导下额外补充维生素D。

初乳的营养价值宝妈们爱3牛初乳的营养价值更优于人初乳吗

牛初乳的营养价值并不优于人初乳，有些孩子在生长发育过程中，抵抗力差、体弱多病，家长们便四处寻找增强儿童免疫力的方法。于是，“牛初乳”这个高高在神坛上的营养品引起了很多父母的关注。很多爸爸妈妈千方百计地托人到处给孩子购买牛初乳，希望孩子吃后能百病不生。牛初乳是不是真的这么好?这么有效呢?吃了以后真的可以增强孩子的抵抗力，使孩子“百病不生”吗?

牛初乳是指乳牛产犊后1~3天内所分泌的乳汁，外观上看是乳黄色的，很粘稠。而其后300余天所分泌的乳汁则为常乳，即我们日常所饮用的牛乳。牛初乳中含有大量的免疫球蛋白(尤其是IgG)、丰富的蛋白质和生长因子，并且这几种物质的含量远远高于人初乳。所以，牛初乳对刚出生的小牛犊确实是不可多得的好东西。

对于一个月以上的孩子，他们的肠道已经发育得非常完善。免疫球蛋白、生长因子等生物大分子不能再通过肠壁进入血液，去发挥免疫的功能。人体会把这个免疫球蛋白转化成氨基酸，再吸收入血液。所以，这个时候的免疫球蛋白已经被破坏掉，是“不完整”的了，也就无法发挥它本身的作用了。

牛初乳比母乳更好吗

牛初乳没有比母乳更好。

人初乳对宝宝来说十分好。这股稠黄色(有时呈透明)的液体号称是液态黄金，富含抗体和白血球，可以帮助宝宝对抗各种病毒细菌。研究甚至指出，它可刺激宝宝免疫系统制造抗体。初乳也可以在宝宝的肠道内形成保护膜，阻止有害病菌侵袭稚弱的消化系统、对抗过敏等问题。初乳的好处远不至此，它还可以刺激宝宝排出胎便、消除胆红素、减低黄疸机率。

初乳来之不易，宝宝大概只能吸到几口，但惊人的是，这几口已经绰绰有余。初乳非常好消化——蛋白质、维生素、矿物质很多，而且低脂低糖，是面对未来营养挑战很棒的开胃点心。初乳吃个几天，不仅能满足宝宝的口欲，更能让他迈开健康的第一步。产后，母亲的体内激素水平发生变化，乳房开始分泌乳汁。但泌乳有一个逐渐的质与量的变化，一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳，生后6-10天的乳汁称作过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称成熟乳，10月以后的乳汁叫晚乳。因初乳中磷酸钙、氯化钙等盐类的含量较多，所以有轻泻作用，初乳比成乳的热量也高。