坐月子，是我国传统的一种产后恢复方式。这段时间对于新妈妈来说，是非常重要的，不仅要休息好，还要注意饮食调养。但是，你知道坐月子期间有哪些食物是不能吃的吗？今天，我就来给大家详细盘点一下坐月子期间的禁忌食物，希望对各位新妈妈有所帮助。

一、寒凉食物

寒凉食物会损伤新妈妈的脾胃，导致身体虚弱，不利于产后恢复。以下是一些常见的寒凉食物：

二、辛辣食物

辛辣食物会刺激新妈妈的肠胃，导致便秘、痔疮等问题。以下是一些常见的辛辣食物：

三、回奶食物

回奶食物会抑制乳汁分泌，不利于哺乳。以下是一些常见的回奶食物：

四、发物

发物是指容易引起过敏反应的食物，新妈妈在坐月子期间要尽量避免食用。以下是一些常见的发物：

五、其他禁忌食物

六、坐月子期间饮食建议

坐月子期间，新妈妈的饮食应以清淡、易消化为主。以下是一些建议：

1. 多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

2. 多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

3. 多吃富含矿物质的食物，如豆制品、坚果等。

4. 适当补充水分，如喝豆浆、牛奶等。

5. 避免食用禁忌食物。

总结

坐月子期间，新妈妈要注意饮食调养，避免食用禁忌食物，以确保身体尽快恢复。希望这篇文章能对各位新妈妈有所帮助。祝你坐月子期间身体健康，恢复得越来越好！

关于坐月子的时候,产妇禁忌不能吃的食物有啥呢

坐月子的时候，产妇不能吃寒凉食物，不能吃辛辣食物，腌制食物，不易消化的食物不要吃。

1、寒凉食物不能吃

产妇坐月子，身体比较虚弱，免疫力低，不能吃寒凉食物。

常见的寒凉食物有黄瓜，芒果，西瓜，螃蟹等。

如果吃了这些寒凉食物，就会导致产妇发生腹痛，腹泻等情况。

有的产妇在夏天坐月子，觉得天气炎热，就想吃雪糕，想喝冷饮，千万不能这样任性。

产妇坐月子是一辈子的大事，要注意保护自己的身体。

2、不能吃辛辣食物

有的产妇坐月子的时候，觉得口中无味，想要吃一些辛辣食物，这样的做法非常不正确。

产后气血虚弱，如果进食辛辣食物，就会加重产后气血虚弱，引发病症。

产妇坐月子时，千万不能吃辛辣食物，辣椒，圆葱等。

产妇要多吃一些清淡食物，有营养的食物，有助于吸收和消化的食物。

产妇坐月子是大事，千万要注意不能胡乱吃东西。

产妇生完宝宝，身体非常虚弱，免疫力低，如果胡乱吃东西，就会引发病症，不利于身体恢复。

3、不能吃腌制食物

产妇坐月子时，要吃清淡食物，低盐食物，腌制食物不能吃。

腌制食物不仅没有营养，吃多了还会造成产妇水肿。

有人坐月子时嫌吃的食物太清淡，就想吃一点腌制食物，这样的做法会让身体遭殃，不利于康复。

产妇坐月子，千万要管住自己的嘴，不能吃腌制食物，挺一挺就过去了。

4、不能吃过硬不易消化的食物产妇坐月子时，胃肠功能较弱，如果吃了过硬，不容易消化的食物，就会导致消化不良。

产妇坐月子时，运动量小，如果吃了过硬不易消化的食物，严重的还可能导致肠梗阻。

结语产妇坐月子时，要保持良好的心情，多注意休息。

如果产妇坐月子期间有任何身体不适，就要及时就医。

坐月子不能吃哪些食物

在传统的观念，在女性坐月子期间，有很多食物的禁忌，所谓生冷的食物等等，都不能吃。但是在我们西方医学的观念，认为产妇坐月子期间并没有这么多的禁忌，但是在饮食上，尤其是在恶露还没有完全干净的情况下，不建议吃一些会导致活血、出血的食物，像人参、鹿茸这一类的食物最好能在恶露完全干净后再进行补充。另外，产后也最好不要吃一些生的食物，变质的食物，发霉的食物，因为这有可能会引发产妇胃肠道不适，导致身体伤害，出现腹泻、呕吐等症状，影响产妇产后身体康复。

还有一些地方会给产妇喝鸡酒，认为这样可以帮助产妇身体康复，也可以下奶。但是如果哺乳期妇女食用含有酒精的食物，酒精可能会随着乳汁分泌，被婴儿吸收，这部分酒精也可能会影响婴儿的神经系统发育，所以我们也不建议产妇吃一些含有酒精类的食物。

坐月子禁止吃的12种蔬菜

1、韭菜：具有回奶功效，慎食。

2、辣椒：易导致痔疮加重。

3、大蒜：辛辣温燥食物，可导致产妇内生热，过及母乳给婴儿，导致上火、便秘。

4、苦瓜：性寒，刺激子宫收缩，伤脾胃。

5、南瓜：阻滞血行，不利于恶露排出。

6、芹菜：性凉，可能导致婴儿不良情况。

7、冬瓜：性凉，不太适合产后女性食用。

8、生藕：性质偏凉，不利于产妇恶露排出及身体恢复。

9、土豆：容易变青、发芽，不能食用。

10、马齿苋：性寒蔬菜，不适宜产妇。

11、油菜：属于凉性食物，不适宜产妇食用。

12、莴笋：属于凉性食物，禁食。