在我们的日常生活中，身体时不时会出现一些小症状，这些症状有时会让我们感到困扰，甚至影响生活质量。常见的十大症状有哪些呢？接下来，我们就来详细了解一下。

一、头痛

头痛是生活中最常见的症状之一，很多人都有过头痛的经历。头痛的原因有很多，如睡眠不足、饮食不当、情绪波动等。

症状表现：

* 持续性疼痛

* 阵发性疼痛

* 集中在某一部位

应对策略：

* 保证充足的睡眠

* 饮食均衡，避免辛辣、油腻食物

* 适当运动，缓解压力

* 可适当使用止痛药

二、咳嗽

咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，也可能是其他疾病的伴随症状。

症状表现：

* 干咳或湿咳

* 咳嗽声音嘶哑

* 咳嗽伴随痰液

应对策略：

* 保持室内空气流通

* 避免接触刺激性气体

* 适当使用止咳药

* 如有其他症状，及时就医

三、发烧

发烧是人体对病原体的一种防御反应，也可能是其他疾病的症状。

症状表现：

* 体温升高

* 咽痛、咳嗽

* 全身无力

应对策略：

* 保持室内温度适宜

* 多饮水

* 适当使用退烧药

* 如发烧持续不退，及时就医

四、腹泻

腹泻是肠道疾病的常见症状，也可能是其他疾病的伴随症状。

症状表现：

* 腹泻次数增多

* 腹痛、腹胀

* 恶心、呕吐

应对策略：

* 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物

* 多饮水，防止脱水

* 适当使用止泻药

* 如腹泻伴随其他症状，及时就医

五、便秘

便秘是肠道功能紊乱的常见症状，也可能是其他疾病的伴随症状。

症状表现：

* 排便次数减少

* 排便困难

* 腹胀、腹痛

应对策略：

* 多饮水，增加膳食纤维摄入

* 适当运动，促进肠道蠕动

* 适当使用通便药

* 如便秘伴随其他症状，及时就医

六、乏力

乏力是人体能量不足的一种表现，可能是多种原因引起的。

症状表现：

* 全身无力

* 精神不振

* 注意力不集中

应对策略：

* 保证充足的睡眠

* 饮食均衡，摄入足够的营养

* 适当运动，提高身体素质

* 如乏力伴随其他症状，及时就医

七、失眠

失眠是睡眠障碍的一种，可能是多种原因引起的。

症状表现：

* 入睡困难

* 睡眠质量差

* 早晨醒来感觉疲惫

应对策略：

* 保持规律的作息时间

* 避免睡前使用电子设备

* 适当运动，缓解压力

* 如失眠严重，可寻求专业帮助

八、皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是皮肤疾病的一种常见症状，也可能是其他疾病的伴随症状。

症状表现：

* 皮肤瘙痒难耐

* 皮肤出现红疹、丘疹

应对策略：

* 保持皮肤清洁，避免接触刺激性物质

* 适当使用止痒药

* 如瘙痒伴随其他症状，及时就医

九、头晕

头晕是头部血液循环不足或大脑功能异常的一种表现。

症状表现：

* 头晕、头昏

* 眼前发黑

* 平衡感下降

应对策略：

* 保持良好的作息时间

* 避免长时间低头、弯腰

* 适当运动，增强体质

* 如头晕伴随其他症状，及时就医

十、视力模糊

视力模糊是视力下降的一种表现，可能是近视、远视、老花眼等原因引起的。

症状表现：

* 视力下降

* 视物模糊

* 眼睛疲劳

应对策略：

* 定期进行视力检查

* 保持良好的用眼习惯

* 适当进行眼部锻炼

* 如视力模糊伴随其他症状，及时就医

以上就是常见的十大症状及应对策略，希望能对大家有所帮助。在日常生活中，我们要注重预防，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。如果出现症状，要及时就医，避免延误病情。

十大疾病

十大重大疾病包括哪些？

通常重大疾病是指医治花费巨大且在较长一段时间内严重影响患者及其家庭的正常工作和生活的疾病。

一般所说的十大重大疾病是指急性心肌梗塞、严重Ⅲ度烧伤、主动脉手术、瘫痪、慢性肝功能衰竭失代偿期、脑中风后遗症、急性或亚急性重症肝炎、冠状动脉搭桥术（或称冠状动脉旁路移植术）、重大器官移植术或造血干细胞移植术、恶性肿瘤。以下为大家详细介绍十大重大疾病：一、急性心肌梗塞指因冠状动脉阻塞导致的相应区域供血不足造成部分心肌坏死。

须满足下列至少三项条件：（1）典型临床表现，例如急性胸痛等；（2）新近的心电图改变提示急性心肌梗塞；（3）心肌酶或肌钙蛋白有诊断意义的升高，或呈符合急性心肌梗塞的动态性变化；（4）发病90天后，经检查证实左心室功能降低，如左心室射血分数低于50%。二、严重Ⅲ度烧伤指烧伤程度为Ⅲ度，且Ⅲ度烧伤的面积达到全身体表面积的20%或20%以上。

体表面积根据《中国新九分法》计算。三、主动脉手术指为治疗主动脉疾病，实际实施了开胸或开腹进行的切除、置换、修补病损主动脉血管的手术。

主动脉指胸主动脉和腹主动脉，不包括胸主动脉和腹主动脉的分支血管。动脉内血管成形术不在保障范围内。

四、瘫痪指因疾病或意外伤害导致两肢或两肢以上肢体机能永久完全丧失。肢体机能永久完全丧失，指疾病确诊180天后或意外伤害发生180天后，每肢三大关节中的两大关节仍然完全僵硬，或不能随意识活动。

五、慢性肝功能衰竭失代偿期指因慢性肝脏疾病导致肝功能衰竭。须满足下列全部条件：（1）持续性黄疸；（2）腹水；（3）肝性脑病；（4）充血性脾肿大伴脾功能亢进或食管胃底静脉曲张。

因酗酒或药物滥用导致的肝功能衰竭不在保障范围内。六、脑中风后遗症指因脑血管的突发病变引起脑血管出血、栓塞或梗塞，并导致神经系统永久性的功能障碍。

神经系统永久性的功能障碍，指疾病确诊180天后，仍遗留下列一种或一种以上障碍：（1）一肢或一肢以上肢体机能完全丧失；（2）语言能力或咀嚼吞咽能力完全丧失；（3）自主生活能力完全丧失，无法独立完成六项基本日常生活活动中的三项或三项以上。七、急性或亚急性重症肝炎指因肝炎病毒感染引起肝脏组织弥漫性坏死，导致急性肝功能衰竭，且经血清学或病毒学检查证实，并须满足下列全部条件：（1）重度黄疸或黄疸迅速加重；（2）肝性脑病；（3）B超或其它影像学检查显示肝脏体积急速萎缩；（4）肝功能指标进行性恶化八、冠状动脉搭桥术（或称冠状动脉旁路移植术）指为治疗严重的冠心病，实际实施了开胸进行的冠状动脉血管旁路移植的手术。

冠状动脉支架植入术、心导管球囊扩张术、激光射频技术及其它非开胸的介入手术、腔镜手术不在保障范围内。九、重大器官移植术或造血干细胞移植术重大器官移植术，指因相应器官功能衰竭，已经实施了肾脏、肝脏、心脏或肺脏的异体移植手术。

造血干细胞移植术，指因造血功能损害或造血系统恶性肿瘤，已经实施了造血干细胞（包括骨髓造血干细胞、外周血造血干细胞和脐血造血干细胞）的异体移植手术。十、恶性肿瘤指恶性细胞不受控制的进行性增长和扩散，浸润和破坏周围正常组织，可以经血管、淋巴管和体腔扩散转移到身体其它部位的疾病。

经病理学检查结果明确诊断，临床诊断属于世界卫生组织《疾病和有关健康问题的国际统计分类》（ICD-10）的恶性肿瘤范畴。

十大疾病有那些

世界最致命的十大疾病

目前，在世界范围内仍有许多疾病在威胁着人类的生命，其中最为严重的有以下10种：

一、心脏病

是北美、欧洲、大洋洲主要的疾病，特别是老年人所受的此病威胁最大，仅美国每年就有75万人死于此病。

二、恶性肿瘤（癌）

在百余种不同病变的痛症中，至今尚未发现有特效的治疗方法。

三、脑血管病变（亦叫中风或脑溢血）

对老年人危害严重。

四、胃肠炎（包括痢疾）

此病在不发达的国家和地区死亡率很高。

五、流行性感冒及肺炎

无特殊的预防和治疗方法，发病于世界各地，尤其是智利和墨西哥等南美国家的死亡率较高。

六、支气管炎（包括肺气肿和气喘）

吸烟，尘埃、空气污染以及环境中的致敏因子，促使着该病的发生和发展。

七、糖尿病

多见于发达国家，无根治的办法。

八、肝硬化

病因至今奠衷一是，与过量饮酒及某些维生素的缺乏有关。

九、结核病

19世纪曾危及全球，目前虽能控制，但仍有回升。

十、感染性疾病及外伤

特别在不发达国家，儿童在此类疾病和外伤中死亡率较高。

这10大疾病并没有包括车祸等意外性死亡，意外性死亡在全球人类死亡总数中，所占比例也是极高的。来源：中新网

十大重大疾病包括哪些？

通常重大疾病是指医治花费巨大且在较长一段时间内严重影响患者及其家庭的正常工作和生活的疾病。

一般所说的十大重大疾病是指急性心肌梗塞、严重Ⅲ度烧伤、主动脉手术、瘫痪、慢性肝功能衰竭失代偿期、脑中风后遗症、急性或亚急性重症肝炎、冠状动脉搭桥术（或称冠状动脉旁路移植术）、重大器官移植术或造血干细胞移植术、恶性肿瘤。以下为大家详细介绍十大重大疾病：一、急性心肌梗塞指因冠状动脉阻塞导致的相应区域供血不足造成部分心肌坏死。

须满足下列至少三项条件：（1）典型临床表现，例如急性胸痛等；（2）新近的心电图改变提示急性心肌梗塞；（3）心肌酶或肌钙蛋白有诊断意义的升高，或呈符合急性心肌梗塞的动态性变化；（4）发病90天后，经检查证实左心室功能降低，如左心室射血分数低于50%。二、严重Ⅲ度烧伤指烧伤程度为Ⅲ度，且Ⅲ度烧伤的面积达到全身体表面积的20%或20%以上。

体表面积根据《中国新九分法》计算。三、主动脉手术指为治疗主动脉疾病，实际实施了开胸或开腹进行的切除、置换、修补病损主动脉血管的手术。

主动脉指胸主动脉和腹主动脉，不包括胸主动脉和腹主动脉的分支血管。动脉内血管成形术不在保障范围内。

四、瘫痪指因疾病或意外伤害导致两肢或两肢以上肢体机能永久完全丧失。肢体机能永久完全丧失，指疾病确诊180天后或意外伤害发生180天后，每肢三大关节中的两大关节仍然完全僵硬，或不能随意识活动。

五、慢性肝功能衰竭失代偿期指因慢性肝脏疾病导致肝功能衰竭。须满足下列全部条件：（1）持续性黄疸；（2）腹水；（3）肝性脑病；（4）充血性脾肿大伴脾功能亢进或食管胃底静脉曲张。

因酗酒或药物滥用导致的肝功能衰竭不在保障范围内。六、脑中风后遗症指因脑血管的突发病变引起脑血管出血、栓塞或梗塞，并导致神经系统永久性的功能障碍。

神经系统永久性的功能障碍，指疾病确诊180天后，仍遗留下列一种或一种以上障碍：（1）一肢或一肢以上肢体机能完全丧失；（2）语言能力或咀嚼吞咽能力完全丧失；（3）自主生活能力完全丧失，无法独立完成六项基本日常生活活动中的三项或三项以上。七、急性或亚急性重症肝炎指因肝炎病毒感染引起肝脏组织弥漫性坏死，导致急性肝功能衰竭，且经血清学或病毒学检查证实，并须满足下列全部条件：（1）重度黄疸或黄疸迅速加重；（2）肝性脑病；（3）B超或其它影像学检查显示肝脏体积急速萎缩；（4）肝功能指标进行性恶化八、冠状动脉搭桥术（或称冠状动脉旁路移植术）指为治疗严重的冠心病，实际实施了开胸进行的冠状动脉血管旁路移植的手术。

冠状动脉支架植入术、心导管球囊扩张术、激光射频技术及其它非开胸的介入手术、腔镜手术不在保障范围内。九、重大器官移植术或造血干细胞移植术重大器官移植术，指因相应器官功能衰竭，已经实施了肾脏、肝脏、心脏或肺脏的异体移植手术。

造血干细胞移植术，指因造血功能损害或造血系统恶性肿瘤，已经实施了造血干细胞（包括骨髓造血干细胞、外周血造血干细胞和脐血造血干细胞）的异体移植手术。十、恶性肿瘤指恶性细胞不受控制的进行性增长和扩散，浸润和破坏周围正常组织，可以经血管、淋巴管和体腔扩散转移到身体其它部位的疾病。

经病理学检查结果明确诊断，临床诊断属于世界卫生组织《疾病和有关健康问题的国际统计分类》（ICD-10）的恶性肿瘤范畴。

人类十大疾病是什么？

1.莫吉隆斯症这是一种神秘而恐怖的疾病，近期突然再次出现。

患者会觉得皮肤组织下面有虫子一类的东西在蠕动，更可怕的是还会有彩色的纤维从伤口长出，奇痒难忍。许多医学工作者认为莫吉隆斯症是种错觉，那些纤维可能是从外界黏附到皮肤上面的，但其他人认为这种疾病确是存在。

2.慢性疲劳综合症这种病在不同国家有不同名称，通常带来各种疼痛，精神恍惚、记忆力衰退、视力障碍、睡眠失调及其他症状等。如今已知道慢性疲劳症候群患者对无数的其他病菌都会产生大量抗体，且无特效的治疗方法。

3.库贾氏病也称为牛海绵状脑病，俗称疯牛病。是一种慢性消耗性致死性的传染病，其主要特征是引起大脑功能退化，精神状态失常。

其病原至今仍未确定。 4.精神分裂症精神分裂症多发病于青壮年，常有感知、思维、情感、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调。

精神分裂症状是最常见、最难描述、最难做出完整定义的重性精神病，其治疗也无特效方法。 5.自身免疫失调患有这一疾病的患者将承受各种各样疾病的困扰折磨，其中包括狼疮。

自身免疫失调使身体本身对待自己的身体器官和正常的功能如同“敌人入侵”。由于这种疾病通常是慢性的，会使人慢慢虚弱，而医生除了减轻某些症状外能做的就很少了。

6.异食癖患有此症的人持续性地咬食一些非营养的物质，如泥土、纸片、污物等。过去人们一直以为，异食癖主要是因体内缺乏锌、铁等微量元素引起的。

目前越来越多的医生们认为，异食癖主要是由心理因素引起的。但是对于其真正成因和治疗方法却没有任何实质性进展。

7.禽流感禽流感这种神秘疾病的危害不用多说了，它是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。 8.普通感冒它能排上位的确让人有些不可理解，但是它的确是人类无法彻底治愈的痛。

普通感冒俗称伤风，医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，仅主要病原鼻病毒就有100多种。 9.阿尔茨海默病更为通俗的称呼是老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

而它的成因仍然是谜，有效治疗方法也不存在。 10.艾滋病这种疾病和危害人们已经很熟悉了，但是治疗却无特效。

其全称为“获得性免疫缺陷综合征”，是一种世界性、致死性传染性疾病。

十大疾病是哪十大疾病

1、莫吉隆斯症（Morgellons Disease）“莫吉隆斯症”是一种令人毛发发直的KB疾病。

患者都感到好像有昆虫或寄生虫一类的东西在自己皮肤下面蠕动爬行。皮肤会出现一些很难愈合的伤口，从伤口里还会渗出一些蓝色和白色的纤维物质。

如果患者试图把这些纤维物质从伤口里抽出来，就会引发以伤口为中心向四周扩散的剧烈疼痛。 2、慢性疲劳综合症（Chronic Fatigue Syndrome）这种病在不同国家有不同名称，通常带来各种疼痛，精神恍惚、记忆力衰退、视力障碍、睡眠失调及其他症状等。

如今已知道慢性疲劳症候群患者对无数的其他病菌都会产生大量抗体，其并无特效的治疗方法。 2.库贾氏病（Creutzfeldt-Jakob Disease）也称为牛海绵状脑病，俗称疯牛病。

是一种慢性消耗性致死性的传染病，其主要特征是牛大脑呈海绵状病变，引起大脑功能退化，精神状态失常，共济失调，感觉过敏和中枢神经系统（CNS）灰质空泡化。其病原至今仍未确定。

4.精神分裂症（Schizophrenia）精神分裂症是一组病因未明的精神病，多起病于青壮年，常有感知、思维、情感、行为等多方面的障碍和精神活动的不协调。精神分裂症状是最常见、最难描述、最难做出完整定义的重性精神病，其治疗也无特效方法。

5、自身免疫失调（Autoimmune Disorders）患有这一疾病的患者将承受各种各样疾病的困扰折磨，其中包括狼疮。身体的自身免疫失调使得身体本身对待自己的身体器官和正常的功能如同“敌人入侵”。

由于这种疾病通常是慢性的，通常使人慢慢虚弱，而医生除了减轻某些症状外能做的就很少了。 6.异食癖（Pica）患有此症的人持续性地咬食一些非营养的物质，如泥土、纸片、污物等。

过去人们一直以为，异食癖主要是因体内缺乏锌、铁等微量元素引起的。目前越来越多的医生们认为，异食癖主要是由心理因素引起的。

但是对于其真实成因和治疗方法却没有任何实质性进展。 7.禽流感（ Avian Flu）禽流感这种神秘疾病的危害不用多说了，它是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。

8.（普通感冒）The mon Cold它能排上位的确让人有些不可理解，但是的确它是人类无法彻底治愈的痛。普通感冒俗称伤风、医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，仅主要病原鼻病毒就有100多型。

9.阿尔采默病（Alzheimer's Disease）更为通俗的称呼是老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。而它的成因仍然是谜，有效治疗方法也不存在。

10.艾滋病（AIDS）这种疾病和危害大家已经很熟悉了，但是治疗却无特效。其全称为“获得性免疫缺陷综合征”，是一种世界性、致死性传染性疾病。

十大慢性疾病包括哪些？

慢性病有：

呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化；

循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎；

消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎；

泌尿系统：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症；

血液系统：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤；

内分泌系统：慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减；

代谢和营养：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松；

结缔组织和风湿：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、血管炎、特发性炎症性肌病、系统性硬化病、骨性关节炎、

焦虑症有哪些症状(10大焦虑症症状表现)

随着时代的发现，现代社会由于生活、工作等种种原因患上精神心理疾病的概率也大大提高，其中焦虑症就是很常见的一种心理疾病，若是焦虑症严重的话不及时治疗的话会引发精神病，这使得我们的身心健康都收到伤害，为了及早发现焦虑症，我们应了解焦虑症的具体症状表现。

01担心、过度担心

焦虑症的特点就是思虑过多。若一个星期担忧超过5天，持续半年，就会出现恶劣情绪让人非常痛苦，并影响到我们的生活和工作，这可能就是患上焦虑症了;

02睡眠不足

焦虑与难以入睡、睡得不好也有关联。许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静;

03身体紧张

双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力;

04胃肠消化不良

胃肠对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻;

05恐惧

恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了;

06惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等;

07怯场

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系;

08自我怀疑

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“这个家庭真的好吗”、“我有能力做好这件事吗”……这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累;

09重温伤害

社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

10反复倾诉

有些人在生活中遭遇到一点事就向身边的人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

郑州金水中医院精神科专家提醒

当我们感到焦虑时，应如何自我调整？

尝试自我松弛；

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

学会自我反省；

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

采取自我刺激；

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

为自己增强信心。

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

郑州金水中医院专家指出：焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。如果一旦察觉你出现以上症状，应立即前往专业的医院接受专业的治疗。

焦虑症的十大症状有哪些呢

长期处于精神高度紧张的状态，很容易引起焦虑症的出现。如果出现了焦虑症而长期不进行治疗的话，非常容易使得患者产生负面的影响。今天给大家介绍下焦虑症的十个迹象，使得大家能认识到此种疾病。

木木：为什么现在的人会出现焦虑症？

1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

2.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。