亲爱的家长们，您是否在为宝贝的幼儿园一周食谱而发愁呢？担心营养不均衡、饮食不规律？别担心，今天就来为大家整理一份幼儿园一周食谱大全，让宝贝们在幼儿园也能吃得营养、吃得开心！

一、周一：活力早餐，开启美好一天

周一早餐示例：

• 鸡蛋煎饼
• 牛奶
• 水果沙拉

二、周二：丰富午餐，均衡营养

周二午餐示例：

• 红烧肉
• 西红柿炒蛋
• 清炒时蔬
• 番茄蛋花汤

三、周三：营养午餐，呵护宝贝成长

周三午餐示例：

• 酸菜鱼
• 蒜蓉西兰花
• 番茄蛋花汤

四、周四：美味晚餐，满足宝贝味蕾

周四晚餐示例：

• 宫保鸡丁
• 清炒菠菜
• 西红柿鸡蛋汤

五、周五：营养早餐，迎接周末

周五早餐示例：

• 鸡蛋炒饭
• 牛奶
• 水果沙拉

六、周六：轻松午餐，享受亲子时光

周六午餐示例：

• 番茄炒牛柳
• 蒜蓉西兰花
• 西红柿鸡蛋汤

七、周日：营养早餐，迎接新一周

周日早餐示例：

• 鸡蛋煎饼
• 牛奶
• 水果沙拉

以上就是幼儿园一周食谱大全，希望这份食谱能帮助家长们为宝贝们提供营养均衡、美味可口的饮食。也希望宝贝们在幼儿园里快乐成长，茁壮成长！

幼儿园一周食谱有哪些

幼儿园一周食谱：

1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

学龄前儿童营养搭配注意：

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

幼儿园秋季一周食谱大全

星期一：秋藕粥，肉末菜粥：粳米.糯米.藕丁.

星期二：燕麦粥，燕麦粥：粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米，花生，胡萝卜末.

星期三：板栗粥，黑枣粥：粳米.糯米.熟板栗磨细小块

星期四：百合银耳粥(百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用)，百合银耳粥：粳米.糯米.百合，银耳

星期五：菜肉馄饨，菜肉馄饨：面粉.肉末.蔬菜，香菇.

星期六：小米粥，小米粥：粳米.糯米.麦片、黄小米

星期天：芋头玉米粥，芋头玉米粥：粳米.糯米.芋头，玉米

幼儿园一周食谱

豚儿童馆第（）周食谱（2月25日——2月29日）

早餐午餐晚餐加餐加餐

周一牛奶法式小面包煮鸡蛋

主要原料：牛奶面粉、鸡蛋山药米饭、老鸡汤、西红柿炒鸡蛋、日本豆腐、

主要原料：山药、大米、鸡架、番茄、豆腐小笼包烧双菇小米粥

主要原料：面粉、猪肉、菠菜、圆白菜蘑菇、香菇小米、麻酱豆浆蜂蜜水香蕉

周二牛奶红糖包五香鹌鹑蛋

主要原料：牛奶面粉、红糖

鹌鹑蛋米饭蜜汁鸡翅柠檬脆皮豆腐虾皮紫菜蛋汤

主要原料：大米鸡翅、豆腐果汁、芹菜虾皮、紫菜鸡蛋南瓜饼排骨炖海带番茄菜花、杂豆粥

原料：面粉、南瓜/排骨、海带/番茄酱、菜花大米、芸豆、花生米、豆浆

苹果冰糖梨美味

点心

周三牛奶鸡蛋炒瓜片奶黄包

主要原料：小白菜、面粉鸡蛋/鸡蛋、黄瓜/面粉、大枣鸡丝面孜然豆腐干西红柿鸡蛋汤

主要原料：切面、鸡肉油菜/素鸡、/西红柿、鸡蛋黑米粥焖酥鱼蒸茄合

主要原料：黑米、黑芝麻带鱼茄子、猪肉沙琪玛酸奶滩枣

周四牛奶豆沙小兔卤鸡蛋

主要原料：牛奶面粉、

豆沙鸡蛋红薯饭红焖鸡块肉末洋葱冬瓜丸子汤

主要原料：大米、红薯/鸭块/猪肉、洋葱

冬瓜、猪肉小馒头三色鸡片奶香西兰花水果麦片粥

主要原料：面粉、/鸡肉冬菇、黄瓜、木耳/西兰花/大米、苹果、麦片豆浆

蜜橘百合

梨水

周五牛奶金银卷油菜炒鸡肝

主要原料：面粉、黑芝麻花生核桃/面粉、玉米面油菜、鸡肝米饭番茄大虾蛋炒蒜苗菠菜蛋花汤

主要原料：大米/番茄酱、海虾/羊/鸡蛋、蒜苗/菠菜、鸡蛋芹菜猪肉水饺营养合炒饺子汤

主要原料：面粉、芹菜、猪肉/莴笋、胡萝卜、百合香蕉冰糖梨水

橙子