高血压，这个看似平常的疾病，却给无数家庭带来了困扰。很多人都在问，高血压怎么调理才能彻底根除？今天，我就来给大家详细解答这个问题。

高血压的定义与危害

高血压，是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官受损，严重时甚至危及生命。

高血压的调理方法

1. 饮食调理

* 低盐饮食：高血压患者应尽量减少食盐摄入，每天不超过6克。

* 低脂饮食：避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等。

* 多吃蔬菜水果：富含维生素和矿物质，有助于降低血压。

* 适量摄入蛋白质：选择低脂肪的优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。

2. 生活方式调理

* 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，高血压患者应尽量避免。

* 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

* 保持良好心态：学会放松，避免过度紧张和焦虑。

* 保证充足睡眠：每晚睡眠7-8小时，有助于降低血压。

3. 药物治疗

* 利尿剂：通过增加尿量，降低血压。

* β受体阻滞剂：抑制心脏收缩，降低血压。

* 钙通道阻滞剂：扩张血管，降低血压。

* ACE抑制剂：降低血管紧张素水平，降低血压。

4. 中医调理

* 针灸：通过刺激特定穴位，调节气血，降低血压。

* 拔罐：通过拔罐，疏通经络，降低血压。

* 中药：根据个人体质，选择合适的中药进行调理。

高血压的预防

* 定期体检：及时发现高血压，尽早治疗。

* 控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素。

* 合理饮食：遵循健康的饮食习惯，减少高血压的发生。

* 保持良好心态：避免过度紧张和焦虑。

总结

高血压是一种常见的慢性疾病，但通过合理的饮食、生活方式调理和药物治疗，可以有效控制血压，降低并发症的风险。希望大家能够重视高血压的预防和治疗，拥有健康的生活。

记住，高血压是可以控制的，关键在于我们如何去调理和预防。让我们一起努力，战胜高血压，迎接健康的生活！

高血压患者应该注意什么能不能彻底治愈

1:遵医嘱按时吃药。

2:规律的作息；一定要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，熬夜会导致血压升高，对于高血压患者是非常危险的。

3:低钠饮食；少吃盐跟咸的食物，过多的吃盐会导致体内水钠潴留，从而导致血压升高。

4:不吃油腻高脂食物；比如一些动物的内脏，迟告知的食物会导致高脂血症，高脂血症合并高血压会导致心脑血管疾病，是非常危险的。

5:适当的运动；选择一项适合自己的运动，比如说走步，可以有效降低血压。

6:适当的吃一些纤维含量高的食物；比如水果绿叶菜粗粮等。

7:控制好情绪；不要让自己有大喜大悲的情绪落差，不要经常生气，不然血压会迅速升高。

8:忌烟酒。

高血压一般是可以通过治疗而治愈的，保持良好的心态，坚持规律的生活，加油。

祝您健康。

32岁高血压如何彻底治疗

请告诉我你的血压是多少？高血压一般分为三种类型，即肾虚型、血粘稠型、肾虚＋血粘稠型（混合型）。

1、肾虚型：高压160，低压90——主要表现为低压不高，高压很高，压差大；这种类型需要补充相关的营养治疗。

2、血粘稠型：高压150，低压110——主要表现为，低压高，压差小；这种类型需要活血化瘀，清血排泄毒素治疗。

3、混合型：高压160，低压120——主要表现为，高压也高，低压也高，压差小。这种类型即需要补充营养又需要排泄毒素治疗。

你可以对照着上述三条看看是属于哪种类型，对症治疗。

对三种类型高血压的调理方案主要是食疗：

肾虚型：得了高血压的人，建议休息几天多补充营养就OK了，为什么休息一下多补充营养血压就降下来呢？实际上，肾虚型高血压，多半是缺乏营养而给累的，就是工作玩命干的结果，你只要不玩命干，注意休息，血压自然就会降下来了。同时，补充一些营养，比如蛋白质、维生素、矿物质、煮点养生粥之类的，可以补气养血，平肝补肾。

血粘稠型：这部分人的血压高，多半是因为饮食不注意，导致血液太稠了，心脏推动起来有困难，所以，就需要加大功率，从而造成心脏的负担加重，而导致的血压高。这部分人，多半需要清血，排毒把血液变稀了。

混合型高血压：对于这部分人，既要清血，也要休息，通经络，补充营养。

高血压吃什么药好能够彻底治疗

没有根治的药物与方法。只能吃药控制血压。非药物治疗方法也很重要。一、应在医生指导下采用药物治疗。服用降压药应定时、定量、坚持，这是治疗高血压病的关键。高血压如何选择药物呢？ 1.目前推荐用于老年单纯收缩期高血压的降压药有以下几种。 A.利尿剂主要用于轻中度高血压，尤其在老年人高血压或并发心力衰竭时。糖尿病和高脂血症患者注意避免低血钾和心律失常等不良反应。呋噻米（速尿）仅用于肾功能衰竭时。 B.钙离子拮抗剂可用于各种程度的高血压，尤其在老年人高血压或合并稳定型心绞痛时。优选长效制剂，如非洛地平、硝苯地平。在稳定型心绞痛和急性心肌梗死时禁用速效二氢吡啶类钙拮抗剂。 C.血管紧张素转换酶抑制剂主要用于高血压合并糖尿病，或并发心脏功能不全、肾脏损害有蛋白尿的患者，但肾功能衰竭患者禁用。 D.β－受体阻滞剂主要用于轻中度高血压，尤其在静息时心率较快（大于80次/分）的患者或合并心绞痛时。慢性阻塞性肺病与周围血管疾病患者禁用，1型糖尿病患者慎用。 2.用药注意事项①尽量服用每日1次即能平稳降压的长效降压药，如依那普利与硝苯地平缓释剂联合应用。②避免降压过快而影响主要器官（心、脑、肾）血液灌注，更不要为求过快降压而随意增加服药剂量或用药次数。③防范药源性低血压，可小剂量联合用药。在用药最初两周内每日测血压1～2次，以了解有无低血压倾向。④若按上述处理后，降压效果不理想，一定要及时就医，不得擅自换药或增大药物剂量。二、日常生活注意事项 1.肥胖是导致高血压病的重要因素之一，体重降10公斤，收缩压可降5～20mmHg，因此科学减肥是防治高血压的重要手段。 2.适量运动可放松紧张的神经、锻炼心血管系统。每天30分钟有氧运动，收缩压可降4～9mmHg。 3.良好的生活方式不仅能预防高血压，还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补充钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。三、食疗 1、芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用。 2、洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降。 3、葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效。 4海带、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。 5、花生：用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳50—100个，洗净泡茶饮，治高血压疗效显著。 6、醋：患高血压和血管硬化者，每天喝适量的粗，可减少血流的阻塞。 7、罗布麻：每日15克，用开水冲当茶喝，持续半月，治疗高血压效果显著。 8、干茶叶渣：将茶叶渣晒干装入小布袋中，坐枕头垫，不但柔松舒适，垫久了，还有平肝降压的作用，对偏头痛症亦有辅助疗效。 9、炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。 10、炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。 11、天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。(深中武)