大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于宝宝辅食，宝宝辅食6-12月辅食参考表这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已无法满足其日益增长的营养需求。此时，引入辅食成为宝宝成长过程中不可或缺的一环。如何科学地给宝宝添加辅食呢？本文将从辅食的添加原则、辅食的种类及制作方法等方面进行详细讲解，帮助家长们更好地为宝宝提供营养均衡的辅食。

一、宝宝辅食添加原则

1. 循序渐进：宝宝从母乳或配方奶过渡到辅食，需要逐渐适应。一般来说，宝宝6个月左右可以开始尝试添加辅食。

2. 由稀到稠：刚开始添加辅食时，以泥状、糊状食物为主，逐渐过渡到固体食物。

3. 由少到多：辅食的量应由少到多，让宝宝逐渐适应。

4. 单一食物：刚开始添加辅食时，应选择一种食物，待宝宝适应后再尝试其他食物。

5. 观察反应：在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝对食物的反应，如有过敏现象，应立即停止食用。

二、宝宝辅食种类及制作方法

1. 米糊

原料：大米、水

制作方法：

1. 将大米洗净，浸泡30分钟。

2. 将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的水。

3. 开火煮，待米粒开花后，用搅拌机或勺子将其搅拌成糊状。

注意事项：米糊不宜过稠，以免影响宝宝消化。

2. 蛋黄泥

原料：鸡蛋、水

制作方法：

1. 将鸡蛋煮熟，取出蛋黄。

2. 将蛋黄放入碗中，用勺子压碎。

3. 加入适量的水，搅拌均匀。

注意事项：蛋黄不宜过早添加，以免引起过敏。

3. 苹果泥

原料：苹果

制作方法：

1. 将苹果洗净，去皮去核。

2. 将苹果切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

注意事项：苹果泥不宜过甜，以免影响宝宝血糖。

4. 胡萝卜泥

原料：胡萝卜

制作方法：

1. 将胡萝卜洗净，去皮。

2. 将胡萝卜切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

注意事项：胡萝卜泥不宜过甜，以免影响宝宝血糖。

5. 菠菜泥

原料：菠菜

制作方法：

1. 将菠菜洗净，焯水。

2. 将焯好水的菠菜放入搅拌机中搅拌成泥状。

注意事项：菠菜泥不宜过咸，以免影响宝宝肾脏负担。

三、宝宝辅食营养搭配

1. 蛋白质 ：如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，有助于宝宝生长发育。

2. 碳水化合物 ：如米糊、面条等，为宝宝提供能量。

3. 脂肪 ：如核桃、芝麻等，有助于宝宝大脑发育。

4. 维生素和矿物质 ：如水果、蔬菜等，为宝宝提供丰富的营养。

四、宝宝辅食添加时间表

月龄	辅食种类	次数	量
6	米糊、蛋黄泥	1-2次	10-20g
7	苹果泥、胡萝卜泥	1-2次	10-20g
8	菠菜泥、鱼肉泥	1-2次	10-20g
9	鸡肉泥、面条	1-2次	20-30g
10	肉末、豆腐泥	1-2次	30-50g
11	粥、包子、饺子	1-2次	50-70g
12	面条、米饭、馒头	1-2次	70-100g

宝宝辅食的添加对宝宝的成长至关重要。家长们要掌握正确的辅食添加原则，合理搭配辅食种类，为宝宝提供营养均衡的辅食。要关注宝宝的生长发育，适时调整辅食的种类和量。祝愿每位宝宝都能健康成长！

宝宝的辅食应该怎么做

1、7-9月龄的宝宝

开始时喂养泥糊状的辅食，逐渐由稀到厚，过渡到带有小颗粒的烂面、厚粥、肉菜等。

每日食量：

谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整

动物性食物：50g肉禽鱼，1颗或半颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

油脂：额外添加5-10g

喂食频率：

刚开始时，一天尝试1-2次辅食，适应后每天2-3次辅食喂养，喂奶4-6次。

2、10-12个月的宝宝

食物要做得比之前更厚更粗糙，可以添加切得碎小且较软的食物。试着准备香蕉块、苹果片、馒头等“手抓食物”，鼓励宝宝自己进食。

每日食量

谷物类、水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

动物性食物：50g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

喂食频率：

每天2-3次辅食喂养，喂奶3-4次。

3、13-24月龄的宝宝

在原有的辅食喂养基础上，逐渐适应正常家庭食物。

每日食量

谷物类：50-100g

水果、蔬菜：根据宝宝的食量灵活调整，种类需更多样化。

动物性食物：50g-75g肉禽鱼，1颗鸡蛋(鸡蛋过敏可用30g肉类替代)

母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可尝试少量的鲜奶、酸奶、奶酪作为补充

喂食频率

每天与家人一起食用三餐，三餐之间以及临睡前各安排一次点心。

宝宝辅食添加原则

1、添加的品种——由一种到多种

家长们需要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。初添辅食，务必一次只添一种，切不可贪多；每增加一种新的食物时，都应当有三四天到一周的适应期，看看第一次试吃后以及逐渐加量后，宝贝是否会有不适反应。确定没有任何问题后，才能添加新辅食。

2、添加的食量——由少到多

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量只能逐渐增加，由少到多。比如添加蛋黄时，先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始，如果宝贝能耐受，1/4的量保持几天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/4，直至整个蛋黄。

3、添加的浓度——由稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，牙齿还没有长出来，所以只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝贝，确认宝贝能够顺利吞咽后，再由含水分多的流质或半流质过渡到泥糊状食物。

4、食物的质地——由细到粗

宝宝的食物颗粒要细小，口感嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。宝宝长牙之后就可以尝试把食物的颗粒逐渐做得粗大，锻炼宝宝的咀嚼能力。正确的顺序应当是汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。

5、遇到宝宝不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

怎么做宝宝辅食

母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的成长，所需营养越来越多，咀嚼、吸收能力越来越强，在宝宝6个月的时候家长就可以给宝宝尝试添加辅食了。

今天阿狸整理了0-12月宝宝的部分辅食食谱，分享给妈妈们，但在看食谱之前，我认为我们还是需要先了解一下宝宝辅食添加的原则和禁忌：

宝宝辅食添加原则：

1、辅食添加品种应由一种逐渐过渡到多种；

2、辅食应该从稀到稠，从细到粗。

3、宝宝辅食添加应该从少量到多量，逐渐添加。

4、注意记录宝宝添加辅食后的反应，当宝宝不愿食用辅食的时候不要强迫，但给宝宝对某种辅食出现过敏反应的时候，要及时停止。

宝宝在1岁以前是湿疹高发期，一方面家长要注意选择油酸含量较高的宝宝面霜如松达山茶油霜做好皮肤保湿，另一方面就是注意看宝宝是否存在对某种食物过敏，暂时停食某种食物。

宝宝辅食添加禁忌：

1、宝宝1岁之前辅食不额外添加盐；

2、宝宝1岁以前不吃糖、蜂蜜；

3、宝宝1岁之前不喝牛奶；

4、宝宝3岁一起不要饮茶；

5、宝宝5岁之前不可进补。

宝宝辅食食谱：

1、米粉

①1勺米粉，3-4勺温水。

②米粉加水后，静置，用筷子顺时针搅成糊状。

2、米汤

①取200g大米或小米。

②将大米或小米淘洗干净，加入沸水中，煮开，用文火煮成粥，取上层清澈的米汤。

3、青菜泥

①取适量青菜洗干净，沸水煮1-2分钟。

②将煮过的菜叶用辅食机搅拌成泥或者手工碾压成泥。

4、鱼泥胡萝卜泥米粉

①取适量海鱼或河鱼，胡萝卜、米粉。

②将鱼蒸熟，取适量鱼肉，去刺，压成泥。胡萝卜蒸熟碾压成泥。

③将做好的胡萝卜泥、鱼泥和米粉，搅拌在一起。

5、苹果胡萝卜汁

①取一个胡萝卜、半个苹果，削皮切成丁，放入清水中煮烂。

②用纱布过滤，将汁液倒入碗中。

6、蛋黄泥

宝宝在6个月以后可以先少量食用蛋黄，随着年龄增加，蛋黄量可逐步增加，但记住一岁以后才可以食用蛋白。

①鸡蛋一个，煮熟，取出蛋黄。

②将蛋黄碾压成泥，加入适量开水或者奶粉调配均匀。

7、白玉南瓜泥

①取100g冬瓜100g南瓜。

②冬瓜去皮切丝，煮熟备用。南瓜去皮切块蒸烂。

③将冷却后的南瓜块放入辅食机搅拌成泥，倒入盘中，放入冬瓜丝，就完成了。

8、番茄花菜泥

①取番茄半个，花菜100g

②在番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切成小块。

③花菜撕成小块，开水煮3分钟，捞出。

④将花菜和番茄放入辅食机，加适量水打成糊，装到碗里，隔水蒸3分钟即可。

9、土豆泥

取一个土豆，削皮切块，煮熟。放入辅食机或碾压成泥。

10、胡萝卜粥

①大米两小勺，水120毫升，胡萝卜泥1小勺。

②大米洗干净用水泡1到2个小时，小火煮四到五十分钟。

③加入胡萝卜泥，10分钟后关火，倒入碗中。

11、香蕉粥

香蕉富含钾和镁，有助宝宝肠道消化。

①取香蕉一段，奶粉或米粉2勺。

②将香蕉剁成泥，清水煮成粥，微凉后加入奶粉或米粉搅拌均匀。

12、玉米糊

玉米种含有钙玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和多种氨基酸，可提高人体抵抗力。

①取半个玉米，将玉米粒剥到碗里。

②搅拌成玉米浆，将玉米汁过滤出来，煮熟成粘稠状，即可食用。

13、肉末粥

①取适量新鲜猪肉，煮熟，剁成沫。

②将肉末加入煮熟的菜粥或者软面条中即可食用。

14、鲫鱼汤

①新鲜鲫鱼150g，葱白一段，生姜一片，薄荷20g。

②将鱼清洗干净，加猪油、调味品煮熟，加葱白、生姜、薄荷煮几分钟即可。

15、洋葱虾仁炒蛋

洋葱素有蔬菜之王之称，富含丰富的维生素和矿物元素，对宝宝成长发育大有好处。

①取鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉适量。

②将洋葱、虾仁切成末。鸡蛋打入完整，加入洋葱、虾仁沫，搅拌均匀。

③橄榄油加热，倒入搅拌好的蛋液，翻炒，然后加入番茄酱和沙拉，搅拌均匀起锅。

今天就先分享到这里，以上内容如果能帮助到您，就给阿狸点个赞吧！

宝宝辅食有哪些

宝宝辅食有哪些

　　宝宝辅食有哪些，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，很多家长对这个问题都非常头疼，孩子到了一定的月份就要开始给宝宝添加辅食了，这样才能有利于宝宝的成长。下面为大家介绍宝宝辅食有哪些。

　　宝宝辅食有哪些1　　一、添加蛋黄

　　大家都知道鸡蛋营养丰富，首先鸡蛋一定要煮熟，取四分之一蛋黄用汤匙一点点喂给宝宝，太干的话可以放在米汤里一起喂给宝宝，或者喂点水。宝宝第一次吃一定不能吃太多，两三天后宝宝便便没什么异常可以添加到二分之一，慢慢可以吃到一个蛋黄就够了。

　　二、添加鱼肉

　　深海鱼不仅含有丰富的蛋白质，而且含有大量的DHA有利于宝宝的.大脑发育。例如金枪白枪鱼，肉质鲜嫩可口，煮熟捣烂给宝宝吃。切记一定要把鱼刺挑干净。瘦肉海虾可以等宝宝牙齿长差不多了再慢慢添加。

　　三、添加稀饭

　　六个月的宝宝，有的已经长出了两三颗牙齿，这个时候可以熬点排骨粥给宝宝补补钙了。排骨细火慢熬一两个小时，然后下米熬至粘稠米烂就可以给宝宝吃了。也可以在稀饭里放点菜叶，红罗卜等蔬菜补充维生素。一定要把最上面的油撇干净。

　　四、添加粗粮

　　土豆，番薯煮熟捣烂成泥就可以给宝宝吃了。

　　五、添加果汁

　　新鲜水果洗净去皮去籽榨汁放入奶瓶给宝宝喝。

　　如苹果汁，葡萄汁，梨汁橙汁等等。

　　六、注意事项

　　一周岁以内宝宝不要吃蛋白，如果对蛋黄要停止喂养。煮鱼煮排骨粥盐不能放太多，宝宝摄入太多盐会加重肾负担，多给宝宝喝水，防止便秘。辅食不是主食，建议母乳喂养一到两周岁。

　　宝宝辅食有哪些2　　为什么要给宝宝添加辅食

　　一、为了满足宝宝健康生长发育

　　宝宝生长发育迅速，添加的营养素可以弥补单纯奶制品的不足。随着宝宝年龄的增大和对营养物质的需求增多，单纯的母乳或者奶粉，已经满足不了宝宝的营养需求，需要全面供应各类营养物质，如造血需要的铁质、骨骼发育和长牙齿需要的钙质等。

　　特别是宝宝的铁元素消耗很快，需要从食物中额外获取，如果摄取不及时，很容易造成宝宝贫血等状况出现。一旦贫血，严重时甚至会损伤孩子听觉传导系统，降低注意力、记忆力等，影响宝宝智力发育。

　　二、训练孩子的胃肠道功能

　　宝宝4-6个月时，开始分泌唾液淀粉酶，虽然含量不高，但是这代表着宝宝的消化吸收功能正在逐渐发育，这时候添加辅食，帮助宝宝肠胃功能得到锻炼。

　　三、锻炼咀嚼吞咽功能

　　小宝宝并不是天生会吞咽咀嚼食物，这都需要经过长时间锻炼，宝妈要抓住这关键时间，添加食物，让宝宝适应食物在口腔中的感受。

　　而且咀嚼能力对于以后宝宝开口说话也有重大的影响哦，一定要重视起来，不要错过这个黄金期。

文章到此结束，如果本次分享的宝宝辅食和宝宝辅食6-12月辅食参考表的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！