大家好，今天小编来为大家解答女性基础体温表这个问题，女性基础体温表图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

女性基础体温表，对于很多女性来说，可能是一个既熟悉又陌生的概念。熟悉，是因为很多女性在备孕期间都会接触到这个表格；陌生，是因为很多人并不清楚这个表格的具体含义和作用。今天，我们就来聊聊女性基础体温表，帮助你了解自己的身体，掌握生育时机。

一、什么是女性基础体温表？

女性基础体温表，顾名思义，就是记录女性在非睡眠状态下的基础体温。基础体温是指人体在安静状态下，不受外界环境因素影响，如运动、饮食、情绪等干扰，所测得的体温。一般来说，女性的基础体温在排卵期前较低，排卵期后较高，这是因为排卵后卵巢分泌的孕酮激素具有升温作用。

二、如何测量基础体温？

测量基础体温的方法很简单，只需要一个温度计和一个记录本。具体步骤如下：

1. 选择合适的温度计：建议选择电子温度计，因为它比水银温度计更准确、更方便。

2. 测量时间：每天早晨醒来后，立即测量体温，不要进行任何活动，如说话、喝水等。

3. 记录数据：将每天测量的体温记录在表格中，最好连续记录3个月以上，以便观察体温变化规律。

三、女性基础体温表的作用

1. 判断排卵期：通过观察基础体温的变化，可以判断出排卵期。一般来说，体温上升0.3-0.5℃的时间段，即为排卵期。

2. 监测月经周期：基础体温的变化可以帮助女性了解自己的月经周期，及时发现月经不调等问题。

3. 辅助备孕：对于备孕女性来说，基础体温表是一个很好的工具，可以帮助她们掌握生育时机，提高受孕率。

四、女性基础体温表案例分析

以下是一个女性基础体温表的案例分析：

从表格中可以看出，该女性的基础体温在8月5日达到峰值，随后开始下降。根据体温变化规律，可以判断出她的排卵期在8月5日左右。

五、注意事项

1. 保持测量准确性：测量基础体温时，要尽量保持环境安静、温度适宜，以免影响测量结果。

2. 避免干扰因素：在测量基础体温的过程中，尽量避免情绪波动、剧烈运动、饮食等因素的干扰。

3. 持续观察：基础体温的变化是一个长期的过程，需要持续观察，才能准确判断排卵期和月经周期。

六、总结

女性基础体温表是了解自己身体、掌握生育时机的重要工具。通过记录和观察基础体温的变化，我们可以更好地了解自己的身体，提高受孕率。希望这篇文章能帮助你了解女性基础体温表，为自己的健康和生育保驾护航。

女性的基础体温要怎样测定

一般准备要受孕的女性会要测量自己的基础体温，以判断自己有无排卵，从而确定自己的最佳受孕时间，测量基础体温也用于观察黄体功能及其他病变如：子宫内膜异位症等。今天就来分享一下：女性如何监测基础体温？

首先，给大家普及一下什么叫基础体温：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，通常在早晨起床前测定。女性的基础体温因随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。

知道了上面的知识，接下来你就得准备一支体温计了外面的药店里都有售卖的，有一般的水银体温计，还有一些做的比较精致的体温计，你可以随便选，只要能测就行。并且要会读出体温表的度数哟。

体温计就摆放在床头前，便于你一睁眼就能看的到，方便自己就近测量，体温表必须甩到35℃以下。而不要去下床啊什么的，这样你就活动过了，测得的体温会不准确的啦。

每天清晨从睡眠中醒来时候，睁眼后的第一件事情就是把体温计放在舌下，5分钟以后拿下来读取度数，并记录在特制的表格上。

注意：测量体温前应禁止一切活动：这些活动包括：起床、大小便、说话啊，或是进食饮水之类的。

体温测量好后，应甩至35℃以下，方便第二日的测量，以后都是这样。每次测量的体温要标注一下有无一些干扰因素，如：失眠、饮酒、感冒等等的。

女性每月体温变化表有哪些

　　量基础体温是女性应该养成的好习惯，从基础体温中可以帮助你更清楚的掌握自己的生理周期。下面为您精心推荐了女性每月体温变化表，希望对您有所帮助。

　　女性每月体温变化表

　　女性每月体温变化情况　　健康成年女性每个月月经来潮第一天是月经周期的开始，同事也是基础体温周期的开始，这个周期是长或者短，不是每个人都完全一样的，正常成年女性的基础体温二十一到三十五天为一个周期，调查研究表明，中国女性的基础体温周期平均为28天。基础体温周期还分为滤泡期和黄体期，滤泡期是指每个月月经来潮到排卵日这段时间，而黄体期是指排卵日到下个月月经来潮前一天。由于黄体素在人体只能存活14天，这个是一个恒定不变的寿命值，所以女性的黄体期为恒定不变的14天，但是滤泡期因人而异。

　　排卵日第二天，卵巢内会产生黄体素，由于分泌会产生热量，所以人体的体温会升高0.6摄氏度左右，体温在排卵日第二天开始升温，会持续14天。也就是说，基础体温周期的黄体期是处在体温上升的阶段。到了下个月月经来潮，基础体温回到正常值。

　　但是，妊娠的女性基础体温周期就会发生变化，因为在胚胎荷尔蒙分泌下，会支持黄体素会继续分泌，那么较高的体温会保持住。

　　如果没有妊娠的正常成年女性，在下个月月经来潮的时候，黄体会萎缩，这个时候就不会再分泌黄体素了，那么体温会下降到原来的正常体温，不会再持续高温。

　　测量基础体温的方法　　第一步：到药店买一直基础体温计，特别提醒，普通体温计和基础体温计是不一样的，普通体温计的刻度比基础体温计的刻度要稀疏很多，基础体温计的高低温分界是刻度24，也就是36.7℃。(刻度10表示36℃，刻度50表示38摄氏度)

　　第二步：睡前，将基础体温计放在床上容易取到的位置，为了方便第二天一早起来，可以第一时间拿到体温计放在舌头下测量三分钟，把测量出来的体温，每次测量后记录在基础体温表上。

　　第三步：如果早上不方便测量基础体温的女性朋友，可以确定在每一天的同一个时间段测量体温，但是测量前半个小时保持身体静止且不能吃东西。

　　第四步：月经来的第一天和过性生活的日子，要特别用不同颜色的笔做上记号，如果前一天晚上喝太多酒了，或者感冒发烧了，也要用不同颜色的笔做下记录。

　　人体体温含义　　36℃是健康警戒线

　　一天中，体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。

　　36℃~37℃：免疫力最强

　　正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。

　　低于36℃：身体出现危险信号

　　体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。

　　低于35℃：对老人最致命

　　体温降到35℃时，被称为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床，走路困难，老年人和营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时，寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏;降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱;降至20℃时，心脏将停止跳动。

　　体温多少度为发烧

　　不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。

女性基础体温曲线图解读

基础体温曲线图是许多孕前和怀孕中的女性所关注的重点，基础体温的变化也是判断你是否怀孕的方法之一，但往往有许多女性对于基础体温曲线图都不太熟悉，不知道如何准确的测量出自己的基础体温，更不会根据判断各种基础体温。下面我们将对女性基础体温曲线图进行解读吧~

工具/材料基础体温计或者智能体温计

解读方法 01正常排卵的曲线图

假设女性的月经周期28天，我们从上图可以看到，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日，这一天里成功怀孕的概率比较大。

不过每个备孕女性的月经周期都不同，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，才更利于好孕。

02已经怀孕的基础体温曲线图

如果怀孕了，在怀孕后基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。由于孕妇体内黄体生成素升高，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。高温并非发烧的体温，是指体温在36.9℃-37.2℃之间。

03没有排卵的基础体温曲线图

高体温相位少于10天，或高体温缓慢下降（而非骤降），很可能是黄体功能不良，容易影响着床，造成流产和不孕。

04黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图

体温根本看不出骤升骤降，说明排卵前黄体酮就不足，导致排卵不正常。

05疑似早期流产的基础体温曲线图

该体温曲线是高温从15号到24号持续了20天之后降温，这样的症状一般是早期流产的征兆。如果怀孕妈妈是这样的体温，应该早发现、早治疗。

06黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图

该图为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图。从图中我们可以了解到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种曲线图表示体内分泌的黄体素浓度不够快，致使体温上升缓慢，这就是排卵状况不良。如果排卵状况不良，通常受孕机率会降低。

特别提示在正常情况下，夜间保持六小时的充分睡眠，在醒来后不活动、不说话，将提前放置的体温表放入口腔，测量五分钟的体温。

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