孕期，对于每一位准妈妈来说都是一段特殊而又充满期待的时光。在这段时间里，准妈妈们也会面临各种健康问题，其中最常见的就是感冒。怀孕期间感冒了怎么办呢？今天，我们就来聊聊孕期感冒的食疗方法，让我们一起守护宝宝和妈妈的健康。

一、孕期感冒的症状与原因

在怀孕期间，由于体内激素水平的改变，准妈妈的免疫力会相对降低，因此更容易感染病毒，引发感冒。孕期感冒的症状与普通感冒类似，包括：

* 喉咙痛

* 咳嗽

* 鼻塞

* 流涕

* 头痛

* 发热

* 乏力

引起孕期感冒的原因有很多，主要包括：

* 病毒感染：如流感病毒、鼻病毒、冠状病毒等。

* 细菌感染：如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等。

* 环境污染：如雾霾、二手烟等。

* 自身免疫力下降：孕期激素水平变化，导致免疫力下降。

二、孕期感冒食疗原则

1. 补充营养：孕期感冒期间，准妈妈要注意补充足够的营养，以保证身体恢复。

2. 清淡饮食：避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

3. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙痛、鼻塞等症状。

4. 适量运动：适当的运动有助于提高免疫力，促进身体恢复。

三、孕期感冒食疗方法

下面为大家介绍一些孕期感冒的食疗方法，供大家参考：

四、孕期感冒食疗禁忌

1. 忌辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。

2. 忌油腻食物：如油炸、肥肉等。

3. 忌生冷食物：如冰淇淋、冷饮等。

4. 忌饮酒：酒精对胎儿发育有害。

孕期感冒是每位准妈妈都可能面临的问题，但通过合理的食疗方法，我们可以在一定程度上缓解病情，保护宝宝和自己的健康。在孕期感冒期间，准妈妈们要密切关注自己的身体状况，如有不适，应及时就医。保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防感冒的关键。

希望本文能为孕期感冒的准妈妈们提供一些帮助，祝愿每一位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接宝宝的到来！

孕期时感冒,应当如何食疗呢

序言：在怀孕期间如果生病的话，对于胎儿的影响是非常大的，如果孕妇出现了感冒的症状，最好选择食疗的方法来进行治疗，是不建议吃药的，因为药物对于胎儿的生长发育有着一定的影响。平时在饮食方面可以进行调整，多吃一些缓解感冒症状的食物。

一、缓解的方法在怀孕期间如果患上了感冒，孕妇可以选择吃一些腐竹煮白粥，可以选择趁热食用，这样既能够缓解感冒的症状也能够预防感冒。也可以选择吃冬瓜薏米粥，这道营养粥不仅能够缓解感冒的症状，而且也能够缓解孕期水肿的情况。鸡当中的营养物质非常的丰富，也能够很好的缓解感冒的症状，在怀孕的时候多喝一些鸡汤，对于身体的好处是非常多的。

二、对身体的好处如果在怀孕期间出现了轻微的感冒，是可以不用服药的，通过食疗就能够很好的改善，平时一定要注意保暖多喝热水，这样症状也能够更快的缓解，如果感冒了之后出现了发烧的情况，这对于胎儿的生长发育是非常不利的，一定要选择物理降温的方式来控制体温，如果温度比较高的话，最好是去医院进行检查，在医生的指导下服用药物来进行治疗。在平时可以选择吃冰糖雪梨，也能够润肺止咳，可以缓解感冒的症状。

三、调整饮食在饮食方面一定要注意及时的调整，多吃一些清淡容易消化的食物，在平时主食的选择方面可以以面条或者白粥为主，平时一定要注意保暖，如果温差过大的话，一定要及时的增减衣物，这样也能够避免着凉而患上感冒。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素，这样也能够缓解感冒的症状，如果感冒症状比较严重的话，可以适当的喝一些姜汤。

孕期时感冒,有哪些食疗的方法解决

孕期感冒可以通进苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤、白菜葱根汤以及葱蒜粥等多种食疗方法来解决，不过不同的食疗方法针对的感冒症着不同，孕妇出现感冒以后可以根据自己身体出现的不适症状来选择合适的食疗方法。

苹果蜂蜜水

苹果蜂蜜水是适合孕期吃的一种食疗养生方，他对女性在孕期出现了感冒有很好的缓解作用，特别是女性因感冒导致声音嘶哑，咽喉肿痛和口干舌燥等不适症状时，适合多喝些苹果蜂蜜水，再做苹果蜂蜜水时，要把苹果去皮，切成小块，加入适量清水煮开5分钟，等它温度下降到40度左右时，加入适量蜂蜜调匀，取出可以直接吃，每天能吃多次。

姜丝萝卜汤

姜丝萝卜汤也是适合孕期感冒人群食用食疗方，它的配方是姜丝25克，萝卜50克，清水500毫升，把准备好的姜丝放在锅中，准备好的萝卜洗净以后也切成丝放在锅中，加入准备好的清水，放入适量红糖加热煮开，煎煮10分钟左右取出以后，让孕妇趁热喝下，它能驱除身体内的寒气，会让孕妇发烧头痛的症状减轻。

白菜葱根汤

白菜葱根汤也是能缓解感冒的常见食疗配方，它适合那些处于怀孕期间的女性服用，在需要时需要准备新鲜白菜，73个方向洗净以后切碎大葱根，留过级证以后，与白在心里一起入锅，加适量清水煎煮，煎好以后的汤汁取出加红糖调味服下，服用以后让孕妇发汗，身体排汗以后感冒症状就能慢慢减轻。

葱蒜粥

孕妇在怀孕期间出现感冒时还可以喝一些葱蒜粥，在做这种葱蒜粥的时候需要准备新鲜的葱白10根洗净以后切碎大蒜三瓣，在准备适量大米帮他们全部清洗干净以后，放在粥锅中，加足量清水加热煮开，用小火慢慢熬煮成粥，出锅后让孕妇趁热食用，能消灭女性体内的流感病毒，也能促使他们体内抗体产生会让感冒的症状明显减轻。

怀孕期间感冒,应该如何进行食疗

引言：如果怀孕期间感冒了，一定要了解自己感冒的症状。

一、感冒了应该怎么办？孕妈在怀孕之后要适当的调节一下自己平时的习惯，不要让自己穿得太过单薄。一般夜晚上厕所的时候一定要穿上厚衣服，不要让自己吹冷风，也会让自己出现感冒的现象。如果平时感觉自己身体很差，出现了感冒要多喝一些热水，多休息要做好保暖。孕妈在怀孕之后身体的免疫力都会下降，这个时候一定要学会去调整自己的饮食习惯，可以喝一些蜂蜜水，可以将水果去皮，切成小块，煮沸5分钟之后，然后加上蜂蜜搅拌进行喝。有些孕妇在怀孕之后身体总是会出现这样那样的情况，要适当的去进行调整，不要让自己感觉很不舒服。

二、总结孕妇如果在怀孕期间出现了感冒，就会让家人感觉10分的着急，这个时候一定要保证稳定情绪，保持充足的睡眠。孕妇在休息的时候家人不要去打扰孕妇，让孕妇可以多多的休息一下，让孕妇可以更快的好起来，让孕妇可以更加舒服一些。孕妇怀孕之后一定要适当的调整一下，孕妇平时的习惯和孕妇可以得到更好的补充，在怀孕之后，孕妇要及时的补充自己身体里面缺少的营养。孕妇怀孕之后免疫力会下降，在这个时候你要适当的去调整，让自己可以多吃一些营养的食物，平时一定要重视营养的补充，去慢慢的帮助自己。如果孕妇身体里面很不舒服的话，要看一看自己出现的什么问题，要适当的去进行调整，平时一定要穿得厚一些。有些孕妇在怀孕之后总是穿得很单薄，家人一定要及时的去提醒孕妇，不要让孕妇出现这种情况。