乳腺，对于女性来说，既熟悉又陌生。它既是孕育生命的摇篮，也是女性魅力的象征。乳腺疾病却成了女性健康的一大杀手。今天，就让我们一起来了解乳腺，关注乳腺健康，做自己的健康守护者。

一、乳腺的基础知识

1. 乳腺的位置和结构

乳腺位于胸部，主要由乳腺组织、脂肪组织、血管和神经等组成。乳腺组织又分为腺泡、导管和乳腺间质。

2. 乳腺的功能

乳腺的主要功能是分泌乳汁，喂养婴儿。在怀孕期间，乳腺会逐渐发育，为分娩后的哺乳做准备。

二、乳腺疾病的种类

1. 良性乳腺疾病

良性乳腺疾病主要包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等。这些疾病通常不会对女性健康造成严重威胁，但需要定期检查。

2. 恶性乳腺疾病

恶性乳腺疾病指的是乳腺癌。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁女性健康。

三、乳腺疾病的预防与治疗

1. 预防

（1）保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

（2）定期进行乳腺自查，建议每月进行一次。

（3）定期进行乳腺专科检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶等。

（4）保持心情舒畅，避免情绪波动。

2. 治疗

（1）良性乳腺疾病：根据具体情况，可采用药物治疗、手术治疗等。

（2）恶性乳腺疾病：乳腺癌的治疗方法包括手术治疗、放疗、化疗、靶向治疗等。

四、乳腺自查方法

1. 站立自查

（1）双手下垂，观察双侧乳房是否对称，皮肤是否有凹陷、红肿等异常。

（2）双手叉腰，观察双侧乳房是否对称，皮肤是否有凹陷、红肿等异常。

2. 平躺自查

（1）平躺，用手指轻轻触摸乳房，注意是否有肿块、硬结等异常。

（2）用手指轻轻按压乳头，观察是否有分泌物、乳头凹陷等异常。

五、常见乳腺疾病案例分析

1. 乳腺增生

案例：小李，30岁，月经期间乳房胀痛明显，检查发现为乳腺增生。

处理方法：小李在医生指导下，服用药物治疗，并调整生活习惯，症状得到缓解。

2. 乳腺癌

案例：张女士，50岁，无明显不适，体检发现乳腺癌。

处理方法：张女士接受手术治疗，术后进行化疗、放疗等治疗，病情得到控制。

六、总结

乳腺健康对女性来说至关重要。了解乳腺基础知识、预防乳腺疾病、定期自查，是保障乳腺健康的重要措施。面对乳腺疾病，我们要保持积极的心态，勇敢面对，积极配合治疗。

表格：乳腺自查时间表

希望每位女性都能关注乳腺健康，做自己的健康守护者！

乳腺增生是什么

乳腺增生其实不是一个非常严谨的临床诊断，它是因女性内分泌失调，也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，经常会有人问到底乳腺增生能不能喝豆浆，豆浆含雌激素，无疑会加重乳腺增生，但雌激素同时对皮肤也好，因而患有乳腺增生喝豆浆也可以，但不能喝多。

相信大家也知道，乳腺增生是无法治愈的，不过绝大多数患有乳腺增生的女性在闭经之后会不治而愈，因此不是得了乳腺增生就会转变成乳腺癌，只有极少数中度、重度不典型乳腺增生患者可能会转变成乳腺癌。所以乳腺增生和乳腺癌是不划等号的，平时只要注意作息，饮食合理，定期检查乳房就可以。

如果乳房上有硬性肿块，无疼痛感，或者仅仅有些刺痛；非哺乳期的女性，乳头突然流水，就要考虑可能是得了乳腺癌，这些情况应提早去医院检查。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生有很多类型，有的完全是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如单纯性乳腺增生症，有的则是病理性的，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心，下面就按照乳腺增生不同的类型分别讲述其治疗。1）乳痛症，也叫单纯性乳腺增生症。在少女和年轻患者中最为常见，其原因是由于性腺激素分泌旺盛及变化波动较大的缘故，以明显周期性乳房胀痛为待征，月经后疼痛自行消失。疼痛以乳房局部为主，但有时疼痛可放射至同侧腋窝，胸壁，有时甚至放射至户背部，常影响睡眠，工作与学习，由此而引起焦虑不安，情绪激动的患者还不少。这类增生属于正常的生理现象，患者首先不必过度焦虑和着急，只要调整情绪，保持平衡，一般升高的内分泌激素都可以慢慢地得到纠正，各种症状都可以自行消失。如果疼痛较明显，也可采用具有疏肝理气功能的中药服用，现代中医推出“五联整合疗法”治疗乳腺增生不手术，不复发，标本兼治，效果显著，一般都可以收到良好的效果。2）乳腺腺病。本类型的病变基础是乳房内的乳腺小叶和乳腺管均有扩张及腺体周围组织增生。对这类增生病的治疗，应以软坚散结为主，辅疏肝理气的中成药。3）囊性增生病。有人称本类型的增生病才是真正的病理性增生症。它以乳管上皮细胞增生为主要病变，乳房内出现的肿块多为弥漫性增厚，有部分患者呈局限性表现，且呈椭圆形的囊状物居多，很容易与纤维混淆。此类增生可能发展为癌变，常常引起患者的担心和恐慌。因此一旦确诊，就要提高警惕，积极进行系统治疗。对于囊性增生病的治疗，其方法有三：一是定期检查。一旦被诊断为囊性增生病，患者应定期（如一年2-3次）到专科医院去诊查，以便早期发现是否有异常团块（癌块）。这种异常团块，有时单凭医生用手触摸也难诊断，因此，还必须借助于一些特殊的器械检查，甚至还需要病理活检才能确诊。二是坚持服药。囊性增生病是慢性病，内分泌失调严重，病变组织对药物的敏感性差，囊状肿块消失慢，治疗时间长，有时需要内服药物半年到一年才起效。因此，患者必须保持平衡心态，并有”持久战”的信心。用药建议采用具有疏肝理气，活血化淤和软坚散结之功效为一体的中药。”五联整合”疗法具有调节机体激素平衡，抑制乳腺上皮增生，促进增生细胞向正常转化，使增生的组织恢复正常，并有良好的止痛效果。三是手术全切除。这是只有局部变者最好的治疗方法，即只要将局部大块病灶切除，多能收到肯定性治疗效果。如果已有明显的癌变趋势，或经活检确诊为癌前病变，应行单纯乳切除术，以策安全。

什么是乳腺结节

乳腺结节是指乳房内出现的大小不一、形态各异的肿块，是乳腺疾病常见的表现之一。乳腺结节的直径通常小于2厘米，通过影像学检查如乳腺B超、乳腺钼靶等发现。

乳腺结节分为良性和恶性两种类型。良性乳腺结节主要包括乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺增生等，一般不会对身体造成太大影响，只需定期检查观察。而恶性乳腺结节则可能是乳腺癌等恶性肿瘤，需要及时诊断和治疗，以免病情恶化。

乳腺结节的具体性质需要通过病理活检来确定。如果发现乳腺结节，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以避免病情恶化。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度焦虑和压力，有助于乳腺结节的治疗和康复。

乳腺增生有什么表现

乳腺增生叫作生理性增生，乳腺增生并不是病，乳腺增生会有肿胀疼痛的症状。乳腺就应该增生，没有乳腺就不会增生。乳房逐渐发育起来之后，每个月随着月经周期变化，随着卵巢周期性的改变，乳腺导管上皮细胞、小叶上皮细胞，会不断在增生萎缩、增生萎缩，这是正常生理表现。

患者的疼痛表现具有周期性，主要和例假有关系，例假来临的时候疼痛加重，例假过后疼痛就会减轻。也有部分女性例假来临的时候可以出现周期性疼痛表现，但是乳腺组织从检查上查看没有摸到增生的结节，可以认为是生理性的疼痛表现。乳腺增生最主要原因是内分泌失调，体内雌激素和孕激素比例失调而导致症状，最主要原因从病理学上是因为乳腺组织复旧不良导致。

除了疼痛之外还可出现乳头溢液，多数表现双侧对称性、多孔，溢液多数为浆液性或者淡黄色，月经过后这些症状会自然消退。如果在月经过后以上症状依然不消退或者在月经中期以上症状时常发生，应到医院就诊。下面的要点大家也可以看看，对大家是有帮助的。

多吃山楂

山楂含有的黄酮类和胡萝卜素，能有效预防乳腺纤维瘤，对于女性来说，经常用山楂泡水喝是十分有益的，可以帮助疏通乳腺，缓解乳房疼痛，肿块等。

保持规律睡眠

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低乳房病变的几率，缓解乳房疼痛，促进硬块的消散。