在我们的日常生活中，身体温度总是被我们忽略。你知道吗？正常体温范围36.5到37.2摄氏度对于维持人体健康至关重要。在这篇文章中，我们将探讨体温与健康的关系，以及如何判断自己的体温是否在正常范围内。

一、体温的测量方法

在了解体温与健康的关系之前，我们首先要了解如何测量体温。以下是一些常见的测量方法：

二、体温与健康的关系

1. 体温与代谢

体温是人体代谢的一个重要指标。当体温升高时，人体的新陈代谢速度也会加快，从而有助于提高免疫力、增强抗病能力。相反，体温过低会导致代谢减慢，影响身体健康。

2. 体温与免疫力

体温与免疫力密切相关。当体温正常时，免疫细胞的活性较高，能够有效抵御病原体的侵袭。而体温过低或过高都可能导致免疫力下降，容易生病。

3. 体温与神经系统

体温对神经系统有重要影响。当体温升高时，神经系统会变得兴奋，从而提高反应速度。而体温过低则可能导致神经系统反应迟钝，影响大脑功能。

三、如何判断体温是否正常

1. 观察体温变化

一般来说，正常体温范围在36.5到37.2摄氏度之间。在日常生活中，我们可以通过以下方法观察体温变化：

* 晨起测量体温：每天早晨起床后，用耳温枪或口腔温度计测量体温，观察体温是否在正常范围内。

* 观察身体反应：当体温升高时，可能会出现发热、出汗、乏力等症状；当体温过低时，可能会出现手脚冰冷、身体无力等症状。

2. 定期体检

为了确保体温在正常范围内，建议定期进行体检。医生会通过测量体温、询问症状等方式，判断体温是否正常。

四、如何保持体温正常

1. 保持良好的生活习惯

* 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

* 合理饮食：多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。

* 适量运动：增强体质，提高免疫力。

2. 注意保暖与降温

* 保暖：在寒冷的季节，注意保暖，避免感冒。

* 降温：在炎热的夏季，注意降温，避免中暑。

五、总结

正常体温范围36.5到37.2摄氏度对于维持人体健康至关重要。通过了解体温与健康的关系，我们可以更好地关注自己的身体状况，及时发现并解决体温异常问题。希望大家能够重视体温，保持健康的生活习惯，拥有一个美好的未来！

人体标准体温是36.537.2,37.5肯定是发烧了

人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。以上就有危险了测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75％的酒精消毒。正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0．25℃，6个月的小儿上午比下午高0．5℃，1岁以后高1℃。、，体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高 3、婴儿专家回答：体温不超过口表37℃，是正常体温。口表是在嘴里测量体温的体温计幼儿正常体温该多高(腋下)孩子出生后，正常的体温较成人稍高，且易波动。这是因为小儿新陈代谢旺盛，体温调节中枢发育尚未完善。一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。相反，上午和睡眠时体温较低。由于个人的正常体温有差异，因此，并不是所有孩子的正常体温均能达到37.2摄氏度，或每日上下午体温均有0.5~1摄氏度的波动。在一些疾病早期，病情较轻时，孩子都有低烧现象，如果这些孩子平时的正常体温低于37摄氏度的话，在其患病的早期阶段，低烧温度则可能只在37.5摄氏度左右，对于这种情况则必须予以重视。正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。

平时体温(液下)36.5度,最近体温在37.2度,请问这算低烧吗

您好：

人的体温正常时口腔（舌下）温度为36.2–37.3度。腋下温度为36.0–37.0度。直肠内温度（肛温）为36.5–37.5度。

在一昼夜中，正常人体温在凌晨睡眠中最低，从早上7–9点时急骤上升，以后则缓慢上升，到下午17–19点时达到最高值，继而下降，到晚23–24点时达到最底稳定值。最高与最低值之差，通常在1度之间。

正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4–36.6度左右。排卵时稍下降，排卵后，平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。

正常小儿腋下体温一般为36–37度，春秋冬三季平均值上午36.6度，下午36.7度，夏季上午36.9–36.95度，下午37度。

喂奶或饭后、运动、哭闹、衣被过厚、室温过高均可使小儿体温暂时升高达37.5度左右，甚至偶达38度，尤其是新生儿或小婴儿更易受以上条件影响。腋表、口表和肛表所测得的数字依次相差约0.5度，即用腋表者最低，肛表着最高。若固定试表的时间（分别为5、3、2

min），则三种试表方法所得数值差异较小。一般测腋温以5分钟为准，不宜延长到10分钟以上。

36.5度体温正常吗

人体体温有一个正常的温度范围，如果偏低或偏高都说明出现了健康问题。但有些朋友对正常体温范围并非十分清楚，所以对测量的体温值不能更好判断。那么，若是36.5度体温正常吗？

人体正常体温为36~37摄氏度左右，所以经测量体温为36.5摄氏度体温为正常，日常测量体温因测量体温的方法不同也会有所差异，而较长采用测量体温的常规方法，有口测法、腋测法、肛测法。

肛测法是让测量者取侧卧位，然后将专用的***体温表涂抹润滑剂后缓缓置入***内，要放置体温计长度一半为止。在5分钟后取出读数，***测量体温会略高于其他测量法，其正常值为36.5~37.7摄氏度。

腋测法是较为常用的测量体温方式。用腋测体温计放入被测量者腋窝深处，将上臂夹紧在10分钟后取出读数，其正常测量值为36~37摄氏度。

口测法是将专用的消毒后口腔测量体温计至于被测量者口中，紧闭口唇5分钟后取出度数，其正常值为36.3~37.2摄氏度。

正常的人体温度在不同个体间会存在差异，而且受到内外因素影响也容易出现波动。但是无论采用哪种方法或者在哪种状态下以及年龄段，测量体温值为36.5度均为正常体温。