在女性健康管理中，基础体温曲线扮演着至关重要的角色。它就像一面镜子，透过它，我们可以窥见女性的生理周期、排卵情况以及潜在的健康问题。什么是基础体温曲线？如何绘制它？它又有哪些作用呢？接下来，我们就来一起揭开基础体温曲线的神秘面纱。

一、什么是基础体温曲线？

基础体温曲线，顾名思义，就是指女性在清晨醒来后，尚未进行任何活动（如说话、吃饭、穿衣等）时测量的体温。这种体温被称为基础体温，它反映了女性体内的生理变化，尤其是排卵情况。

二、如何绘制基础体温曲线？

绘制基础体温曲线并不复杂，只需按照以下步骤进行：

1. 准备工具：一支体温计、一张白纸和一支笔。

2. 测量方法：每天早晨醒来后，立即测量体温，并记录下来。

3. 绘制曲线：将每天测量的体温标记在白纸上，然后用直线连接这些点，形成一条曲线。

三、基础体温曲线的作用

1. 判断排卵情况：排卵期是女性受孕的最佳时期。通过观察基础体温曲线，我们可以判断排卵时间，从而提高受孕几率。

2. 了解生理周期：基础体温曲线可以帮助我们了解自己的生理周期，包括月经周期、排卵期和黄体期等。

3. 发现潜在健康问题：基础体温曲线的变化可能反映出女性体内的一些潜在健康问题，如内分泌失调、甲状腺功能异常等。

四、基础体温曲线的解读

1. 排卵期：排卵期通常出现在基础体温曲线的上升阶段。此时，体温会上升0.3℃~0.5℃，并持续约10天左右。

2. 黄体期：排卵后，体温会继续上升，并维持在较高水平，称为黄体期。此时，体温曲线呈上升趋势。

3. 月经期：月经期时，体温会下降，并维持在较低水平。

五、基础体温曲线的注意事项

1. 测量时间：每天早晨醒来后，立即测量体温，并记录下来。

2. 测量方法：使用同一支体温计，并保持测量方法一致。

3. 持续观察：基础体温曲线的变化可能受到多种因素的影响，如情绪、饮食、运动等。因此，需要持续观察，才能准确判断。

六、案例分析

以下是一个基础体温曲线的案例分析：

从上述数据可以看出，该女性的基础体温曲线在5号至7号期间出现明显上升，达到了37.1℃，随后又逐渐下降。根据排卵期的判断标准，我们可以判断该女性在5号至7号期间处于排卵期。

七、总结

基础体温曲线是女性健康管理的重要工具。通过观察和分析基础体温曲线，我们可以了解自己的生理周期、排卵情况以及潜在的健康问题。因此，女性朋友们不妨尝试绘制自己的基础体温曲线，为自己的健康保驾护航。

基础体温曲线图

基础体温曲线图,基础体温又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。什么是基础体温：基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何测量与记录基础体温?

1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度–刻度10;38度–刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

有正常排卵的曲线图

上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。

准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。

每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕!

已经怀孕的基础体温曲线图

图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。

疑似早期流产的基础体温曲线图

图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。

没有排卵的基础体温曲线图

图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈!

黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图

图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。

黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图

图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。

女性基础体温曲线图解读

基础体温曲线图是许多孕前和怀孕中的女性所关注的重点，基础体温的变化也是判断你是否怀孕的方法之一，但往往有许多女性对于基础体温曲线图都不太熟悉，不知道如何准确的测量出自己的基础体温，更不会根据判断各种基础体温。下面我们将对女性基础体温曲线图进行解读吧~

工具/材料基础体温计或者智能体温计

解读方法 01正常排卵的曲线图

假设女性的月经周期28天，我们从上图可以看到，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日，这一天里成功怀孕的概率比较大。

不过每个备孕女性的月经周期都不同，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，才更利于好孕。

02已经怀孕的基础体温曲线图

如果怀孕了，在怀孕后基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。由于孕妇体内黄体生成素升高，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。高温并非发烧的体温，是指体温在36.9℃-37.2℃之间。

03没有排卵的基础体温曲线图

高体温相位少于10天，或高体温缓慢下降（而非骤降），很可能是黄体功能不良，容易影响着床，造成流产和不孕。

04黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图

体温根本看不出骤升骤降，说明排卵前黄体酮就不足，导致排卵不正常。

05疑似早期流产的基础体温曲线图

该体温曲线是高温从15号到24号持续了20天之后降温，这样的症状一般是早期流产的征兆。如果怀孕妈妈是这样的体温，应该早发现、早治疗。

06黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图

该图为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图。从图中我们可以了解到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种曲线图表示体内分泌的黄体素浓度不够快，致使体温上升缓慢，这就是排卵状况不良。如果排卵状况不良，通常受孕机率会降低。

特别提示在正常情况下，夜间保持六小时的充分睡眠，在醒来后不活动、不说话，将提前放置的体温表放入口腔，测量五分钟的体温。

基础体温曲线图的作用

判断是否排卵

一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。基础体温高温期较长，可以持续13～14天，就表示卵子的质量不错。

基础体温曲线图

大家或许都知道基础体温的最低温是排卵的时间，但是有谁能告诉我们哪一天是最低温？没有人能预知她所认定的最低温隔天不会更低。

不过，如果第二天早上温度升高了（超过妇女基础体温0.3-0.5度以上），那么前一天铁定是最低温（因为排卵后黄体形成，然后黄体会分泌黄体激素促使体温上升）；亦即当天早上(即第二天早上)就可以马上AA。如果拖到晚上才上场，因为距离前一天早上已是四十八小时之后了，较不会受孕。

基础体温的应用，效果虽然很好，但却容易受外界影响，上下起伏有时会很大，所以到了第三天清晨仍须测量如果仍是高温，那就完全确定已经排卵，当天晚上(即第三天)再一次同房；专家认为两次间隔二十四小时以上的性生活，有助于受孕的机率。

但是万一体温下降，那就表示前一天是假高温，那么当晚就不行房事，等第四天的早上再度测量。若体温上升了，就当天早上再房事一次，接着第五天的动作就跟前面所述一样进行。相信这个反推低温法，可以轻松地帮忙一些性功能正常，但工作忙碌的年轻夫妻早日得子的机会。

一般而言，基础体温测量的时间是每天早上五点到九点之间，体温表现并不会受夜里起床如厕或走动等影响。至于上夜班的女性朋友，则可以固定在下午五点左右测量；虽然这样的准度较可疑，但是固定时间的测量仍有它的参考价值

诊断早孕和判断孕早期

如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

观察黄体功能

排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。

基础体温曲线图

如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

提示其他病变

经期BBT不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产,子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时，应考虑子宫性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。