产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，不仅影响外观，还可能给妈妈们带来心理压力。产后脱发怎么办呢？本文将从产后脱发的原因、症状、预防及治疗方法等方面为您详细解析，希望能帮助到有需要的新妈妈们。

一、产后脱发的原因

1. 激素变化：孕期和产后，女性体内激素水平发生剧烈变化，尤其是雌激素水平的下降，会导致毛囊进入休眠期，从而引起脱发。

2. 营养摄入不足：孕期和产后，新妈妈需要更多的营养来满足自己和宝宝的需求，如果营养摄入不足，就会导致头发营养不良，容易脱发。

3. 精神压力：产后，新妈妈既要照顾宝宝，又要应对生理和心理的变化，精神压力较大，容易导致脱发。

4. 睡眠不足：产后，新妈妈常常因为照顾宝宝而睡眠不足，而睡眠不足会影响头发生长，导致脱发。

5. 过度洗头：一些新妈妈为了保持头发的清洁，会频繁洗头，这样做反而会破坏头皮的油脂平衡，导致脱发。

二、产后脱发的症状

1. 头发大量脱落：产后脱发的典型症状是头发大量脱落，尤其是在梳头、洗头时。

2. 头发变细、变软：脱发的头发会变得细软，失去光泽。

3. 头发稀疏：脱发严重时，头发会变得稀疏，甚至出现“地中海”现象。

三、产后脱发的预防及治疗方法

1. 预防措施

补充营养：孕期和产后，新妈妈要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋、瘦肉等。

保持良好心态：产后，新妈妈要学会调整心态，保持乐观，避免过度紧张和焦虑。

保证充足睡眠：产后，新妈妈要保证充足的睡眠，避免熬夜。

适度洗头：产后，新妈妈可以适当减少洗头次数，每周洗头2-3次即可。

2. 治疗方法

药物治疗：对于严重的产后脱发，可以在医生的建议下使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。

中医治疗：中医认为，产后脱发与肝肾不足有关，可以通过针灸、按摩等方法进行调理。

植发手术：对于脱发严重的妈妈，可以考虑植发手术，但需在专业医生的建议下进行。

四、产后脱发案例分析

案例一：小李是一位产后妈妈，产后脱发严重，头发变得稀疏，让她非常苦恼。经过咨询医生，小李调整了饮食，补充了营养，并开始进行中医治疗。经过一段时间，小李的头发逐渐长出，脱发情况得到了明显改善。

案例二：小王是一位产后妈妈，产后脱发严重，甚至出现了“地中海”现象。在医生的建议下，小王进行了植发手术。手术后，小王的头发逐渐长出，脱发问题得到了解决。

产后脱发是许多新妈妈都会遇到的问题，但只要采取正确的预防和治疗方法，就能有效缓解脱发问题。希望本文能帮助到有需要的新妈妈们，祝愿她们早日恢复秀发，重拾自信！

产后脱发怎么办好

产后脱发怎么办好

产后脱发怎么办好。当承受了十月怀胎的苦变身成一位妈妈,对于女性来说是莫大的幸福,但产后脱发也会随之而来,打击着妈妈们脆弱的心灵。下面就来看看产后脱发怎么办好

产后脱发怎么办好1人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。新妈咪可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。

其实新妈咪保持心情愉快，饮食起居有规律，少吃过于油腻及刺激性食物就OK了。大家也要注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

产后脱发怎么办2

1、注意洗发、干发的技巧

洗发：

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

2、正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的`塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

3、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

4、注意饮食

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

5、其他注意

保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。

产后脱发怎么办好2产后脱发是由于体内的激素造成的，一般来说脱发脱到6个月以后就会停止。而且都是脱发际线的居多。但在这期间要是头发多点还好说，这要是头发少点真的就是场噩梦了，不戴帽子都不敢见人了。所以，在这期间一定要缓解脱发的情况。

在孕期的时候，一定要补钙，有专门给孕妇吃的，可以一直吃到哺乳期，还要补充维生素。有的`宝妈在产前，产后，为了保持身材而节食，加上加上产后要哺乳，照顾宝宝，睡眠不足，很容易导致体内营养跟不上，加上老一辈子说什么不能梳头，不能洗头，都会加重头皮的负担，导致脱发更严重。

第一步，洗。首先就是要注重洗发护发的方式，洗不能太用力，一定要轻，要柔。大家可能是把洗发水直接就往头皮上倒，直接洗，这样是不对的，还会使头皮屑增多。可以把洗发水按压在起泡网上，揉搓出丰富的泡沫在往头发上揉搓，这样可以减少脱发的量。现在市面上的洗护产品五花八门的，还有卖什么生发的东西，都可以尝试，但一定要挑适合自己的，天然的产品。

第二步，吃。吃很重要，一定要内调。用中医的方法来说就是气血两虚，要多吃点补气血的东西。黄芪，当归，枸杞，红枣，龙眼等这些都是补气血的，平常就把这些泡水喝，多喝一点，一般来说补气血的都上火，红枣可以去掉枣核，枣核也上火，可以加点菊花，金银花之类的东西一起泡着喝，要补钙，也可以喝铁元。多吃点黑色的东西，黑豆，黑芝麻，黑米。总之一句话，就是要吃好，对症下药。

第三步，心情。产前，产后的心情很重要，心情不好，会导致体内的激素，内分泌的紊乱，皮肤变差，身体变差，脱发等一系类的问题。对小孩也不好。都会体现到自己的身上。家人的呵护，陪伴是最重要的。总之，产后脱发始终跟自己的身体有关，只有把身体养好了，就不会有任何的问题。

产后脱发怎么办好3产后脱发怎么治

产后脱发算是产后问题中最为常见的，若是遇到产后脱发问题，那该如何入手开始治疗呢？其实产后脱发困扰着不少产妇，毕竟脱发问题影响到人的外观，那要怎么样才能改善产后脱发的现象呢？

很多产妇担忧产后脱发严重会造成秃顶，其实这种担忧算是多余的，一般而言，若是能够“对症下药”一般是能直接治疗好这种病症的。

治疗产后脱发现象最基本的就是保持心情愉悦，特别是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张。

其次就是饮食上也是要多加注意，尽量是吃清淡的食物，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等。

最后就是要注意护理头发，梳头使用木梳，在洗头时最好也使用温水。若是能很好的护理头发，则也能间接改善产后脱发的现象。

产后脱发严重怎么办

其实产后脱发算是正常的生理现象，产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。因为产后产妇体内激素水平会发生改变，所以产后脱发也算是生理现象。

产后脱发算是正常的生理现象，但是产后脱发的程度却是和产妇的生理变化、精神因素及生活方式息息相关的。所以我们一般是建议产妇的心理压力不要太大，而且在生活作息和饮食上也是要注意，多食蔬菜水果，尽量少吃油腻及刺激的食物。每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发

产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后六个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。

为什么会产后脱发

为什么会产后脱发呢？其实产后脱发是正常的生理现象，激素改变、精神因素、营养不足等都是造成产后脱发的主要因素，而妊娠期的反应更是加重了产后脱发的症状。对此我们就简要分析这三种因素为什么会造成产后脱发。

激素改变：怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。一旦孩子出生，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使妊娠期的头皮纷纷掉落；但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了产后脱发。

精神因素：精神因素与头发的关系很密切。很多新手妈妈一开始接受不了身份的转变，或是承受了较多的压力，则更是容易产生掉发的现象，而如此循环下去，只会让掉发情况更加严重。

营养不足：一般而言家人给产妇的东西都是很充足的，但是难以避免一些产妇忍受不了自己的身材太胖。所以在产后会有节食、挑食的现象，加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多，若是在这种情况下，产妇自己的吸收差或是容易消化不良，则绝对是会影响到正常代谢的，而这也很容易造成脱发现象。

产后脱发吃什么好？

1、补充铁质。通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含碱性物质的蔬菜和生果。脱发和头发变黄的原因之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，要少吃。

4、补充碘质。头发的生长与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、补充维生素E。维生素E可抵挡毛发朽迈，促进毛发生长。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

产后脱发怎么办

生完宝宝以后脱发是一种很正常的自然现象，首先因为宝妈的精神压力过大，别以为生完孩子女人就可以解脱，接下来有数不尽的事情等着宝妈来说。不到两个小时就要给宝宝喂奶，偶尔宝宝生娃更是担心，又或者和婆婆有一些矛盾，这些都会形成宝妈精神上的压力。这样每天的死循环，情绪不太稳定，脱发也就越来越多。

其次就是女人处于孕期的时候，身体里面的雌激素非常旺盛，而且孕期各大营养都很齐全，头发自然就长的很快。那么等到生完小孩子以后，女性的雌激素又会有所下降，头发里面的营养自然不能和孕期相比，孕期的那些头发相对会脱落。然而新的头发生长又有一定的时间，所以女性的头发也会大把的脱落。

头发虽然脱落，但是我们也有应对的小妙招。女性朋友一定要多补充铁元素，一般像黄豆，蛋类，还有虾类可以多吃，这些含有丰富的乳铁蛋白质，可以让孕妇在补充铁的同时，身体所需要的能量可以保证，更加可以增加孕妇身体的免疫力。

还有注意休息的时间，确保每天晚上拥有充足的睡眠时间。每天晚上尽可能在10点左右和宝宝一起入睡，有些事情完全可以让老公分担。要知道在晚上的10点到2点，是激素分泌最佳的时机，这个时间段一定不能错过，可以让头发也长一长。

希望这个小妙招可以对脱发的宝妈有用，毕竟拥有黑发可以让自己更加自信。希望宝妈们迎来新的美发，让自己自信满满。

产后脱发怎么办,如何改善

①产后脱发可以选择丝科慕。丝科慕最佳使用时间：哺乳期结束后就开始。

②丝科慕对产后脱发有效的原因，哺乳期结束后，体内激素趋于正常化。

③它可以调节毛囊生长周期进入正常化，促进毛囊干细胞增殖分化形成更多的毛母细胞，进而合成毛干。

④它对于已经诱发的女性雄激素脱发，具有减少DHT作用，进而减少脱发。

⑤它含有大量的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，为形成头发提供原材料，让产后的毛囊迅速得到营养的补充。

⑥它能够调节产后脱发人群的头皮水油平衡及增后真皮厚度，改变毛囊的生长环境。

⑦它成份及物理性的机械刺激，有利于重建血供，进而有利于恢复毛囊营养供给网络。

扩展资料:

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。

参考资料来源：百度百科-产后脱发