在这个快节奏的时代，每个人都在为了生活、工作、家庭不断奔波。有时候，我们真的会感到疲惫不堪，心里默默地说：“宝宝，我坚持不住了。”面对这种状况，我们应该怎么办呢？下面，我们就来聊一聊这个话题。

一、原因分析

我们要弄清楚为什么会感到“坚持不住了”。以下是一些常见的原因：

原因	描述
工作压力	工作中的竞争、加班、业绩考核等都会给人们带来压力。
生活琐事	家庭、孩子、老人等生活中的琐事也会让人感到疲惫。
身体健康问题	疲劳、失眠、慢性病等健康问题会影响人的精神状态。
心理压力	焦虑、抑郁等心理问题会让人感到无法承受。

二、应对策略

了解了原因之后，我们可以采取以下策略来缓解压力，让自己重新振作起来：

1. 调整心态

* 积极面对：遇到问题时，要积极寻找解决办法，而不是逃避。

* 学会放松：适当的放松可以帮助我们缓解压力，例如听音乐、冥想、深呼吸等。

* 保持乐观：乐观的心态可以帮助我们更好地面对困难。

2. 合理安排时间

* 制定计划：合理安排工作和生活，避免过度劳累。

* 学会拒绝：对于不合理的要求，要学会说“不”。

* 劳逸结合：工作之余，要适当休息，给自己充电。

3. 改善生活习惯

* 规律作息：保持充足的睡眠，有助于提高工作效率。

* 均衡饮食：合理搭配饮食，保证营养摄入。

* 适量运动：运动可以缓解压力，提高身体素质。

4. 寻求支持

* 与家人沟通：分享自己的压力，寻求家人的理解和支持。

* 向朋友倾诉：朋友可以给我们带来安慰和鼓励。

* 寻求专业帮助：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。

三、案例分析

以下是一个关于如何应对“坚持不住了”的案例分析：

案例：小王是一名IT工程师，由于工作繁忙，经常加班到深夜。一段时间后，他感到身心疲惫，甚至出现了失眠、焦虑等症状。在朋友的建议下，小王开始调整自己的生活习惯，例如：

* 规律作息：每天晚上10点准时睡觉，早上7点起床。

* 均衡饮食：每天吃三餐，保证营养摄入。

* 适量运动：每天晚上散步半小时。

* 心理调适：通过冥想、听音乐等方式放松心情。

经过一段时间的调整，小王的身体状况和精神状态都有了明显改善，他重新找回了生活的信心。

四、总结

面对“宝宝，我坚持不住了”的情况，我们要学会调整心态、合理安排时间、改善生活习惯、寻求支持。只有这样，我们才能战胜困难，重新振作起来。让我们一起努力，为了更好的生活而奋斗吧！

真的很累可为了孩子而坚持的说说

1、婚姻让我失去了自我，不再像那样敢爱敢恨，敢哭敢闹了，孩子是我的软肋，每天面对着现在的丈夫心情一下就不美了，现在已经开始分居了，这样的婚姻为了孩子而坚持着，心里很苦，想哭确不能哭，为什么夫妻之间不能成为知己，朋友那般呢，是已经没有爱了吗？

2、这样的日子我过够了，真的不想再继续往下走了。我一直在支撑着，默默地忍受着，太累了，我认为两个人之间可以坦诚相待，可以无话不谈，可以手牵手到老，我错了，我们之间从未有过信任，让我慢慢的觉得变得可怕。我以为我会为了孩子而坚持下去，长期这样的日子会让我疯掉。

3、一个每天两点一线的女人，一个心里除了工作就是家的女人，在不管孩子不管家更不关心她的老公难得早回家一次却说她把孩子教得思想有问题，说让她滚出去时，还要为了孩子有个健全的家庭而坚持下去吗？

4、现在又醒了，感觉心里空空的，不知道该怎么办，为了孩子就不能去上班，不能去实现梦想，男人真的靠得住吗?这么多年了，心里一直没有依赖过他，所以不管什么事都自己扛起来，这样的日子我还能坚持多久，如果一个可以拿命去爱你的人，一个是你为了孩子而坚持的婚姻，你得委曲求全，忍气吞声，这样虽然真的好累好累，但是为了孩子你又不能放弃，这样的我是不是真的很没用啊。

5、这样的日子不抑郁干什么？等哪天没了性命也不奇怪，从结婚到现在，爆瘦20多斤，已经不成人形，现在纯靠一口仙气吊着，我能干嘛？还要为了孩子而坚持么？

6、有时候不爱是能感觉到的，一段为了孩子而坚持的婚姻能走到多远。

7、现在的已婚人士，又有多少是为了孩子而坚持着？是人心变了？还是失望太多？

8、觉得委屈了只能自己安慰自己，婚后流的眼泪都是婚前脑子进水了，有多少婚姻都是为了孩子而坚持的。离婚对不起孩子，不离婚委屈自己。

9、讨厌冬天，讨厌过年！不想回家，但却只想回娘家！都是在为了孩子而坚持着……

10、走走转转发现，孩子年幼这些年，如果没有老人的帮忙，对每对夫妻来说都是莫大的考验。所有的美好被无休止的争吵打的支离破碎，生活也变成为了孩子而坚持。熬过去-重建美好，熬不住-分道扬镳。

11、少有人走的路。畏惧过，怀疑过，退缩过，想一想你为什么要开始，想一想你该为什么而坚持，孤独，无助，不知所措，这是你作为一个创业者必经的辛苦历程，如果那么好做，还有你什么事，为了孩子而努力，也为了更多的孩子而加油，你可以的，上帝与你同在。

12、不知不觉，戒烟已经整整17天，因为孩子刚出生，跟单位请了看护假。今天临时被单位领导叫回去写材料，又回到了抽烟的环境，看到同事全都在抽烟，有的还给我递烟，我嘴上说着已经戒了，心里却还是痒痒的很想抽。为了孩子，为了坚持而坚持，坚决戒下去。戒的时间越长，犯戒的成本越高，自责也越多。

13、没结婚之前别人说离婚了舍不得孩子，那时候还在想有什么舍不得的？大不了给他不就完了吗？但是事实是到今天为止自己有了孩子才发现根本不是这么回事，这种想解脱又舍不得孩子的心理真的不是装的，又有多少人在为了孩子而坚持呢？谁何尝不是想要得到幸福，想要一个能懂自己爱自己的人呢？

14、如果家长为了做到所谓的负责，为了在孩子没考上大学或者没考到平时的成绩时，不去担责任，为了自己问心无愧，而坚持，那就说清楚，爸爸妈妈暂时不离，不仅仅是为了孩子你，更是为了我们自己内心的安宁。

15、我要坚持活下去。为了孩子。为了妻子。为了爸爸妈妈而坚持活下去。坚持到最后一分钟。好心人。好心人。好心人。你们一生幸福美满。

16、从我当妈妈的那天起，这个称呼就是一辈子，所以我愿意为了孩子去改变和学习，学习到了方法，就能慢慢给自己找到方法，从中获得幸福！给我的家庭更多爱！和善而坚定，温柔而坚持！

17、犯了错也不该死，错就错在执迷不悟，老太太被洗脑进保健品组织了，看到权健的新闻说多了，一种无药可救的感觉，生无可恋的感觉，一切只为了孩子而坚持着。

18、有一种坚持叫做妈妈的坚持，为了孩子而坚持。不知道对不对，只要孩子高兴就好，只要孩子幸福就好。

再苦再累也值得的句子为了孩子再累也是值得怎么表达

收集分享为了孩子再累也是值得怎么表达，无论父母多么努力地为孩子工作，这也是值得的。他们不介意，我们不能认为这是自私的。我们应该尽力为他们创造幸福。以下这些再苦再累也值得的句子收集了太多，大家一起来看看吧！

1、腰已经断了，腿已经没用了，最近走多了，各种各样的肿了，那又怎么了，为了孩子再苦再累也值得。

2、新学期又开始了，自己也已经有了决定，为孩子努力再累也值得，我们会很幸福的。

3、为了家庭和孩子，再努力，累也值得，在没有结婚之前，将隆重说这生活不是为了孩子和家庭和生活，但是，当涉及到自己的身体，却发现事实上他们说的是对的。

4、对孩子来说再难，也是值得的，但是没人理解，这是委屈，即使没有行动说一句温暖的话。

5、最近比较忙，为了孩子，再忙累也值得，每天加油努力。

6、周末两天没有出去，一切为了孩子，没有自由，无数的累，希望累是值得的。

7、今天真的很累，午睡没睡会到5点，但对于孩子们无论多辛苦的累也是值得的。

为了孩子再累也是值得怎么表达

8、广州动物园蜻蜓水型回来了，很累，但对于孩子来说，再累也是值得的。

9、当我看不下去我的宝宝觉得一切都是值得的，为了孩子们有一个更好的生活不管多辛苦和累。

10、对于孩子来说，在忙碌劳累中也值得，给孩子一个微笑。

11、虽然旅途艰辛，但回忆是很快乐的。无论你为你的孩子多么努力，没有什么比你的家庭更重要。几十年很快过去了。珍惜你所拥有的，活出精彩！我们爱你，胖男孩。

12、为了孩子能上好学校，那么累也是值得的。

13、再累也要坚持，为了孩子和老人能在家里过好日子，我们再努力也觉得值得。

14、孩子睡着了，张开双臂，伸展双腿，露出小屁股，睡得很安静，我感到欣慰的同时，更感到为孩子再累也值得。

为了孩子的说说

15、孩子，永远是父母心中的唯一，对于孩子来说，再辛苦再累也值得，当孩子在你面前天真的微笑时，你才知道，所有的痛苦都值得。

16、你曾被孩子无心的话语打动过吗？为了这句话再累也值得。

17、每天这一点忙真的够了，但是对于孩子们无论多辛苦、多累也是值得的。

18、还想多过自己的生活，谁会放弃自己的孩子？1.即使再累也要坚持，放弃自己的梦想并不可笑，为了孩子的希望也是值得的。

19、为了孩子，再难再累也值得，没有结婚之前基本出去是一辆车，结婚后基本是一辆公共汽车出去生活，事实上高峰期开车还不是公共汽车一样快。

20、人们常说，孩子是母亲身上的一块肉，为孩子再努力再累也值得！小辣椒以前真的不明白这句话，看到朋友圈里对晒娃那些珍惜妈妈们也很不明白，直到小辣椒出生，我才觉得从此更有责任，更有顾虑。

21、今天生意很好，但是很累，尤其是不能好好照顾孩子心里很内疚，但是为了孩子有更好的生活，我们还需要继续努力，为孩子也值得累了，来吧宝贝，宝贝妈妈。

一切为了孩子三句标语

22、让自己的儿女成为儿女，是父母普遍而善良的愿望。为了孩子们有一个光明的未来，父母们觉得痛苦和努力是值得的。

23、为了孩子的健康快乐成长，无论多辛苦、多累也是值得的，母爱的力量。

24、孩子是我们父母生存的动力，对于孩子来说，无论多么艰难，也是值得的。

25、为了孩子能快乐地长大，母亲也值得再累一次，也许当真正的母亲那一刻，就会真正明白，孩子的一切都是属于自己的。

26、我从来不知道我昨晚一夜没睡，但我今晚还是能拼到最后，而且我不知道要花多长时间。无论多么辛苦和累，对孩子们来说，明天上正常的课都是值得的。

27、有一种幸福叫累和幸福，对孩子们来说再累也值得。

28、无论父母多么努力地为孩子工作，这也是值得的。他们不介意，我们不能认为这是自私的。我们应该尽力为他们创造幸福。

为了孩子再苦再累句子

1、吃了这个过了嘴瘾，在哺乳期结束以前，要戒口，清淡饮食。坚持住！一切为了孩子啊！

2、更多的时候，是我离不开孩子。有些事情坚持不下去了，我告诉自己为了孩子，要努力！其实，只是为了我自己。

3、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，今早依旧车水马龙。

4、当了妈妈以后，你就不是为自己而活，一切为了孩子。有了他你就再也不自由，无论去哪都是牵挂，心里总在惦记孩子。

5、面对天真无邪的孩子，我彻底被打败了，为了孩子我可以妥协一切。

6、时刻保持冷静，不惹事儿但也不怕事儿，一切为了孩子。

7、已经对你失望到顶，如果不是为了孩子，真的没有非要坚持下去的理由，换我以前的暴脾气，早走了。

8、孩子就是大部分女性的全部，我有着一大批为了孩子而在坚持奋斗的“新时代女性”，她们值得尊敬！

9、熬过了一段又一段，心里不断安慰自己：为了孩子和父母，也为了年老后的自己能有一份生活的保障，再坚持，再坚持。

为了孩子我不怕累的说说

1、有的时候真的好累好累，想一醉不起却又怕失去一切，其实我不怕失去，怕的是宝宝失去了妈妈以后的人生会变得残酷，怕的是他会一瞬间成熟变得不在是他，但我真的好累，一定要坚强。

2、话说自己带孩子，没有那么复杂，以前以为自己带不了～各种看婆婆脸色，总觉得得依靠她，可是自己带了两天，孩子挺乖的，能吃能睡能玩，比别人带强多了，我不怕苦也不怕累！就是怕看别人脸～越来越牛逼了的自尊心。 3、我不怕累不怕一个人带孩子做家务洗衣做饭，我怕是我做了所有，一个人像一个陀螺一样，换来的是他觉得理所应当是不是再说些风凉话刺激你，我真的厌倦了。 4、我不怕苦也不怕累。只希望孩子能健康成长，开开心心的生活～妈妈也会努力经营好自己，出发学校，争取自己该有的权益。真的还是自己最离不开孩子，那位天真无邪可爱的小天使～妈妈爱你～。 5、突然有种想法想去北漂或者去上海再拼一把，这辈子没能去一线城市漂一把总觉得有点遗憾！我不怕苦也不怕累，就是担心不能陪伴孩子成长，好纠结！后悔结婚结早了。 6、希望以后的我不怕辛苦不怕累……好好陪伴两个孩子长大。 7、生孩子的痛没有经历的人没资格说三道四，但是女人对于疼痛就是善忘，如今我只觉得我不怕生怕养，带孩子累死个人，可是只要你健康平安就是对我最大的回报 8、带孩子是个苦力活，随时待命时刻准备着——不论吃干的还是喝稀的，总是过一天大一天的，在不疼不痒的日子里慢慢看到希望；教育孩子拼耐性，一个眼神一句话都会成为孩子撒娇耍赖的硬件，你得用十个眼神十句话来应付他的硬件！ 9、我就好比一颗石头，坚韧而充沛，拉扯孩子长大我有的是力气，我不怕累；我就好比一颗石头，教育孩子，耐心毅力并肩同行，磨掉我的菱角，我怕把孩子教育不好。 10、我也想等，等他们长大了就懂事了，但是我也担心，真的孩子长大了，秉性成习惯了，没有教育的弹性了，岂不一失足成千里恨了。 11、再苦再累为了孩子我不怕的心情说说。 12、开始了一个人带孩子的节奏，明知道很累但我不怕，自己的孩子自己养，从生孩子那会儿我就知道了谁都替不了我，谁都别指望，宝贝，你是妈妈的软肋，也永远是妈妈的铠甲，妈妈还不是个称职的妈妈，但妈妈会加快速度变一个让你骄傲的妈妈！ 13、我不怕一个人带孩子累，我怕的自己病了，都不能动了，腰都直不起来的时候却还要照顾孩子。每次看着孩子大哭，我也伤心着留下眼泪，以前从来不知道什么叫绝望，现在终于明白了。 14、事情没发生在你们身上，你们就觉得简单以及所有的一切都是那么理所当然。我不怕带孩子累，我怕带孩子时被指指点点！ 15、养孩子带孩子是件很累压力很大的事，可是我不怕，因为我是妈妈。 16、我还年轻，我不怕苦不怕累，我要尽最大的努力多陪孩子，不要说自己多忙多累是为了孩子，孩子要的不多，陪伴对他们来说是最好的'，我要努力让你们长大以后回忆童年的时候有我的陪伴。 17、我不怕累，不怕苦，我怕的是不潇洒。我的孩子你一定要幸福，快乐！妈妈要努力给你一个你想要的未来。 18、已经没有自我了，就是现在做的一切都是想给孩子更好的生活，我现在虽然很累，但是我不怕累，我希望有一个好的结果。 19、带孩子真的很辛苦，但是看你慢慢长大，身体壮壮的，这一切都值了。再苦再累我都不怕，为了你我变得更勇敢了，可能这就是我的小幸福。 20、襁褓中的孩子每天的变化都弥足珍贵麻麻不怕苦不怕累就怕时间走得快不知不觉也变成晒娃狂魔了 so what！！！！！ 21、时光慢些吧，父母别老去，孩子别长大…，不怕苦不怕累只是放不下，不舍得 22、其实小宝宝很可爱，其实我很喜欢孩子，我也不怕累，我愿意把我的时间给我的孩子，可是我依然觉得我现在做不了一名合格的妈妈。每个人不一样，活一次不容易，一定，要有自己的追求！为了孩子我不怕累的说说2 1、为了孩子能够快乐的成长，母亲再累也值得，也许真正当了母亲那一刻，才会真正懂得孩子就是自己的一切。

2、孩子睡了，张着胳膊，伸着腿，露着小屁股，睡得好恬静，我感觉欣慰的同时，更加觉得为了孩子再累也值得。 3、再累也要坚持，为了孩子和老人能在家里过好日子，我们再辛苦也觉得值得！ 4、周末两天没出门，一切为了孩子，没有自由，累累累，希望再累也值得。 5、为了孩子能上好的学校，再累也值得！ 6、为了家人和孩子，再难再累也值得，以前没结婚的时候，会冠冕堂皇地说这辈子不是为了孩子和家人而活，但是临到自己身上的时候才发现其实他们说的是对的。 7、人们常说孩子是妈妈身上掉下来的一块肉，为了孩子再苦再累也值得！有小辣椒之前真的不理解这句话，看到朋友圈晒娃的那些宝妈们也甚是不理解，直到辣椒出生，我感觉从此多了一份责任，多了一份担心。 8、旅途虽然辛苦，回忆很开心。为了孩子再苦再累也值得，没什么比家人更好更重要。匆匆几十年很快就走过去。珍惜拥有，活得精彩！我们爱你肥仔！ 9、为了孩子，在忙再累也值得，搏孩子一笑。 10、腰已断，腿已废，最近走路多，各种肿，那又怎样，为了孩子再苦再累也都值得。 11、为了孩子能够健康快乐成长，再苦再累也都值得，母爱的力量！ 12、广州动物园蜻蜓点水式回来，很累，不过为了孩子，再累也值得！ 13、今天生意不错，但很累，尤其不能好好陪孩子心里很内疚，但为了孩子以后有更美好的生活，我们还需要继续努力，为了孩子再累也值得，加油宝贝，加油宝贝妈！ 14、孩子，是父母心中永远的唯一，为了孩子，再苦再累也值得，当孩子天真的笑在你眼前时，你才知道，所有的痛苦都是值得的。 15、最近比较忙，为了孩子，再忙再累也值得，加油努力每一天。 16、新的一学期又开始了，自己也早已有了决定，为了孩子努力再累也值得，我们会好好的幸福的！ 17、为了孩子再苦再累也值得，只是没人体谅，很委屈，哪怕没有行动说句暖心的话也行。 18、从来不知道昨晚一夜没睡的我，今晚还能战斗力爆棚，又不知道奋斗到几点，不过为了孩子们明天能正常上课，再苦再累也值得啦。 19、望子成龙，养女成凤，是为人父母者普遍而善良的愿望。为了孩子能有一个美好的未来，家长即便是再苦再累也感觉值得。 20、孩子无意中的话，有感动过你吗？为了这句话再累也值得了！ 21、有种幸福叫累并快乐，为了孩子再苦再累也值得。 22、也想活的更自己，有谁舍得自己的孩子呢1就算再累也得坚持吧，放弃自己的梦想不可笑，为了孩子希望值得。 23、孩子就是我们父母生存的动力，为了孩子，再苦再累也值得！！ 24、当我坚持不住的时候看看我的宝贝觉得一切的一切都是值得的，为了孩子拥有更好的生活再苦再累也无所谓！ 25、为了孩子，再苦再累也值得，没结婚前基本出门都是搭车，结婚后出门基本全是公交车这就是过日子，其实高峰期开车还不如公交快呢！ 26、父母为了孩子再苦再累也很值得，他们不介意，我们也不能自私的认为这没什么，我们要努力为他们创造幸福。 27、今天真是累极了，午觉没睡开会到五点过，但是为了孩子再苦再累也值得。 28、每天这个点忙完也真是够了，不过为了孩子再苦再累也值得。

一个人带宝宝我快坚持不住了,怎么办

其实是心态问题，我也是一个人带宝宝的，我觉得很快乐，我老公，婆婆，妈妈总是怪我不让他们看，我觉得别人看我不放心，现在宝宝马上要两周岁了!宝宝很聪明很听话，而且会唱至少十几首儿歌，还会背古诗，经常会自己尝试穿衣服，自己用中勺吃饭!

关于头型的问题，医学说不用专门放，两岁以后才定型。我就没放，月子的时候我婆婆给放了一本书，让我偷偷藏起来了，现在宝宝的头型很好看。其它的问题，你可以加我，我会把我的经验说给你听

你有没有一瞬间想暴打宝宝一顿为什么

您好，很高兴回答您的问题。

我想不如如何佛系的妈妈，也一定有过这样的想法。别说只是一次，是每天都在上演，只有当孩子睡着了，你会后悔。但是新的一天到来，你又是新的轮回。相像一下，当我们跟孩子说话的时候，第一声温柔似水，第二声音调提高，第三声开始发毛，最后破音高喊。那时候那个妈妈心里没有想暴打一顿孩子的冲动，只是被自己压抑而已。

我也是一个二娃宝妈，两个孩子一起经常吵闹的时候，经常让我控制不自己。两娃的孩子，美满的时候是非常好，能一起玩耍，不需要我的陪伴。但是很多时候是上一秒好，下一秒又吵起来了。两个孩子一个哭，一个吵，这时候当妈的最容易情绪被点燃。最想暴打孩子一顿。两娃的宝妈，情绪很多时候都很容易被点燃，因为要照顾两个孩子，还要做家务，还要照顾老公，自己没了自己，情绪很多时候被压抑了，在孩子面前更容易爆发，因此也极容易产生暴打孩子的想法。

有句老话：当妈后才知道妈妈的辛苦。这个是至理名言。当女儿的时候体会不到妈妈的这些，但是当妈妈了，知道妈妈很多的辛苦。并且这些辛苦很多时候都是靠自己去慢慢消化。就算是今天物质生活好的条件下，我们当妈妈的更是背负更多。所以我们还是要找办法自己去缓解，去舒缓，去释放这些负面情绪。只是靠压抑情绪，总有一天我们会被压垮。所以我们需要做的不只是压抑，而是慢慢找到自己的方法去控制自己的脾气。

1.情绪爆发前，先离开冷静。

每个妈妈都会在某个情绪点感觉自己快爆发了，这个时候如果继续下去，就会对孩子大骂，甚至是打出手。在条件允许的情况下，自己先离开一会儿，哪怕就是下楼走走。可以让家人帮忙看着孩子。当然很多是全职宝妈，就好像我，想出去没办法，那就深呼吸，哪怕从房间走到厨房，不用说话，闭上眼睛，好好让自己的脑袋冷静下来。等自己冷静了再去理智解决问题。

2。寻找适合自己的发泄方法。

坏情绪压抑并不会自己散去，只是不断的压抑，不断的加深，有天爆发将会产生严重后果，而对于宝妈自身来说也是不好的。所以找到适合自己的发泄方法非常重要。说是合适，因为每个人可能都不一样，有的宝妈可能喜欢做运动，出一身汗水感觉自己舒畅了。有的宝妈喜欢唱歌，给个休息时间自己，找姐妹一起好好K歌，感觉自己的也舒畅了。还有的喜欢安静的听听歌，看看书。这里我建议宝妈有时间多看书，如果实在看不了，听书。我的解压办法是听书，宝妈的世界都是孩子，家庭，自己没有时间，所以找个时间好好听听书，既可以放松自己，也可以让自己学习新的知识。有了新知识，自己也有新的见解，也许原来你困扰的事情也可以解决。

3.管理情绪先要接纳情绪。

想要管理好情绪之前，要接纳情绪。现在的社会对女性要求很高，要入得厨房，出得厅堂。我们的角色也多，别人的妈妈，别人的老婆，别人的孩子，角色越多让我们自己越没了自己。当做得不好的时候，就不承认自己。当我们情绪失控的时候，我们也会陷入深深的自责，这样很容易形成恶循环。越发火越自责，越自责越焦虑，越焦虑还越容易发火，陷入负面情绪的怪圈。所以允许自己有坏情绪，允许自己发泄。就正如：想要解决问题，认可问题的存在。每个人都有自己的压力，我们当妈妈的一样，有情绪是很正常的事情，要接纳自己的情绪，然后找到合适的办法去解决才是正确的办法。

宝妈不容易当，现在社会总是说当妈妈的一定要情绪稳定才能让孩子更好的成长，但是妈妈也一样会遇到情绪问题，我们要做的千万别压抑，别漠视，而是找出原因，找出合适的办法解决。当然用暴打孩子的方法是不可取的，也只要我们自己梳理好自己的情绪才能当更好的妈妈，才能对孩子更好。愿你以后的日子，能更少的有这种暴打孩子的念头。

说实话，这种想法是有的。

自从做了妈妈，又成了全职妈妈后，自己的脾气越来越差了。尤其是像我这种，自己带娃的妈妈。可能是失去了自由，每天呆在家里就只有我和宝宝，在宝宝还小的时候还好，不会翻身，不会爬，不会坐的，躺在床上玩儿的很好，随着宝宝越来越大，会走路了，整天屋子里都被弄的乱七八糟，只要她能够的着的，拿的动的，就连垃圾桶都得翻的底朝天，其实这些都还好，都能忍受。

最让我生气的事是宝宝生病，喝药是最难的，每次都是用尽了各种方法，绞尽脑汁，放奶瓶，用喂药器，放粥里，到最后喝不进去多少，不喝药病就好不了，老公在上班，到晚上才能回来，白天只有我自己喂宝宝吃药，每次都给我整的一身汗，胳膊都被宝宝抓破了，我真的是要崩溃了，真想揍她，可是又怎么舍得，况且宝宝还在生病，只希望宝宝赶快好起来，健健康康的。

这个是肯定的，而且还不止一次的想要打孩子一顿，吼一通。

我家小孩的睡眠习惯非常不好，经常在半夜醒来，咿咿呀呀的说话，手脚乱蹬，玩的很开心！但是，她不会自己玩，她醒着的时候，必须要有妈妈陪着她玩和她说话。如果，我睡着了，她会一直抓我踢我，又哭又闹直到把我叫醒！最初的时候，我撑着疲惫的身体，耐心的陪她玩耍，玩半个小时到一个小时她又睡着了，而我却睡不着了！睁眼等到天亮，该起床了，我又困到了极致，但没有办法依旧要坚持起床，否则小孩又要哭闹！

偶有一次这种情况也还好，但是我家小孩后来几乎每晚上都会醒来玩一会！现在又要上班了，晚上再这样折腾，白天精力根本不够用！所以，当她晚上醒来要玩，我的内心就很崩溃，火气一下就上来了，就想吼她打她！

只有一次，我弹了她的腿，她哭了！事后，我后悔不已！小时候，我很不喜欢爸爸妈妈打我，我讨厌打孩子的人。我怎么变成了自己曾经讨厌的样子？

反思后，我也仔细想了想小孩睡眠习惯不好的原因：根本原因还是在我们家长的身上！要想孩子有个好的睡眠习惯，还是需要家长多培养的！

1.针对晚上迟迟不睡觉的孩子，家长可以固定一个时间段，和孩子躺在床上，安静的陪着孩子，逐渐固定孩子的睡觉时间段。这个期间关上房间的灯，让孩子意识到是时候该睡觉了！陪伴的人不要和孩子聊天，玩耍，更不要玩手机！如果孩子哭闹，也不要急着把他们抱起来，先让他们把过剩的精力释放一下。

2.晚上经常醒来要玩耍的宝宝，在他们醒来时，爸爸妈妈不要陪他们说话和玩耍，安静一会儿，让孩子闹一会他们自己是可以很快睡着的！我自己坚持了一段时间，现在孩子虽然还是会半夜醒来，但是她玩耍的时间缩短了很多！

3.晚上睡觉少，白天睡觉的宝宝，爸爸妈妈白天经量多陪孩子说说话，玩耍，尽量减少白天睡眠的时间。不过这个得循序渐进，需要一个过程，需要爸爸妈妈耐心的纠正和培养！晚上临近睡觉的时候，最好分散宝宝注意力，不让宝宝小睡！

☆在养育宝宝的过程中，一瞬间想暴打宝宝一顿，这种时刻不但有，而且还不少。

特别是一个人看孩子，感觉累的爬不动的时候，宝宝还一个劲儿的哭闹，各种哄各种抱都不管用，耐心跟力气也是会用尽的，那时候真的就想拉过来就揍一顿。

前两天，带着宝宝在小区里面玩，他刚学会走路，走的不是很稳当，偏偏还喜欢自己走，还不走好路，犄角旮旯的走，一不小心就摔跟头，我想把他带到路边，他就不乐意了，出溜到地上就开始撒泼打滚，嚎啕大哭，怎么哄都不行，小区里看孩子的大爷大娘，哥哥姐姐们都看热闹啊！在经过几分钟的沟通无效后，我的火就压不大住了，那个时候，真想暴揍一顿，顺便再揍他爹一顿。

还有一次，晚上临睡觉前给他换纸尿裤，像个猴子一样光着屁股到处跑，逮都逮不住，抓住他以后，他能拧的像麻花似的，反正就是不穿，不穿就不穿吧，跑床上撒了泡尿，你说，该不该揍？！

还有很多，每个养孩子的家庭都是一部家庭恩仇录，就不一一多说了。

一般的父母，也就是想想暴打孩子，不会真的付诸于行动，当你控制不住自己的时候，除了默念“亲生的，亲生的，亲生的”以外，还要注意：

孩子总是淘气的，不能当真生气，打一顿孩子事小，把自己气出毛病来就不值当了。

不说孩子太小，就是大一点，也不能随手就打，很容易打皮了，以后更不好管教。

这个时候可以爸爸妈妈换一下，让没有生气的来看，生气的就先出去冷静一下头脑，顺带歇歇喘口气。

总而言之，小小的人儿啊，千万不要动手！

肯定有过，当自己感到疲惫，看到啥都烦躁，不知道是不是感知到我的情绪，沐沐也是哭闹居多，我听到她的哭声就烦躁，有几次甚至吼她，事后又后悔，总想逃离这种状态，感觉看不到希望。

我怎么可以这么想？慢慢地，我对这样的想法接受并且麻木了，之后，我开始对沐沐更没耐心了，为啥不能好好说话，为啥总是哭，为啥不能一人睡。但每次发火后，我并没有感觉好受一点，相反我开始自我谴责，她只是个孩子，我为啥要这么苛刻她？这份谴责很快又转嫁给了老公，怎么老是看手机，怎么老是玩游戏？看到恨不得想把手机给他摔了。

那段时期我感觉自己每天都在重复一个怪圈：发脾气－生自己的气－撒老公的气，然后感觉更加糟糕，工作没做好，老公不给力，自己也过的灰头土脸，一身怨气。

后来也是跟朋友倾诉，大段大段抱怨老公不给力，否定自己，觉得自己没用，深深地无力焦虑。

其实即使这样的情绪下，我知道这大部分是自己问题，所有的事情不符合自己的预期，还有太累了，当我们疲惫的时候，负面情绪容易进入，当进入这种状态时，我们很容易进入评判的心理，评判队友不够好，然后到否定自己，再到看啥都不好。

对方接受到否定，第一反应也是防御攻击，很显然两人就会对抗起来，然后争吵冷战，进入恶性循环了。

所以我们首先就要保证自己处于一个健康的状态，也就是当我们疲惫时，有些让我们能够迅速回血的策略或蓄电模式

每天一定要保持不间断的蓄电模式，千万不要等到孩子把我们的电量耗尽，我们崩溃爆发了才意识到问题，多找一些适合自己的、短平快的方式给自己充电。我分享几个适合我的。

1、看书

这个是我最近刚发现的方法，有次明显感觉自己很疲惫，很烦躁，就是感觉心里堵的慌，但也意识到这种状态不对，不能对着队友和娃发火，当时沐沐在玩填图，让我在旁边给她读题，我也顺手拿一本书看，当我看进去时，发现心情突然平静下来了，没那么焦躁不安了。

从此以后我每天都会看几页书，看多一两个感触的点，写下来，感觉就好很多，这是我的方法，不知道适合不适合你们，你们可以试下

2、写日记

这个是一直的习惯，虽然不至于每天写，但只要出现无法排解的情绪时，我都会记下来，写下自己的感受，分析下原因，想想可以实行的方案，我为什么这么想？我看到的事情就真的没有转机了吗？

就这样一条条写下来，心情一般稳定下来了，有时候还想到了我困惑的解决方案，即使最后不一定执行，但这个写的行为已经让我的情绪得到了疏解。

3、运动

这个是最近一直坚持的事情，心情不好时，出去跑一圈大汗淋漓一场，最后发现你纠结的焦虑的都不算事了，大部分没啥时间时，我会选择在家做瑜伽，是一个迅速把注意力集中到当下的运动。

现在流行一种正念瑜伽，也是让大脑休息，身体彻底放松的方式，最近在听贾坤老师的正念课，还没发专注到训练里，但在那个当下给我带来了宁静。

4.及时给予正面反馈

这个是最近学习最大收获，正面反馈不只是给队友孩子，更是要给自己，我们自己更需要肯定，我们多数觉得疲惫，觉得烦躁焦虑，是觉得自己做的不够好，还可以做更好带你，其实我们已经很棒了，又要上班又要带娃，又要平衡工作和家庭的关系，全职妈妈更不用说了，每天起来就围绕着孩子转，孩子被照顾的那么好，这就是最棒的地方。

每天睡前记录一件今天做的好的事情，或者完成的事情，给予自己这种正面强化，也是一种很好蓄电方式。

这四个小方法看似特别简单，但当我们开始做了以后，我们的思维模式就会转变，我们开始明白要划出时间去照顾到自己的需求，把自己的需求放在孩子需求之前。

这个时候足够接纳自己的时候，自然就能看到孩子的需求了，也就不会看到孩子那么淘气就想揍一顿了！

有啊，特别在孩子闹的时候，孩子有时候道理讲不通的时候，就会出现这种情况。

我们家经常会出现这种状况，因为是两个宝宝，基本上一言不合，两个孩子都会动手，孩子之间间隔不是特别大，所以姐姐和弟弟的沟通一言不合就动手。有好多个瞬间我都想暴打一顿宝宝，我们家老大不会关心爱护弟弟，老二也不是省油的孩子。，基本上孩子都处在调皮捣蛋的年纪，姐姐拿回来的东西他都要去抢，每次抢不过就会哭闹，好多时候会动手。在我调节无果之后，我每次都想暴打一顿，但是回头一想孩子都比较小，揍孩子只是自己出个气，孩子是无辜的，纯粹当了出气筒，因为他们比较小，不能来换位思考，但是今年姐姐基本还是比较懂事的，慢慢她也好像明白父母和弟弟是自己最亲的人，所以，好多时候她让着弟弟或者是和弟弟来谈判，她想方设法的哄着弟弟，让弟弟和自己的争执尽量最小化，孩子能自己解决她们的矛盾，所以我们也很欣慰。其实父母打孩子，只是短暂性的起了作用，还有就是父母打孩子只是出了自身的那口气，也就是生气的时候用孩子当了出气筒。其实打孩子对孩子教育没有任何用处，最主要解决问题的办法就是，引导孩子设身处地的为对方想着想，或者还是孩子比较小的时候，可以转化他的注意力。让他分散自己的注意力，把注意力转移到其他事物上，避免争执再继续下去。等孩子大一些的时候，可以给他讲道理，让他慢慢的来想，适当的时候也可以让孩子罚站几分钟，让他反思一下自己的行为。这种都是视情况而定的。妈妈也可以在孩子大的时候引导孩子设身处地，或者和孩子游戏的时候交换角色扮演来进行，让孩子能明白一下自己当时的心理，或者是和他的朋友有争执的时候，也可以让他角色还原一下。这种特别有利于孩子的发展。

以暴制暴的行为，只是短期内起到作用，转身孩子还会忘记，我们小时候大部分都是这种以暴制暴的教育方式，记得小时候，只要犯错，不管是大人和老师。都会动手打我们，虽然说没有给我们造成心里的阴影。但是这种方法是不正确的，在这文明的社会里，如果想和别人和平的相处，还是要讲道理讲文明。并不是以暴制暴来解决，或者是用武力来解决的。如果父母引导孩子或者是孩子长期在这种暴打中长大。那么，孩子以后的社会生活中也会用这种方式和别人处理关系的，毕竟父母是孩子的第一任老师。所以，孩子是我们的镜子。我们是什么样子，孩子就是什么样子。

我是二胎妈妈。有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注和留言。

在我的宝宝不听我说的。

不是我说了一遍，而是说了好几遍，她都不为所动时，我是想打她的，其实也是打了她的。

在她一岁之前我是很心疼她的，就是不给别人抱，怕她会被欺负的那种。

两岁之前她其实是很听话的，行为举止是让我们新奇的，看着她每天的新成长，我们都很开心。

现在3岁了，她的举止当然是更多了。之前两岁时做的事现在更娴熟了。力气也大了，有些两岁时觉得可爱的事现在就是过分了。

其实孩子是分不清对错或者事情的厉害关系的。

你开始不阻止的事情，在后面她就会理所应当以为，这件事，是她可以做的，并且她想怎么做都可以，甚至是扩大化。

我次打了她，我很心疼，我知道是我的错。我应该在两岁时，就告诉她，什么是她该做的，什么是她不该做的。

我知道大家都会觉得，两岁的小孩懂什么，其实你错了。

两岁的认知，她足以知道“对”与“错”的。

我是一个奶爸脾气很爆很高兴回答你的问题

我没有一瞬间想打宝宝的冲动我是天天都想锤她

宝宝两岁天天在家里翻箱倒柜天天家里乱的像遭了贼

一不顺意就哭闹满足了立马不哭闹

进屋就脱鞋脱袜子光着脚到处在屋里打滚

去洗手间玩水弄湿衣服

大冷天晚上一上床就自己脱裤脱袜不进被窝满床跑

当然了我也就是说说真打也不舍得发发牢骚吧过过嘴瘾

很高兴回答这个问题，当然有了，特别孩子哭闹不止的时候！我家三个宝宝老大五岁半了，已经懂事很多说什么都可以沟通，除了写作业的时候！老二马上三岁，话说不全似懂非懂的时候，她要嚎起来半天哄不好，有的时候真想打一顿让她哭个够！但是大多时候都会控制住自己，打也就打两下完事还的哄！所以能不打孩子就不打，尽量安抚好了能沟通就沟通一下！不然打了没用孩子小不懂，就知道挨打疼了哭！反正当麻麻的不容易啊！小的时候吃喝拉撒，大一点又要上学辅导作业等等！再大一大基本不需要你了，想管也管不着了，珍惜和宝宝在一起的时间，其实孩子在自己身边依赖自己的时候也就几年！