备孕是人生中一段美好的旅程，而掌握排卵期则是备孕成功的关键。排卵期是指女性每个月经周期中，卵子从卵巢释放出来的时间。了解自己的排卵期，可以帮助备孕夫妻提高受孕几率。而排卵期体温表，则是判断排卵时间的重要工具。下面，我们就来详细了解一下排卵期体温表。

一、什么是排卵期体温表？

排卵期体温表，是一种通过测量女性基础体温（清晨醒来，尚未进行任何活动时的体温）来观察排卵周期的工具。在排卵期，女性的基础体温会发生变化，通常表现为体温上升0.3℃~0.5℃。通过观察体温变化，可以判断排卵时间，从而提高受孕几率。

二、排卵期体温表的使用方法

1. 准备工具：体温计、记录本、笔。

2. 测量时间：每天早晨醒来后，立即测量体温，并记录下来。

3. 测量方法：将体温计放在舌下，保持3~5分钟，取出后记录体温。

4. 数据分析：将每天测量的体温数据记录在表格中，观察体温变化规律。

三、排卵期体温表案例分析

以下是一个排卵期体温表的案例分析，帮助大家更好地理解：

从表格中可以看出，从8号开始，体温开始上升，并在10号达到最高点。这表明，排卵期可能发生在8号到10号之间。

四、排卵期体温表注意事项

1. 测量体温时，尽量保持同一时间、同一部位，以确保数据准确。

2. 在使用排卵期体温表的过程中，如遇到特殊情况（如生病、熬夜等），可能会影响体温变化，请结合实际情况进行分析。

3. 如体温变化不明显，可适当延长观察周期。

4. 如体温持续升高，且已排除怀孕可能，请咨询医生。

五、排卵期体温表与排卵试纸的对比

排卵试纸和排卵期体温表都是判断排卵时间的方法，它们各有优缺点：

排卵期体温表是一种有效判断排卵时间的方法，可以帮助备孕夫妻提高受孕几率。在使用排卵期体温表的过程中，请结合实际情况进行分析，以便更好地掌握生育黄金期。祝您早日迎来宝宝的到来！

排卵期体温是多少度

排卵期体温是多少度

排卵期体温是多少度？正在备孕的女生每天都在关注着排卵期，为能拥有一个健康的宝宝努力着。大家也清楚排卵期最基础的就是体温自测，而且基础体温也会慢慢随着排卵期的变化而变化，那么排卵期体温是多少度，一起看看吧。

排卵期体温是多少度1当人体处于完全休息状态，排除精神或一切客观因素干扰时，测出的体温称基础体温。以早晨6—7点醒来尚未起床活动时测得体温表示之，基础体温可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。所以它是一种简便有效的测定排卵的自我监测手段。

排卵前为卵泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6摄氏度以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3—0.5摄氏度，体温的升高一直持续到月经来潮前1—2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。

那未排卵可能发生在体温下降前后2—3天，也就是发生在体温开始下降，下降达最低点或开始回升时的任何时间内。据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期，在出现高温的.第4天肯定已经排过卵，而且卵子已经死亡。从此时起至下次月经前性交是安全的，有些基础体温呈阶梯式上外，需数日才达顶点，这就很难计算排卵的具体时间。

通过基础体温测定，可厂解有无排卵、指导治疗并随访治疗的效果，同时可预测早孕。黄体期延长、基础体温测定高温相不降，提示早孕。一般认为，高温相超过16天，早孕的可能性大约为97%；超过20天，可能性几乎达到100%。

排卵期体温是多少度2一、排卵期体温是多少

女人排卵期体温是多少度呢？一般是在36.6度到37度之间。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度—37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低，然后就会到经期。如果女性怀孕的话，女性的基础体温就不会再下降了。一般女性在排卵期的体温会根据体质的不同而有所不同，建议定期的测试自己的体温，如果出现什么异常的话一定要及时的就诊。

二、排卵期体温图表

排卵期体温图有多种情况，根据基础体温曲线图，大家可以判定自己的身体状况以及是否有排卵等。

排卵期体温图

1、正常排卵，低温期与高温期明显。

在没有怀孕的正常周期中，首先是低温期，排卵后受黄体分泌的孕酮（黄体激素）影响，温度升高。正常的14天左右黄体期后，黄体萎缩停止分泌孕酮（黄体激素），孕酮减少到一定量以下后不再影响体温调节中枢，体温恢复到低温期。同时月经来潮。

2、无排卵，持续低温。

若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，也就没有孕酮（黄体激素）影响体温调节中枢，基础体温不会升高，体温将持续低温。

怎样用基础体温法测知排卵日

正确的排卵日是控制生男生女的首要条件。虽然测定排卵日的方法有很多，但是仍需从各种迹象加以判断，才能找出正确的排卵日。

首先从制作基础体温表开始。

所谓的基础体温，是指早上醒来时、还没有活动前的体温。

女性的体温会随着排卵的周期，而略有生理性的上下波动，差距极微，仅有0.55度，所以要根据这么微小的温度差，来推定排卵日，一般家庭用的体温计是无法准备测量的，一定要使用专用的测量基础体温计才行。

这种专用体温计从36～37度之间，每隔0.05度就有一个刻度，可以测量出极微小的体温变化。最后再将每天的体温，正确地记录在专用的基础体温表上。

测量基础体温首先得有6个小时以上的充分睡眠，要在前一天晚上就将专用体温计放在枕边备用。当次日清晨醒来时，尽量不要移动身体，用单手慢慢将温度计取出，放入舌下，大约5分钟左右(电子体温计则为1分钟)取出，立刻观看刻度，认真记在体温表格中。

最常见的生活起居方式就是夜间入睡，清晨起床，所以有“早上醒来时的基础体温”这种说法。其实测量体温并不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。

所以，如果夫妻俩有心做胎儿改造选择法，就要互助合作。让孩子和父亲睡一起，或者在另一个房间。天亮时，照顾孩子的责任也交给丈夫全权处理。

记录基础体温必须有耐心地每天做，有时因特殊理由而遗漏了一、二天也无所谓。不过最糟糕的情况是，没有特殊的事却懒得每天测量，断断续续的基础体温表是无助于推测排卵日的。

测量基础体温最重要的就是争取时效。早上一醒来，就要立刻测量，如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。所以，上厕所、洗脸、漱口等等例行工作，在测量前是严格禁止的。以下列举几项醒来时，在床上禁忌的动作，请千万注意：

伸懒腰；翻身；打哈欠；含着体温计和丈夫说话。

以上这些动作，都会使体温产生误差，影响到正确的测量。所以无论如何，早上只要一睁开眼睛，就要养成不乱动身体，立刻将温度计放入舌下的固定习惯。

做好基础体温表后，你会发现，在基础体温表上，约28天左右，就会出现相同弧度的曲线。曲线分低温时期曲线和高温时期曲线。

所谓的低温时期(卵泡期)是指产经结束到排卵日以前的期间。

高温时期(黄体期)则指排卵后，到下次月经来潮前的期间。

由低温期与高温期所形成的2条曲线，可以很明确地推算出正确的排卵日。

若以温度差来算，在月经期间到月经结束后，体温会以0.1度左右的幅度升降，并且持续整个低温期。到了低温期结束的当天早晨，会显示出比前一天低0.3～0.4度左右的温度，而这一天就是排卵日，简单地说，排卵日就是在低温期开始朝高温期移动时，体温最低的那一天。

但也有一些无法推定出排卵日的特殊个案，或者，体温表上每天的温度差较大，不易推定出来。诸如此类的情形，多数是因未遵守测量时间，或者测量方法错误所致。

另外，还有些女性的排卵期长达2～3天，通常这种情形在100人当中，会出现4～5例。当然，这个时候，即使是正确测量的基础体温表也无法推定出排卵日。

制作基础体温表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必须持续测量一段时间。

通过以上叙述，看起来测量基础体温、记录并非难事，但对于没有做过基础体温表的人，或者无法养成固定填表习惯的人而言，却相当困难。

其次，在测量基础体温这段时期，最重要的一件事就是避孕，但是绝对禁止服用避孕药及使用避孕环，因为它们可能会改变女性的生理状况，所以，惟一可以使用的避孕器具为保险套。

基础体温大约持续测量2个月后，便可以了解自己的生理周期。例如：低温期持续几天？月经哪一天开始(体温急速下降就代表月经开始)？月经哪一天结束？都可以从表中一目了然。

只要做好推定排卵日的准备工作，并和指导医师详细讨论，将记录好的体温表仔细检讨，在第3个月即可确定排卵日。

但也有个别案例因为生理不顺，以致于基础体温表连续做了3个月，仍然无法很清楚地看出周期。

当然，要推定排卵日，务必要知道有规律的低温期与高温期的生理周期。女性的生理周期，一般为28天，不过也有些人的周期较短，只有21天；或者，有些人的周期较长，为30天，甚至有45天周期的人，所以，无法一概而论。

其中，也存在少数没有高温期的个案，这代表没有排卵。解决途径是先找指导医师详谈，从如何引导排卵着手，重新观察。

另外，女性的生理非常微妙，对于外界或精神上的刺激，都极为敏感，甚至反应在生理上。假设一个生理周期规律的人，如果一直受到忧虑或者烦恼等等的情绪困扰，甚至遭受严重的打击，生理周期就会发生紊乱。

所以，从开始制作基础体温表到受孕这段期间，无论如何，都要保持平静的心情。

另外，如果有生产经验，而且又有测量基础体温习惯的人，可以将前次的怀孕时间等记录告诉医生，以便于推算出正确的排卵日。

女性排卵期的体温会有哪些变化

女性在排卵期都会发生一些变化，其中包括体温的变化，一般来说，女性在排卵期前体温会稍低，排卵后体温升高，那么，排卵期体温变化的正常范围是多少？

哪些是排卵期需要注意的常识?排卵期是女性的正常生理周期，也是女性重要的生理周期;所以，女性就需要更加了解关于排卵期的相关知识，才能使得排卵期女性正常排卵，而且不会让女性在排卵期受到很大的危害。下面，就让专家给我们介绍一下排卵期的体温相关常识有哪些。

排卵期需要注意的常识有以下几方面：

1、在该时期前后，女性的体温会有一些变化，很多人利用这一点来计算该时期。以下就是该时期前后的体温变化：在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素***了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高摄氏度以上)表示排卵已经完成。

2、基础体温测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起牀，立刻测量口腔(或***、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。通常，女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

3、需要特别指出的是，排卵期时基础体温的升高并不明显，一般为度之前，在进行此法时，女性一定要借助一些医疗测温设备，并做详细的记录，以有效排卵期的计算方法。