随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在不断变化。八个月大的宝宝，正处于辅食添加的关键时期。八个月宝宝吃什么？如何科学喂养呢？本文将为您揭秘八个月宝宝饮食的奥秘。

一、八个月宝宝的营养需求

八个月大的宝宝，身体和大脑发育迅速，对营养的需求也越来越高。以下是一些八个月宝宝的营养需求：

二、八个月宝宝辅食添加原则

在添加辅食时，家长们需要注意以下几点原则：

1. 循序渐进：从单一食物开始，逐渐增加食物种类和数量。

2. 由稀到稠：从泥状食物开始，逐渐过渡到稠状食物。

3. 由少到多：从少量食物开始，逐渐增加食物量。

4. 观察反应：注意观察宝宝对食物的反应，如有不适，立即停止添加。

三、八个月宝宝辅食推荐

以下是一些适合八个月宝宝的辅食推荐：

1. 蔬菜泥

* 食材：胡萝卜、南瓜、土豆等。

* 制作方法：将蔬菜洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。

2. 水果泥

* 食材：香蕉、苹果、梨等。

* 制作方法：将水果洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。

3. 蛋黄泥

* 食材：鸡蛋。

* 制作方法：将鸡蛋煮熟，取蛋黄，用搅拌机打成泥状。

4. 米糊

* 食材：大米、水。

* 制作方法：将大米洗净，浸泡一段时间，然后放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成糊状。

5. 鸡肉泥

* 食材：鸡肉。

* 制作方法：将鸡肉洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状。

四、八个月宝宝饮食禁忌

在喂养八个月宝宝时，以下食物需谨慎添加或避免：

1. 牛奶：八个月宝宝消化系统尚未完全成熟，牛奶中的乳糖难以消化，容易导致宝宝腹泻。

2. 海鲜：海鲜易引起过敏，建议在宝宝一岁以后再尝试。

3. 坚果：坚果质地较硬，容易导致宝宝窒息，建议在宝宝两岁以后再尝试。

4. 含糖量高的食物：如糖果、巧克力等，容易导致宝宝肥胖和龋齿。

五、八个月宝宝饮食注意事项

1. 饮食卫生：确保食材新鲜、卫生，避免食物中毒。

2. 温度适宜：食物温度不宜过高或过低，以免烫伤或刺激宝宝口腔。

3. 适量喂养：根据宝宝的实际情况，适量调整食物种类和数量。

4. 观察反应：注意观察宝宝对食物的反应，如有不适，立即停止添加。

六、总结

八个月宝宝正处于辅食添加的关键时期，家长们需要根据宝宝的营养需求，科学喂养。本文为您介绍了八个月宝宝的营养需求、辅食添加原则、辅食推荐、饮食禁忌以及注意事项，希望对您有所帮助。让我们一起为宝宝的健康成长保驾护航！

宝宝八个月都能吃什么

8个月的宝宝本身就应该适当性的增加辅食，如此才能够满足于日常生活的营养需求，而在添加辅食的过程中，我们对于水果也应该注意起来，苹果，柿子，柑橘，香蕉都是可以吃的，但是我们也应该知道有一些食物偏向于凉性，最好不要给孩子多吃。

一、梨子

梨是最常见的水果，可以起到清热、滋润和祛痰的作用，可以清热、生津、养胃，对于宝宝来说，如果多吃就能够有效的促进消化，并且还可以改善口干的症状，能够有效的预防咳嗽的出现，但是我们也应该知道这本身就是一种凉性的水果，那么在宝宝感冒的时候就不可以多吃。

二、苹果

苹果能滋润肺部，消除刺激，具有止泻，缓解便秘的效果，改善婴儿所存在的便秘现象。苹果是一种中性的水果，任何体质的婴儿都可以吃。如果在孩子比较小的情况下，也可以通过挤压的方式让孩子去品尝。能够有效的中和食物的碱性成分，达到调节酸碱平衡的效果。

三、柿子

柿子也是一种比较好的水果，它能清热滋润体液，润肺止咳，祛痰强身，如果宝宝嘴唇干燥或发热的现象，吃一些柿子可以有效缓解，但是当大家在吃柿子的时候，一定要有所了解，不可以吃螃蟹，否则的话就会形成副作用，严重危害到个人的健康。

四、柑橘

柑橘生津止咳、润肺、祛痰，还含有丰富的维生素，可以使婴儿的皮肤更有弹性，但是柑橘本身就容易出现上火的现象，因此最好是让孩子吃比较少的感觉，否则的话很有可能会产生一定的影响。

五、香蕉

香蕉本来就非常的柔软，可以达到缓解便秘，润肠通道的一种效果，对于8个月的宝宝来说也是非常适合的，能够减少便秘的出现，但是一次性不要吃得太多，最好只是吃1/3左右，如此效果也是比较不错的。

八个月的宝宝可以吃什么

1、8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

2、推荐食谱：

（1）牛肉燕麦粥。

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

（2）鸡肉青菜粥。

食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

八个月的宝宝吃什么

1、食物有一定热量。

八个月大的宝宝，正是生长发育的关键期，热量一定要及时补充，如果宝宝所需热量没有及时提供，那么宝宝可能会长得比较瘦小或者发育很慢，因此，妈妈一定要注意给宝宝吃含有一定热量的食物，为宝宝的生长发育提供充足能量。

2、食物利于牙齿萌出。

这个阶段的宝宝处于长牙期，正是锻炼咀嚼能力的好时候。像软米饭、面食等食物有一定硬度，不仅能有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，还利于宝宝牙齿的萌出，妈妈不妨让宝宝多吃这类食物哦。

3、食物含有丰富蛋白质。

蛋白质对于宝宝的生长发育必不可少，妈妈给宝宝吃的辅食应该含有丰富蛋白质。像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉制品就含有丰富蛋白质，妈妈不妨将其熬成粥或制成肉泥给宝宝吃。