在我们的生活中，幼儿的睡眠问题一直是一个备受关注的话题。睡眠对于孩子的健康成长至关重要，而一个温馨的睡眠环境、合适的睡眠时间和良好的睡眠习惯，都是保证孩子拥有充足睡眠的关键。今天，就让我们一起走进幼儿的睡眠世界，探寻那些守护宝宝甜美梦乡的秘密武器。

一、幼儿睡眠的重要性

1. 促进生长发育

幼儿时期是人体生长发育最快的阶段，而睡眠在这个过程中起着至关重要的作用。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于孩子长高长壮。

2. 增强免疫力

睡眠有助于提高幼儿的免疫力，减少生病的几率。研究表明，睡眠不足的幼儿更容易感染各种疾病。

3. 帮助大脑发育

睡眠对于大脑的发育至关重要。在睡眠过程中，大脑会进行自我修复和整合，有助于提高孩子的认知能力和学习能力。

4. 调节情绪

充足的睡眠有助于调节幼儿的情绪，让孩子更加开朗、自信。

二、幼儿睡眠曲的编制

为了让孩子拥有一个美好的睡眠，家长们可以尝试编制一些幼儿睡眠曲。以下是一些编制幼儿睡眠曲的要点：

1. 选择合适的曲调

幼儿睡眠曲的曲调应选择舒缓、柔和的旋律，避免过于激昂、欢快的音乐。

2. 歌词内容

歌词内容应以温馨、亲切为主，可以融入一些自然界的元素，如星星、月亮、小动物等，让孩子感受到大自然的美好。

3. 节奏感

幼儿睡眠曲的节奏应保持平稳，避免过于快速或跳跃的节奏。

4. 重复性

幼儿睡眠曲可以采用重复的歌词和旋律，让孩子更容易记住。

以下是一首简单的幼儿睡眠曲：

《月亮船》

（曲调：舒缓、柔和）

月亮船，月亮船，载着宝宝去旅行

星星点点，闪闪发光，照亮宝宝的小床

小兔子，小兔子，陪伴宝宝入梦乡

甜甜的梦，美美的梦，让宝宝快乐成长

三、幼儿睡眠环境

1. 温度

幼儿睡眠环境的温度应保持在18℃~22℃之间，避免过热或过冷。

2. 湿度

幼儿睡眠环境的湿度应保持在50%~60%之间，避免过于干燥或潮湿。

3. 光线

幼儿睡眠环境的光线应保持柔和，避免过于刺眼。可以使用遮光窗帘或睡眠灯。

4. 噪音

幼儿睡眠环境的噪音应控制在50分贝以下，避免过于嘈杂。

四、幼儿睡眠习惯

1. 规律作息

家长应帮助孩子建立规律的作息时间，确保每天有充足的睡眠。

2. 睡前准备

睡前可以给孩子讲一个温馨的故事，或播放一首幼儿睡眠曲，帮助孩子放松身心。

3. 避免过度兴奋

睡前避免让孩子进行剧烈运动或观看刺激性节目，以免影响睡眠。

4. 睡姿

家长应指导孩子保持正确的睡姿，避免压迫到身体。

幼儿睡眠曲是守护宝宝甜美梦乡的秘密武器。通过编制合适的幼儿睡眠曲、营造温馨的睡眠环境、培养良好的睡眠习惯，我们可以帮助孩子拥有一个美好的睡眠，从而促进他们的健康成长。让我们一起努力，为宝宝们的美好未来助力！

幼儿园中班睡眠教案

作为一名人民教师，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么教案应该怎么写才合适呢？以下是我为大家整理的幼儿园中班睡眠教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园中班睡眠教案1活动目标：

1.了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

2.尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

活动准备：

1.经验准备：请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

2.动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

活动过程：

1.激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》(或相关的其他歌曲)，说说你喜欢哪些小动物，为什么?你知道它们有什么秘密吗?(引出动物的睡觉方式)。

2.出示幼儿的动物调查表(提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表)。

昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗?

3.出示教师的动物分类表，引导幼儿对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物，想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

4.观看课件，正确了解动物不同的睡眠方式。

小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

5.提升动物四种不同的睡觉方式。验证幼儿分类的结果。

6.游戏：看谁学得像

(1)请幼儿说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

(2)请同伴做裁判并说出动物的名字，幼儿模仿，看谁学得像。

(3)教师做裁判并说出动物的名字，请幼儿模仿，看谁学得像。

7.迁移活动：我们怎样睡觉

师：小动物为了保护自己都有不同的’睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢?

师：怎样睡对我们的身体最好?为什么?

8.结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

幼儿园中班睡眠教案2活动背景：

中班孩子拥有一个好的睡眠习惯是非常重要的，而温馨安全的氛围建立，对于孩子的睡眠有着良好的促进作用，睡衣给人一种放松温暖的感觉，有着家里的暖暖味道，于是本次活动开展了睡衣日的活动，每个孩子都穿着家里的睡衣来幼儿园，分享在家里的睡前温暖的记忆，同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的新鲜感。

目标：

1、大胆分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬间。

2、通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。

过程：

一、分享照片，导入活动

1、分享睡前的美好瞬间照片

爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片，我们一起来欣赏一下。

2、谈话讨论

提问：睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢？

小结：睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情，有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌……睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。

二、睡衣派对

1、睡衣走秀：幼儿穿上睡衣跟随音乐进行走秀活动。

2、睡衣游戏：幼儿穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的.游戏、被子里捉迷藏的游戏。

三、温馨的睡眠日

1、教师吟唱睡眠曲。

2、教师讲述睡前故事。

3、孩子伴随着轻柔的音乐和小伙伴互道晚安后进行午睡活动。

幼儿园中班睡眠教案3教学形式：

团体或小组教学

活动目标：

1、培养幼儿良好的睡眠习惯，知道按时睡眠有益身体健康、

2、会安排自己的作息时间、

活动准备：

舒缓的音乐录音带

基本过程：

（一）导入活动

通过谈话的形式导入活动

1教师：”我们班的某某小朋友每天都能按时来幼儿园，从来不迟到、我们为他鼓鼓掌，好吗？”

3、教师：”小朋友，请你想一想怎样才能按时来园？”（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按时到园、）

（二）关键步骤

1、请第个幼儿说一说自己每天都是几点睡觉和起床的、

2、和幼儿讨论为什么要按时休息，不按时休息会怎样？

3、和幼儿讨论晚上什么时间睡觉比较合适，早上什么时间起床比较合适、

4、请幼儿说一说睡觉对人的身休健康起什么作用、（睡觉可以增强身休的免疫力，不容易生病，同时有利于美容、）

5、最后请幼儿说一说睡觉前后要做哪些准备？（睡觉前要刷牙，洗脸，洗脚等、）

（三）1、教师播放舒缓的音乐作背景，朗诵儿歌<睡觉觉>，幼儿可闭上眼睛欣赏儿歌、

2、幼儿跟随教师一起说几遍儿歌，活动自然结束

活动延伸：

1、生活活动

请家长每天要做到按时睡觉和起床，为幼儿树立榜样、

家长协助幼儿每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间，并对孩子适当进行鼓励、

2、评比活动

每月评选”全勤好宝宝”，并为全勤宝宝颁发奖状，以鼓励幼儿养成每天早晨早起的习惯、

幼儿园中班睡眠教案4【活动目标】

1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

【活动准备】

白板课件《我们的睡眠》。

【活动过程】

一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）。”

二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”

三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？小结：睡眠真的很重要！”

五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”

六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！

幼儿催眠曲一听就睡觉

很多的婴儿在睡觉的还是不能很好的入睡，这让不少的宝妈感觉到很麻烦，于是不少的宝妈会选择给宝宝听一些催眠曲，让宝宝能更好睡觉。

1、纯音乐

一般来讲，宝宝睡眠曲最好选择安静、没有歌词的纯音乐。因为如果有歌词，就会分散宝宝的注意力，引起宝宝的好奇心。

2、儿童歌曲

睡眠曲还可以选择儿童歌曲，因为孩子天生就具有童心，对于儿童歌曲也天生地会表现出喜爱的情绪，具有开发宝宝智力的作用。

3、妈妈轻哼摇篮曲

有时妈妈哼唱的特有的催眠曲反而更能够让宝宝安然入睡。母亲在哼唱摇篮曲的时候，可以倚靠在床上轻轻地抱住宝宝。

少儿歌曲6一12岁

少儿歌曲6一12岁

少儿歌曲6一12岁，中国有很多很好听的音乐，很多的歌曲都是我们从小听到大的，非常的熟悉，音乐的类型很多，不同的音乐适合的氛围是不一样的，以下分享少儿歌曲6一12岁。

少儿歌曲6一12岁1 1、让我们荡起双桨

《让我们荡起双桨》是乔羽先生作词，刘炽先生作曲，刘惠芳演唱的歌曲。该曲是1955年拍摄的少儿电影《祖国的花朵》的主题曲。

童年的歌，总是令人难忘；这一首歌，更令几代人都难以忘怀，因为，它不但有优美的旋律，更有着诗一般的歌词。

部分歌词：

让我们荡起双桨

小船儿推开波浪

海面倒映着美丽的白塔

四周环绕着绿树红墙

小船儿轻轻飘荡在水中

迎面吹来了凉爽的风

2、小燕子

这首儿歌小时候几乎人人会唱，至今仍经久不衰。

部分歌词：

小燕子，穿花衣，

年年春天来这里，

我问燕子你为啥来？

燕子说：“这里的春天最美丽！”

3、快乐的节日

这首歌由管桦、李群创作于上世纪五十年代，长期以来在儿童中广为流传并深受喜爱，是解放以来的优秀儿童歌曲之一，初刊于《歌曲》1954年第四期。

部分歌词：

小鸟在前面带路，

风儿吹向我们。

我们像春天一样，

来到花园里，来到草地上。

鲜艳的红领巾，

美丽的衣裳，

像许多花儿在开放。

4、找朋友

《找朋友》是一首传唱很广的儿歌，也是伴随很多人一起成长的经典儿歌，更是一首非常适合小朋友的启蒙歌曲。

歌词：

找呀找呀找朋友，

找到一个好朋友

敬个礼呀握握手

你是我的好朋友

5、丢手绢

《丢手绢》由著名音乐家关鹤岩谱曲，鲍侃填词，1948年发行。这首歌深受少儿喜爱，至今流传不衰，可谓是儿歌的经典。这首陪伴了无数人童年时光的歌曲，旋律优美依然，朗朗上口。

歌词：

丢，丢，丢手绢，

轻轻地放在小朋友的后面，

大家不要告诉他，

快点快点捉住他，

快点快点捉住他。

快点快点捉住他。

6、卖报歌

《卖报歌》是音乐家聂耳创作于二十世纪三十年代的一首脍炙人口的儿童歌曲。乐曲曲调简单，朗朗上口，曲调明快、流畅，以朴实生动的语言，辛辣诙谐的笔调，深刻地描述了旧社会报童的苦难生活及对光明的渴望。

部分歌词：

啦啦啦！啦啦啦！

我是卖报的小行家，

不等天明去等派报，

一面走，一面叫，

今天的新闻真正好，

七个铜板就买两份报。

少儿歌曲6一12岁2 1、吃饭歌

我的小手真能干，自己来喂自己饭。吃青菜，剥鸡蛋，身体健康多可爱。

2、喝水歌

我的小手真能干，杯杯清水保平安。你一杯，我一杯，多喝水身体棒。

3、穿衣歌

我的小手真能干，自己的事情自己办。穿衣服，脱鞋袜，勤劳聪明人人爱。

4、秋风吹

秋风吹，树叶摇。片片叶子落下来。好象蝴蝶在舞蹈。

5、穿衣服

一件衣服四个洞，宝宝套进大洞洞。脑袋钻出中洞洞，小手伸出小洞洞。小纽扣，钻洞洞，一二三，钻出来。

6、春天

春风吹，暖洋洋。草儿绿，花儿香。柳树穿上绿衣裳，小蜜蜂，采蜜忙。

7、爱玩具歌

我的小手真能干，样样玩具我喜爱。你不争，我不抢，爱护玩具当模范。

5、可爱的小五官

眼睛看妈妈，鼻子闻花花。嘴巴吃瓜瓜，耳朵听夸夸。

6、小手链

小手链，真好看。我和妈妈穿一穿。有红的，有黄的，漂亮的颜色一串串。

7、奇妙的彩泥

彩色泥，手里搓。我把它变成小手镯。彩色泥，手里搓。还能变成很多多。

8、小乌龟

小乌龟，慢慢走。背着房子去旅游。不怕风，不怕雨。是个游泳小能手。

9、小脚大脚

一二一，走呀走。妈妈宝宝手拉手。小脚踩在大脚上，向前走，向后走。

向左走，向右走。一二一二齐步走。

10、划小船

小小船，两头尖。我和爸爸去划船。划呀划，划呀划。我们一起去游玩。

少儿歌曲6一12岁3 1、《拔萝卜》是传唱很广的儿歌，也是伴随很多人一起成长的经典儿歌。小蓓蕾组合曾演唱，并收入在《儿歌曲库04》专辑中。

小蓓蕾组合是童声合唱的一个组合，所在地区为香港，被称为”儿歌爷爷”的吴颂今是他们的老师。其成立于1980年，成员是5至15岁、嗓音条件好、歌唱水平高的`小歌手。

2、《粉刷匠》是一首风趣、活泼的波兰儿童歌曲。旋律使用重复的手法，简单而且易唱易记。轻松风趣的旋律与幽默诙谐的歌词相结合

一方面生动地描绘了小粉刷匠在观赏自己的劳动成果，得意炫耀自己劳动技术的同时，表现了小粉刷匠一心只顾劳动，弄得鼻子也刷上了白灰的顽皮神态；一方面教育学生热爱劳动和乐观向上的精神。

3、《找朋友》是一首传唱很广的儿歌，也是伴随很多人一起成长的经典儿歌，更是一首非常适合小朋友的启蒙歌曲。《找朋友》原名《好朋友集体舞》

它是由人民音乐出版社的离休干部林绿于1950年作曲。它欢快的旋律诠释了童年的天真无邪，小朋友不论是学唱歌还是做游戏，这首歌都非常适合。

4、《洋娃娃和小熊跳舞》是一首波兰儿歌，由姆卡楚尔宾娜作曲，中文版由思渊洋改编。其诙谐欢快的旋律让小朋友们喜笑颜开，该儿歌诠释了天真无邪的童年的时代，深受世界各国儿童的喜欢。

5、《小兔子乖乖》是一首深爱广大儿童喜爱的古老童话故事，也是一首广泛传唱的儿歌。这首儿歌来自一个小故事，小白兔的妈妈离开家去拔萝卜，被大灰狼瞅见

于是冒充小白兔的妈妈想要吃掉小白兔宝宝，被机灵的小白兔宝宝识破，小白兔妈妈回家后夸赞宝宝聪明机灵懂事。于是这首儿歌和这个小故事便广为流传，它深刻地告诉了小朋友妈妈不在家不要给陌生人开门。

6、《小蜜蜂》是一首德国童谣，这是一首很好的儿童启蒙歌曲，欢快的旋律下，以蜜蜂辛勤的劳动作为启发来告诉小朋友们，只有经过辛勤的劳动和汗水才能收获甜甜的果实。以此鼓励小朋友们从小学会劳动，学习劳动，将来好为祖国做贡献！

7、《小星星》是一首英国传统儿歌，该曲的原版取材于Jane Taylor的布画儿童图册《Twinkle Twinkle Little Star》。原书的故事为一个天上的小星星带领凝望星空的女孩遨游太空的美丽故事。

因旋律简单明快，童真雅致，朗朗上口，而成为世界范围内广为流传的英国儿歌。后来由音乐神童莫扎特在原本歌曲的基础上加上12个变奏段落创作而成一首变奏曲。传入中国后，由作家王雨然重写歌词成为了这首耳熟能详的《小星星》。

8、《摇啊摇》该曲由著名幼儿音乐教育家和幼儿作曲家韩德常教授谱曲，是一首广为传唱的中国儿歌，也是一首很好的睡眠曲。轻柔的曲子从妈妈的口中轻轻哼出，陪伴着孩子甜甜地进入梦乡。