怀孕初期，准妈妈们的心情既兴奋又忐忑。这个阶段，身体会出现各种变化，其中最让人烦恼的莫过于“怕冷”。别担心，今天我们就来揭秘孕期身体变化，教你应对孕期怕冷的小妙招。

一、怀孕初期怕冷的原因

1. 激素水平变化

怀孕初期，孕妇体内的激素水平发生很大变化，尤其是孕酮和雌激素水平的升高，会导致新陈代谢减慢，从而产生怕冷的感觉。

2. 子宫增大

随着孕周的增加，子宫逐渐增大，压迫周围器官，导致血液循环减缓，进而产生怕冷现象。

3. 新陈代谢减慢

孕妇在怀孕初期新陈代谢减慢，体内热量产生减少，导致体温下降，从而产生怕冷的感觉。

4. 心理因素

怀孕初期，准妈妈们可能因为紧张、焦虑等心理因素，导致身体对温度的感知能力下降，从而产生怕冷的感觉。

二、应对孕期怕冷的小妙招

1. 保持温暖

* 穿着保暖：选择合适的保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫等。

* 注意脚部保暖：脚部是人体散热最快的部位，穿着保暖的袜子，可预防脚部受凉。

* 使用取暖设备：在室内使用取暖器、电暖风等设备，提高室内温度。

2. 合理饮食

* 增加热量摄入：多吃富含热量、蛋白质的食物，如肉类、鱼类、奶制品等。

* 适量补充维生素：维生素D、B族维生素等有助于提高身体免疫力，增强抗寒能力。

3. 适当运动

* 散步：散步有助于促进血液循环，提高身体抵抗力。

* 孕妇瑜伽：孕妇瑜伽有助于缓解孕期紧张情绪，提高身体柔韧性，增强抗寒能力。

4. 保持良好心态

* 放松心情：保持乐观、积极的心态，有助于缓解孕期紧张情绪。

* 与家人朋友沟通：倾诉自己的感受，寻求他们的关爱和支持。

三、孕期怕冷常见问题解答

1. 问题：孕期怕冷会影响胎儿吗？

解答：孕期怕冷通常不会对胎儿造成影响，但若因怕冷导致体温过低，可能会影响胎儿发育。因此，孕妇应注意保暖，保持室内温度适宜。

2. 问题：怀孕初期怕冷，需要服用药物吗？

解答：一般情况下，孕期怕冷无需服用药物。若因怕冷导致体温过低，可适当增加衣物、使用取暖设备等方式进行保暖。

3. 问题：怀孕初期怕冷，如何判断体温是否过低？

解答：孕妇可通过触摸自己的额头、颈部等部位，感受温度是否适宜。若感觉过冷，可适当增加衣物、使用取暖设备等方式进行保暖。

怀孕初期怕冷是孕期常见现象，准妈妈们无需过于担心。了解孕期身体变化，采取适当的保暖措施，保持良好的心态，就能轻松应对孕期怕冷。祝准妈妈们孕期生活愉快！

怀孕初期怕冷怎么回事

很多的妈妈体质都偏弱，这在平时还好，也不会感觉怎么样，但是在怀孕的时候却受尽的苦，尤其是在冬天里，不管穿的多厚，他们都觉得特别的冷，再加上肚子已经显怀，显得她们圆鼓鼓的，但是她们自己也不好受，太冷了牙齿都在瑟瑟发抖着，那么，怀孕初期怕冷怎么回事？

怀孕初期怕冷怎么回事专家表示，怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。怀孕初期怕冷的原因另一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有准妈在怀孕初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。出现发冷发抖的现象一般都是由于孕妇身体虚弱导致的，是一种正常的生理现象，对女性的身体健康没有什么影响，所以大家不需要担心。但是如果说孕妇出现了身体虚弱或者是浑身冒冷汗的情况的话，则有可能是由于发烧引起的，这就需要进行治疗了，发烧对女性的身体健康的影响是很大的，所以大家千万不要掉以轻心。怀孕初期怕冷还有一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，这在临床上也有这样的例子。一般来说，只要没有出现什么不好的症状，都是由于怀孕引起的正常现象，主要是和身体虚弱导致的，但是如果说孕妇的身上出现了其他一系列不良的症状，则可能是由于发烧导致的，需要及时进行治疗才可以，否则会对孕妇以及孕妇肚子里的胎儿产生巨大的影响。

怀孕觉得冷怎么办每个人出现的症状和症状的轻重，以及出现的时间都是不一样的，要注意保暖，不要受凉，这个时候机体的抵抗力是比较低的，受凉后很容易感冒。多吃水果、蔬菜，可以进清淡的饮食。感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响，高热及毒素会刺激子宫收缩，造成流产和早产等，因此要注意预防感冒。一般来说，怀孕期间基础体温升高，代谢加快，一般不会出现发冷的情况，而是会出现发热的情况，建议您如出现发冷的情况，需就诊查明原因。建议孕期注意保暖和休息，避免过度疲劳，做好孕检工作。应该到医院进行检查治疗，可以进行彩超检查，怀孕期间应该注意休息避免过度劳累，加强营养，不要吃太多生冷的食物，定期到医院进行相关检查。女性在怀孕初期怕冷，可以适当的多穿一些衣服，做好充分的防护工作，防止身体受凉，在怀孕初期的时候，除了会有怕冷的症状之外，还会有头痛，食欲不振的现象，一定要定期的做好产前检查，为自己的身体健康提供良好的保障，这样才可以防止其他的并发症出现。怀孕初期感觉冷，这是一种早孕反应的症状，大部分人在怀孕的初期会出现头晕乏力、恶心呕吐、不思饮食、厌油腻、喜欢吃酸性的食物，并且有嗜睡、怕冷、怕热的现象，这都是正常妊娠反应的症状。

为什么怀孕初期,会特别怕冷呢

怀孕初期怕冷可能是一种正常的现象，由于在怀孕刚开始胎盘处于发育状态，所以体温会维持比较高的情况，就会有怕冷的表现。一般怀孕初期过后体温就会趋于正常，这种现象就会有所缓解，所以并不用过于担心。怀孕初期怕冷，还可能是由于体质低下或者甲状腺功能低下引起的，但是不管什么原因的怕冷，都要做好保暖工作，避免受凉感冒。那么在怀孕期间怕了应该怎么办呢？

首先就是要做好保暖，尽量穿纯棉的内衣裤，还要保证室内通风，不要因为怕冷就整天把窗户关着，适当的通风，但是不要站在风口的位置吹。饮食可以多吃暖的食物，每天喝红糖水或者姜汤，都能够帮助身体取暖，另外要补充足够的叶酸，这样才能够提高身体免疫力，改善自己体质过弱引起的怕冷。另外还要适当的运动，可以散步或者做孕妇瑜伽，最好在专业人士的指导下进行，这样既能够维持身体健康，又能够促进血液循环，避免怕冷的情况。

怀孕期间怕冷，可以多吃含铁的食物，孕妇在怀孕期间身体所缺乏的营养比较多，如果能够补铁就能够达到御寒的作用。可以适当的吃牛羊肉或者鸭肉，这些食物具有补气血的功效，另外山芋，蛋黄，芝麻都可以适量的吃。铁元素对孕妇来说是很重要的，很多人在平时摄入铁元素就不够，孕妇更缺铁，因此要补铁。

怀孕期间怕冷要多吃含钙和含维生素的食物，怕冷与饮食中缺钙有一定的关系，由于缺钙会影响心肌兴奋性，所以会导致心肌供血不足就会怕冷。因此可以吃一些豆制品或者牛奶，还有一些含矿物质的食物也要多吃。另外含维生素的食物也要多吃，胡萝卜，南瓜等富含维生素a也可以提高人体抗寒能力。

怀孕初期怕冷正常吗

怀孕初期怕冷正常吗？怀孕初期应该会有体温升高的表现，但有的妈妈却感觉经常怕冷，这究竟是什么问题呢?怀孕初期怕冷多数都是在身体比较虚弱的女性身上出现，应该要调理好身体哦。一起来了解一下吧。

怀孕初期怕冷正常吗怀孕初期是会怕冷的。前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷。

怀孕初期怕冷的原因还可能是本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，还有一种可能就是甲状腺功能低下（甲减）。为了防止怀孕期间感冒，影响胎儿发育，所以建议孕妇要注意衣服添减，注意休息，多饮水。此外在准备怀孕或怀孕早期（最好在怀孕前8周）最好检查甲状腺功能，这可预防甲减对宝宝的智力伤害。

怀孕初期除了怕冷，孕妇还会出现停经、头昏、四肢无力、贪睡、没有食欲、经常性恶心、挑食、喜吃酸食或讨厌油腻和特殊气味等症状。此外会出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛。还会出现尿频现象，因为在怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使孕妇一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

怀孕初期体温变化原因女性怀孕时的基础体温是呈高温状态的，大约在37度左右，且体温升高的情况会持续至孕中期。这主要是由于激素变化所造成的。

怀孕初期的女性体温会升高，这是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，孕激素可使体温升高，如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。

女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃–37.2℃的范围内。但若体温忽高忽低，常常提示黄体功能不足。出现这样的变化，应该引起高度重视，特别是有的患者，更应该及时采取措施，防止流产的发生。对于这种情况，一般可以注射黄体酮，或者使用绒毛膜促性腺激素，或者具有补充黄体功能的女性宝胶囊等，但这些药物必须在大夫的指导下使用。

此外，若在怀孕初期，孕妇出现异常体温升高，且感到不舒服，应怀疑为发热，建议最好到医院做检查，及时治疗。

孕妇如何保暖 1、合理调节室温

现在大部分家庭基本有暖气供应了，尤其是在北方。将温度调节到事宜温度，令准妈妈感觉到舒适即可。

2、足部保暖——棉鞋1双

相信大家都有这样的体验：足部暖和是全身都感觉暖暖的;如果足部受凉，就是穿再多衣服也会冷得发抖。那么的在家里，准妈妈自然要备一双保暖的棉拖鞋，或是包跟的棉家居鞋更方便活动。

3、穿衣保暖——孕妇保暖内衣

冬天保暖最重要的是穿衣保暖，不过大腹便便的准妈妈可承受不起臃肿的大厚棉衣，这样会影响她的活动。因此，冬季孕妇装保暖的同时也不能厚重。建议准备一套专为孕妇设计的保暖内衣，衣服最好是比较宽松的。除此外，可穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，能够起到很好的保暖效果。

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